Người phụ nữ bị đột quỵ trong lúc luyện động tác yoga này, chị em muốn tập cần hết sức chú ý
Vài giờ trước khi bị chấn thương, Rebecca Leigh đã quay clip hướng dẫn tập một động tác yoga cho 26.000 người hâm mộ trên mạng xã hội của cô.
14:08 | 12/04/2020
Hăng say tập luyện yoga, người phụ nữ bị đột quỵ suýt chết
Rebecca Leigh (40 tuổi) đến từ Gambrills, Maryland, Hoa Kỳ, đã tiết lộ cô bị đột quỵ sau khi cảm thấy mạch máu lớn ở cổ bị xé rách trong lúc tập luyện một động tác yoga.
Khi tai nạn ập đến, đôi mắt của cô mờ đi, chân tay bủn rủn, yếu ớt cùng với cảm giác đau đầu dữ dội. Lúc đầu cô nghĩ hiện tượng này là do bị thoát vị đĩa đệm – căn bệnh mà cô từng được chẩn đoán ở độ tuổi đôi mươi. Tuy nhiên, hai ngày sau khi đến gặp bác sĩ, cô bị sốc khi phát hiện mình đã bị đột quỵ và có khả năng đột tử trong tích tắc.
Bác sĩ cho rằng, Rebecca Leigh bị bóc tách động mạch cảnh ở cổ (Bóc tách động mạch Acarotid (CAD) xảy ra khi máu rò rỉ thành vết rách trên thành mạch máu. Khi các lớp của thành động mạch tách ra sẽ ngăn oxy đến não và là nguyên nhân chính gây đột quỵ, chủ yếu ở những người dưới 50 tuổi) khi thực hiện động tác “hollowback” handstand – động tác yoga biến thể của trồng cây chuối bằng tay. Theo đó, tư thế yoga này đòi hỏi người tập phải mở rộng cổ, thả hông ra sau và uốn cong cột sống dưới trong khi trụ vững bằng 2 bàn tay.
Leigh bị đột quỵ trong quá trình tập luyện động tác “hollowback” handstand
Người phụ nữ 40 tuổi phải ở trong phòng chăm sóc đặc biệt về thần kinh để các bác sĩ nghiên cứu.Vấn đề là tại sao một người ăn uống lành mạnh, không hút thuốc lại có thể bị đột quỵ. Sau tất cả các công đoạn xét nghiệm, các bác sĩ phát hiện cô bị rách động mạch cảnh phải – một trong bốn động mạch cung cấp máu cho não khi bệnh nhân thực hiện động tác “hollowback” handstand.
May mắn thay, chỉ sau một tháng trải nghiệm kinh hoàng, Leigh đã có thể trở lại với tấm thảm yoga và thực hiện 1 tiếng/ngày. Tuy nhiên, cô chỉ tập luyện những tư thế an toàn nhất để lắng nghe hơi thở của mình.
Tập yoga nóng có thể gây đột qụy
Bikram yoga (hay còn gọi là yoga nóng) là hình thức tập luyện yoga trong phòng có nhiệt độ cao. Nó bao gồm 26 tư thế khác nhau và thời gian tập luyện lý tưởng là 90 phút/buổi. Đây được xem là một trong những hình thức tập yoga tốt nhất vì giúp cải thiến sức khỏe, sự linh hoạt, vấn đề tâm lý và cả cơ bắp.
Yoga nóng dễ khiến người tập kiệt sức và đột quỵ nếu tập sai cách
Một nghiên cứu tại ĐH Wisconsin-La Crosse (Mỹ) cho biết, yoga nóng có thể khiến nhịp tim bị biến động mạnh và đẩy nhiệt độ cơ thể lên cao đến mức nguy hiểm.
Tiến sĩ Quandt - người đứng đầu nhóm nghiên cứu, cũng đưa ra ba cách để giúp người tập yoga nóng tránh được sự nguy hiểm. Bao gồm hạn chế thời gian tập luyện, giảm nhiệt độ và tăng cường uống nước. Theo đó, thời gian tập luyện lý tưởng của yoga nóng nên được rút ngắn xuống còn 60 phút và những người tập luyện cần phải được uống đủ nước.
Nên tập luyện thể thao trên cơ sở khoa học để an toàn cho sức khỏe
Sở dĩ nói vậy là bởi, có rất nhiều người tập yoga nóng tin tằng, việc hạn chế uống nước (cùng một số hoạt động khác) sẽ giúp họ có được sự tập trung tối đa và tránh xao nhãng tinh thần.
Các nhà khoa học cảnh béo, người tập luyện luôn phải tuân theo các quy luật khoa học khi hoạt động bất kể là trong môn thể thao gì.
Triệu chứng bi bị đột quỵ bao gồm: - Đột ngột tê hoặc yếu mặt, cánh tay hoặc chân, đặc biệt là ở một bên cửa cơ thể - Bỗng nhiên bối rối, khó nói - Đột ngột bị mờ mắt ở một hoặc cả hai mắt - Đột ngột khó khăn khi đi lại, chóng mặt, mất thăng bằng - Đau đầu đột ngột mà không rõ nguyên nhân |
[presscloud]https://media.baosuckhoecongdong.vn/mediav2/upload/video/2020/04/12/Kỹ năng sơ cứu người bệnh đột quỵ_12042020131359.mp4[/presscloud]
Kỹ năng sơ cứu người bị đột quỵ. Nguồn: Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM
Như Quỳnh (t/h)
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Cách thực hiện đi bộ ngắt quãng giúp giảm mỡ, giảm cân hiệu quả
Đi bộ ngắt quãng có nghĩa là bạn đi bộ nhanh trong thời gian ngắn, sau đó là thời gian đi bộ với nhịp độ chậm hơn. Đây là một hình thức tập thể dục có thể hỗ trợ nỗ lực giảm mỡ cũng như giảm cân do đốt cháy thêm lượng calo. Điều này giúp duy trì mức thâm hụt calo cần thiết của bạn mỗi ngày và mỗi tuần.May 5 at 6:03 pm -
Kon Tum: Phát động hưởng ứng Tháng hành động An toàn vệ sinh lao động và Tháng Công nhân năm 2024
Sáng 3/5, tại huyện Đăk Tô, tỉnh Kon Tum, Ban Chỉ đạo tổ chức và điều hành Tháng hành động An toàn vệ sinh lao động tỉnh phối hợp với Liên đoàn Lao động tỉnh tổ chức lễ phát động hưởng ứng Tháng hành động An toàn vệ sinh lao động và Tháng Công nhân năm 2024.May 5 at 6:03 pm -
TP. HCM: Hưởng ứng Tháng An toàn và Vệ sinh lao động năm 2024
Tháng An toàn và Vệ sinh lao động năm 2024 được triển khai với chủ đề “Tăng cường đảm bảo an toàn, vệ sinh lao động tại nơi làm việc và trong chuỗi cung ứng”, đây được xem là yếu tố quan trọng trong hành trình vươn lên thành một đô thị văn minh và hiện đại của TP. HCM.May 5 at 8:43 am -
Số trẻ em mắc ‘rối loạn phổ tự kỷ’ ở Việt Nam đang tăng lên rất nhanh
Đó là thông tin TS.BS Đinh Thạc - Trưởng khoa Tâm lý, Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM) chia sẻ tại hội thảo “Phương pháp mới trong can thiệp cho trẻ tự kỷ” do Hệ thống chăm sóc sức khỏe toàn diện European Wellness (EWH) phối hợp cùng Mạng lưới Tự kỷ Việt Nam (VAN) tổ chức vào sáng 4/5.May 4 at 4:56 pm