Mẹ trẻ khoe cơm mang đi làm khiến chị em thích thú vì quá thơm ngon, đẹp mắt
Những hộp cơm tươm tất được trình bày, sắp xếp gọn gàng, đẹp mắt khiến bất kỳ ai nhìn vào cũng chỉ muốn được thưởng thức ngay lập tức.
15:10 | 04/12/2019
Mới đây, trong một nhóm ăn uống, nickname Zuyên Trần đã khiến nhiều chị em thích thú khi chia sẻ những hộp cơm trưa mình mang đi làm cùng lời bộc bạch: “Cơm mang đi làm của mình. Sáng dậy mình làm đồ ăn sáng, nấu đồ ăn trưa lại có con nhỏ nên không bày biện được nhiều”. Chẳng bao lâu, bài chia sẻ đã nhận được nhiều lượt yêu thích và những lời khen ngợi từ người dùng mạng: "Trời đất, sao mà ngon thế này", "Nhìn ngon quá", "Tuyệt quá chị ơi"...
Bà mẹ trẻ Trần Duyên.
Với hầu hết dân văn phòng, bữa cơm trưa trở thành "ác mộng", chỉ việc nghĩ hôm nay ăn gì, ăn ở đâu cũng đủ đau đầu. Chưa kể nếu ra ngoài ăn trưa còn phụ thuộc 90% vào thời tiết và tâm trạng. Chính vì lẽ đó, bài năng của cô nàng này khiến chị em vô cùng khâm phục và có thêm động lực nấu nướng mỗi ngày, đỡ phải cơm ngoài hàng chợ vừa tốn tiền, tốn công sức mà lại không đảm bảo sức khỏe.
Có thể thấy, những hộp cơm của cô nàng không quá cầu kỳ nhưng các món ăn rất đa dạng, đầy đủ từ canh, rau, hoa quả tráng miệng và nước ép. Các món ăn cũng được xào, luộc, hấp, rang, làm salad rất phong phú. Không chỉ ngon bổ và đầy đủ dinh dưỡng, chủ nhân của những hộp cơm này còn xây dựng thực đơn khá khoa học, ít tinh bột, chất béo, nhiều rau củ quả rất tốt cho các chị em văn phòng phải ngồi nhiều.
Được biết, chủ nhân của những hộp cơm trưa hấp dẫn này chính là chị Trần Duyên, hiện đang làm marketing cho một công ty ở Hà Nội. Trong bài đăng, chị còn chia sẻ thêm bí quyết giúp món ăn thơm ngon nhưng không tăng cân đó là, chị nấu theo chế độ Eat Clean, phù hợp với lượng ăn của bản thân, cắt dầu tinh luyện thay bằng dầu lạc ép lạnh; hạn chế ăn thịt đặc biệt là thịt lợn, thịt bò; bổ sung nhiều quả và đặc biệt là sữa hạt.
Rau ngót nấu tôm - cá hồi áp chảo - trứng luộc - salad rau.
Chả cá - trứng - rau muống xào tỏi - rau củ thập cẩm hấp.
Salad thập cẩm - cải thảo luộc - trứng rán.
Cá hồi áp chảo - trứng - rau luộc - sữa óc chó hạnh nhân đậu hà lan.
Bí đỏ + đậu cove luộc - đậu gà hầm mix đậu lăng - trứng luộc.
Tôm rang - rau ngót luộc - rau củ thập cẩm.
Salad rau củ - cá nướng - củ cải luộc.
Hoa thiên lý xào ngô - chả cá - bí đỏ.
[presscloud]https://media.baosuckhoecongdong.vn/mediav2/upload/video/2019/09/25/BỮA ĂN EAT CLEAN - CƠM GẠO LỨT THỊT GÀ XÀO SÚP LƠ - Emma Pham Kitchen_25092019094553.mp4[/presscloud]
Bữa ăn Eat Clean - Cơm gạo lứt thịt gà xào súp lơ. Nguồn: Emma Pham Kitchen.
Xem thêm: Mẹ trẻ khoe thực đơn 'đánh bay' mỡ thừa trong 1 tháng, chị em muốn giảm cân tranh thủ học ngay
Thùy Nguyễn (Ảnh FB: Zuyên Trần)
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Kiên Giang: Tiếp tục thực hiện tốt công tác bảo vệ, chăm sóc, phát huy vai trò người cao tuổi
Ngày 23/4, đoàn công tác của Trung ương Hội Người cao tuổi Việt Nam do ông Nguyễn Thanh Bình - Nguyên Ủy viên Trung ương Đảng, nguyên Phó trưởng Ban Thường trực Ban Tổ chức Trung ương, Chủ tịch Ban Chấp hành Trung ương Hội Người cao tuổi Việt Nam có buổi làm việc với Thường trực Tỉnh ủy Kiên Giang.April 25 at 11:08 am
-
Cà Mau: Tăng cường công tác chăm sóc, giáo dục và bảo vệ trẻ em
Chủ tịch UBND tỉnh Cà Mau vừa ban hành kế hoạch triển khai thực hiện kế hoạch số 216-KH/TU ngày 21/2/2024 của Ban Thường vụ Tỉnh ủy triển khai thực hiện Chỉ thị số 28-CT/TW ngày 25/12/2023 của Bộ Chính trị về tăng cường công tác chăm sóc, giáo dục và bảo vệ trẻ em, đáp ứng yêu cầu phát triển đất nước phồn vinh, hạnh phúc.April 23 at 10:44 am
-
Hơn 1.400 vận động viên tham gia hội khỏe Phù Đổng toàn quốc lần thứ X, khu vực IV năm 2024
Vừa qua, Hội khỏe Phù Đổng (HKPĐ) toàn quốc lần thứ X, khu vực IV năm 2024 chính thức khai mạc tại nhà thi đấu thể dục thể thao tỉnh Đắk Lắk.April 22 at 2:00 pm
-
Ấm áp ngày Chủ nhật của em tại Bệnh viện Nhi đồng 1
Bên cạnh việc tổ chức các hoạt động miễn phí cho thân nhân và các bệnh nhi, “Ngày Chủ nhật của em” còn mang ý nghĩa tiếp thêm động lực giúp các bệnh nhi sớm vượt qua bệnh tật để trở về với gia đình và người thân.April 21 at 5:02 pm
