Mẹ trẻ khoe cơm mang đi làm khiến chị em thích thú vì quá thơm ngon, đẹp mắt
Những hộp cơm tươm tất được trình bày, sắp xếp gọn gàng, đẹp mắt khiến bất kỳ ai nhìn vào cũng chỉ muốn được thưởng thức ngay lập tức.
15:10 | 04/12/2019
Mới đây, trong một nhóm ăn uống, nickname Zuyên Trần đã khiến nhiều chị em thích thú khi chia sẻ những hộp cơm trưa mình mang đi làm cùng lời bộc bạch: “Cơm mang đi làm của mình. Sáng dậy mình làm đồ ăn sáng, nấu đồ ăn trưa lại có con nhỏ nên không bày biện được nhiều”. Chẳng bao lâu, bài chia sẻ đã nhận được nhiều lượt yêu thích và những lời khen ngợi từ người dùng mạng: "Trời đất, sao mà ngon thế này", "Nhìn ngon quá", "Tuyệt quá chị ơi"...
Bà mẹ trẻ Trần Duyên.
Với hầu hết dân văn phòng, bữa cơm trưa trở thành "ác mộng", chỉ việc nghĩ hôm nay ăn gì, ăn ở đâu cũng đủ đau đầu. Chưa kể nếu ra ngoài ăn trưa còn phụ thuộc 90% vào thời tiết và tâm trạng. Chính vì lẽ đó, bài năng của cô nàng này khiến chị em vô cùng khâm phục và có thêm động lực nấu nướng mỗi ngày, đỡ phải cơm ngoài hàng chợ vừa tốn tiền, tốn công sức mà lại không đảm bảo sức khỏe.
Có thể thấy, những hộp cơm của cô nàng không quá cầu kỳ nhưng các món ăn rất đa dạng, đầy đủ từ canh, rau, hoa quả tráng miệng và nước ép. Các món ăn cũng được xào, luộc, hấp, rang, làm salad rất phong phú. Không chỉ ngon bổ và đầy đủ dinh dưỡng, chủ nhân của những hộp cơm này còn xây dựng thực đơn khá khoa học, ít tinh bột, chất béo, nhiều rau củ quả rất tốt cho các chị em văn phòng phải ngồi nhiều.
Được biết, chủ nhân của những hộp cơm trưa hấp dẫn này chính là chị Trần Duyên, hiện đang làm marketing cho một công ty ở Hà Nội. Trong bài đăng, chị còn chia sẻ thêm bí quyết giúp món ăn thơm ngon nhưng không tăng cân đó là, chị nấu theo chế độ Eat Clean, phù hợp với lượng ăn của bản thân, cắt dầu tinh luyện thay bằng dầu lạc ép lạnh; hạn chế ăn thịt đặc biệt là thịt lợn, thịt bò; bổ sung nhiều quả và đặc biệt là sữa hạt.
Rau ngót nấu tôm - cá hồi áp chảo - trứng luộc - salad rau.
Chả cá - trứng - rau muống xào tỏi - rau củ thập cẩm hấp.
Salad thập cẩm - cải thảo luộc - trứng rán.
Cá hồi áp chảo - trứng - rau luộc - sữa óc chó hạnh nhân đậu hà lan.
Bí đỏ + đậu cove luộc - đậu gà hầm mix đậu lăng - trứng luộc.
Tôm rang - rau ngót luộc - rau củ thập cẩm.
Salad rau củ - cá nướng - củ cải luộc.
Hoa thiên lý xào ngô - chả cá - bí đỏ.
[presscloud]https://media.baosuckhoecongdong.vn/mediav2/upload/video/2019/09/25/BỮA ĂN EAT CLEAN - CƠM GẠO LỨT THỊT GÀ XÀO SÚP LƠ - Emma Pham Kitchen_25092019094553.mp4[/presscloud]
Bữa ăn Eat Clean - Cơm gạo lứt thịt gà xào súp lơ. Nguồn: Emma Pham Kitchen.
Xem thêm: Mẹ trẻ khoe thực đơn 'đánh bay' mỡ thừa trong 1 tháng, chị em muốn giảm cân tranh thủ học ngay
Thùy Nguyễn (Ảnh FB: Zuyên Trần)
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
TP. Đà Nẵng: Hưởng ứng “Tháng hành động về An toàn vệ sinh lao động” và “Tháng Công nhân” năm 2024
UBND TP. Đà Nẵng ban hành kế hoạch tổ chức triển khai Tháng hành động về An toàn vệ sinh lao động (ATVSLĐ) năm 2024 trên địa bàn thành phố với chủ đề “Tăng cường bảo đảm an toàn, vệ sinh lao động tại nơi làm việc và trong chuỗi cung ứng”.May 6 at 4:08 pm -
Cách thực hiện đi bộ ngắt quãng giúp giảm mỡ, giảm cân hiệu quả
Đi bộ ngắt quãng có nghĩa là bạn đi bộ nhanh trong thời gian ngắn, sau đó là thời gian đi bộ với nhịp độ chậm hơn. Đây là một hình thức tập thể dục có thể hỗ trợ nỗ lực giảm mỡ cũng như giảm cân do đốt cháy thêm lượng calo. Điều này giúp duy trì mức thâm hụt calo cần thiết của bạn mỗi ngày và mỗi tuần.May 5 at 6:03 pm -
Kon Tum: Phát động hưởng ứng Tháng hành động An toàn vệ sinh lao động và Tháng Công nhân năm 2024
Sáng 3/5, tại huyện Đăk Tô, tỉnh Kon Tum, Ban Chỉ đạo tổ chức và điều hành Tháng hành động An toàn vệ sinh lao động tỉnh phối hợp với Liên đoàn Lao động tỉnh tổ chức lễ phát động hưởng ứng Tháng hành động An toàn vệ sinh lao động và Tháng Công nhân năm 2024.May 5 at 6:03 pm -
TP. HCM: Hưởng ứng Tháng An toàn và Vệ sinh lao động năm 2024
Tháng An toàn và Vệ sinh lao động năm 2024 được triển khai với chủ đề “Tăng cường đảm bảo an toàn, vệ sinh lao động tại nơi làm việc và trong chuỗi cung ứng”, đây được xem là yếu tố quan trọng trong hành trình vươn lên thành một đô thị văn minh và hiện đại của TP. HCM.May 5 at 8:43 am