Chữa cận thị, viễn thị cho hàng ngàn người bằng 16 bài tập cực đơn giản
Hạn chế tối đa thời gian mắt làm việc cao độ như nhìn vào máy tính, ti vi... Ngay trong thời gian làm việc bạn vẫn nên cho mắt nghỉ vài phút hoặc massage cho mắt nhẹ nhàng.
Cuối ngày, dùng khăn ấm và ẩm đắp lên mắt khoảng nửa tiếng mỗi ngày, trước khi đi ngủ.
Đừng quên thường xuyên uống nước ép cà rốt để bổ sung vitamin A tốt cho mắt.
Thực hiện luyện tập mắt hàng ngày với 16 bài tập đơn giản sau đây:
Các thức thực hiện: Chuyển động mắt theo chiều mũi tên trong khi phần đầu và cổ hoàn toàn giữ nguyên trong tư thế chuẩn. Mỗi bài tập thực hiện lặp lại khoảng 10 lần.
16 bài tập cho mắt cận thị, viễn thị
Cận thị là gì?Cận thị là một dạng lỗi khúc xạ ảnh hưởng đến cơ chế hội tụ của mắt. Do nhãn cầu bị dài ra, tia sáng sẽ hội tụ trước võng mạc thay vì thay võng mạc. Do đó, người bị cận thị chỉ có thể nhìn thấy những vật ở gần, còn những vật ở xa thì nhìn thấy rất mờ. Biểu hiện của cận thì là đau đầu, hay mỏi mắt khi phải nhìn lâu. Chỉ nhìn thấy vật ở gần, nhìn những vật ở xa bị nhòe và thường hay nheo mắt để có thể nhìn thấy rõ hơn. Viễn thị là gì?Viễn thị cũng là một tật khúc xạ ở mắt nhưng trái ngược với cận thị. Người bị viễn thị do giác mạc dẹt quá hoặc trục trước - sau của cầu mắt ngắn quá khiến cho hình ảnh không hội tụ ở đúng võng mạc như mắt bình thường mà lại hội tụ ở phía sau võng mạc. Do đó, người bị viễn thị có thể nhìn xa rất rõ nhưng khi nhìn những vật ở gần lại rất mờ. Biểu hiện của viễn thị là nhức đầu, mỏi mắt khi phải hoạt động mắt kéo dài. Nhìn xa thì rất rõ nhưng nhìn gần lại rất mờ, thường xuyên phải nheo mắt để nhìn rõ hơn. |
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Kiên Giang: Tiếp tục thực hiện tốt công tác bảo vệ, chăm sóc, phát huy vai trò người cao tuổi
Ngày 23/4, đoàn công tác của Trung ương Hội Người cao tuổi Việt Nam do ông Nguyễn Thanh Bình - Nguyên Ủy viên Trung ương Đảng, nguyên Phó trưởng Ban Thường trực Ban Tổ chức Trung ương, Chủ tịch Ban Chấp hành Trung ương Hội Người cao tuổi Việt Nam có buổi làm việc với Thường trực Tỉnh ủy Kiên Giang.April 25 at 11:08 am -
Cà Mau: Tăng cường công tác chăm sóc, giáo dục và bảo vệ trẻ em
Chủ tịch UBND tỉnh Cà Mau vừa ban hành kế hoạch triển khai thực hiện kế hoạch số 216-KH/TU ngày 21/2/2024 của Ban Thường vụ Tỉnh ủy triển khai thực hiện Chỉ thị số 28-CT/TW ngày 25/12/2023 của Bộ Chính trị về tăng cường công tác chăm sóc, giáo dục và bảo vệ trẻ em, đáp ứng yêu cầu phát triển đất nước phồn vinh, hạnh phúc.April 23 at 10:44 am -
Hơn 1.400 vận động viên tham gia hội khỏe Phù Đổng toàn quốc lần thứ X, khu vực IV năm 2024
Vừa qua, Hội khỏe Phù Đổng (HKPĐ) toàn quốc lần thứ X, khu vực IV năm 2024 chính thức khai mạc tại nhà thi đấu thể dục thể thao tỉnh Đắk Lắk.April 22 at 2:00 pm -
Ấm áp ngày Chủ nhật của em tại Bệnh viện Nhi đồng 1
Bên cạnh việc tổ chức các hoạt động miễn phí cho thân nhân và các bệnh nhi, “Ngày Chủ nhật của em” còn mang ý nghĩa tiếp thêm động lực giúp các bệnh nhi sớm vượt qua bệnh tật để trở về với gia đình và người thân.April 21 at 5:02 pm