Mệt mỏi dai dẳng và kéo dài sau khi mắc cúm A

Cúm là một bệnh nhiễm vi rút cấp tính đường hô hấp. Vi-rút cúm lây nhiễm ở người có thể được phân thành ba nhóm chính: A, B và C. Nhiễm cúm loại A có thể nghiêm trọng và gây ra đại dịch bệnh trên diện rộng, một số trường hợp nhẹ hơn, cúm có thể tự khỏi mà không có triệu chứng đáng kể, các trường hợp nghiêm trọng của cúm loại A có thể đe dọa đến tính mạng.

Cúm A thường xuất hiện nhiều hơn trong các dịch bệnh cúm mùa và gây ra các đại dịch vì vi rút cúm A có khả năng thay đổi và phân nhóm nhanh tạo ra các chủng mới từ mùa cúm này sang mùa cúm khác.

Không giống như cảm lạnh thông thường, các triệu chứng của cúm A thường xuất hiện đột ngột. Các dấu hiệu phổ biến của nhiễm cúm A bao gồm: ho, chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi, hắt xì, đau họng, sốt, đau đầu, mệt mỏi, ớn lạnh, nhức mỏi cơ thể.

Bệnh nhân mắc cúm A nếu không được điều trị có thể gây ra nhiễm trùng tai, tiêu chảy, buồn nôn, nôn, chóng mặt, đau bụng, đau ngực,hen suyễn, viêm phổi,viêm phế quản và gây ra các vấn đề về tim mạch.

Nhiều bệnh nhân cho biết, họ có cảm giác kiệt sức, cảm thấy không có năng lượng trong một vài tuần, thậm chí là vài tháng sau khi đã không còn các triệu chứng của bệnh cúm A. Cảm giác đau cơ lan rộng, đau khớp, thường xuyên cảm thấy cơ thể bứt rứt, khó chịu… Một số người mắc chứng rối loạn giấc ngủ, mất khả năng tập trung và thay đổi tâm trạng thất thường, bao gồm cả lo âu và trầm cảm. Hiện tượng này có thể xuất phát từ phản ứng viêm hệ thống mà cơ thể phát động để chống chọi với virus, gây ảnh hưởng không mong muốn đến não bộ.

Tất cả những điều này làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng lao động, học tập và tham gia các hoạt động xã hội của người bệnh.

Sau khi các triệu chứng chính đã giảm, một số bệnh nhân tiếp tục trải qua ho khan kéo dài vài tuần hoặc cảm giác khó thở, đặc biệt là khi gắng sức. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể bởi sau khi virus cúm tấn công và gây tổn thương niêm mạc đường hô hấp, dẫn đến xuất tiết và cơ thể sẽ cần thời gian để các tế bào tổn thương phục hồi cũng như dọn sạch đường hô hấp. Tuy nhiên, trong trường hợp người bệnh ho kéo dài, không có dấu hiệu thuyên giảm thì cần thăm khám bác sĩ để có thể điều trị kịp thời.

Hậu cúm A có thể gây ra hàng loạt triệu chứng như mệt mỏi, suy nhược, rối loạn giấc ngủ, ho kéo dài, khó thở, các vấn đề tâm lý… Do đó, một kế hoạch điều trị toàn diện là cần thiết để giúp người bệnh phục hồi hoàn toàn và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Hiện vẫn chưa có phương pháp điều trị đặc hiệu nào cho hậu cúm A, hầu hết tập trung vào việc kiểm soát các triệu chứng và giảm đau. Bên cạnh việc kết hợp điều trị triệu chứng hậu cúm A, người bệnh cần biết chăm sóc bản thân thật tốt.

Để quản lý tình trạng mệt mỏi kéo dài, điều chỉnh lối sống đóng vai trò quan trọng. Người bệnh cần kiên trì thực hiện đều đặn các hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, yoga và thở sâu. Đây cũng chính là những biện pháp có thể giúp cải thiện năng lượng và giảm căng thẳng, khắc phục tình trạng khó ngủ. Khi người bệnh có thể ngủ đủ giấc vào ban đêm thì cơ thể sẽ dần hồi phục được nguồn năng lượng đã mất.

Người bệnh hậu cúm A cần duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng: Loại bỏ các thực phẩm có hại cho hệ tiêu hóa như caffeine, rượu, đồ ăn cay, nhiều đường, tinh bột…; Lưu ý, uống đủ nước là một phần quan trọng của quá trình hồi phục sức khỏe với người bệnh hậu cúm A.

Có thể chườm nóng, chườm lạnh, massge, châm cứu, vật lý trị liệu… để làm giảm các cơn đau nhức trên cơ thể.

Lời khuyên của bác sĩ để phòng ngừa các biến chứng hậu cúm A hiệu quả và an toàn nhất chính là tiêm vắc xin cúm để phòng ngừa cúm mỗi năm. Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên và người lớn cần tiêm vắc xin cúm mỗi năm để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh, ngăn chặn biến chứng nguy hiểm và tình trạng hậu cúm dai dẳng.