Bệnh động mạch vành: Nguy hiểm nhưng có thể phòng ngừa

Bệnh mạch vành thường xảy ra khi các mảng xơ vữa tích tụ trong ĐMV, làm giảm lưu lượng máu đến tim gây ra triệu chứng đau tim, đau thắt ngực hoặc có thể dẫn tới nhồi máu cơ tim cấp.

Theo các chuyên gia, nguyên nhân chủ yếu gây bệnh mạch vành là do xơ vữa động mạch, chúng là những mảng bám chứa đầy cholesterol, canxi và các “chất thải” của cơ thể được bồi đắp dày lên theo thời gian làm thu hẹp hoặc tắc nghẽn lòng mạch và cản trở dòng máu chảy qua. Hậu quả là khiến tim bị thiếu máu, không nhận được đủ oxy cần thiết để hoạt động.

Khi mảng xơ vữa bị vỡ ra, cơ thể sẽ tự làm lành tổn thương thành mạch, bằng cách hình thành cục máu đông, điều này có thể làm tắc hoàn toàn động mạch và dẫn đến nhồi máu cơ tim. Ngoài xơ vữa động mạch, còn một số nguyên nhân khác gây bệnh tim mạch vành như chứng co thắt mạch vành, viêm mạch, bệnh van tim, bệnh cơ tim phì đại dẫn đến suy vành cơ năng.

Để phòng bệnh ĐMV mọi người nên thực hiện chế độ ăn lành mạnh, ít chất béo bão hòa, ít cholesterol, hạn chế muối, đường, rượu bia. Tăng cường rau quả, trái cây và nên ăn ít nhất 2 bữa cá một tuần. Dành thời gian nghỉ ngơi sau khi ăn, nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày, thay vì ăn quá nhiều trong 1 bữa. Không hút thuốc lá, chất nicotin trong thuốc lá làm tăng nguy cơ hình thành mảng xơ vữa, cục máu đông và gây co thắt động mạch. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tim mạch, giữ tinh thần luôn thoải mái, bớt căng thẳng bằng cách hít sâu thở chậm, tập thiền hoặc yoga.

Đối với những người có nguy cơ, cần đến bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể về chế độ tập luyện và cường độ phù hợp, lựa chọn các môn thể thao nhẹ nhàng, tránh luyện tập quá sức.

Sở Y tế Bình Thuận