Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên chọn loại nệm nào để hạn chế đau lưng?
Thoát vị đĩa đệm có nằm nệm được không là băn khoăn, lo lắng của nhiều bệnh nhân. Các chuyên gia cho rằng, việc nằm nệm không ảnh hưởng gì đến bệnh nhưng cần lưu ý chọn lựa sản phẩm phù hợp.
14:25 | 15/04/2020
Các tư thế vận động, nằm ngồi sai cách sẽ có ảnh hưởng lớn, gây nên bệnh thoát vị đĩa đệm. Bên cạnh đó, không ít người thắc mắc, người bệnh thoát vị đĩa đệm có nằm nệm được không, nếu có, nên lựa chọn loại nệm nào cho phù hợp.
Các nhà khoa học cho biết, việc nằm nệm sẽ cực kỳ tốt so với người bệnh nằm trên giường hoặc sàn gỗ cứng. Nằm nệm giúp người bệnh ít bị đau lưng hơn so với bề mặt cứng tiếp xúc với cột sống.
Tuy nhiên, người bệnh nên lựa chọn loại nệm làm sao cho phù hợp, để tránh tác động không tốt đến cột sống, đồng thời giúp giữ được đường cong sinh lý một cách tự nhiên.
Mách bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cách chọn nệm đúng chuẩn
Để lựa chọn các loại nệm tốt, phù hợp với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm, giúp cột sống được kéo giãn một cách tự nhiên, không gặp phải các cơn đau khó chịu khi ngủ, nghỉ ngơi thì cần lưu ý những điều sau:
Chú trọng đến độ dày của nệm
Nên lựa chọn các loại nệm có độ dày phù hợp với tình trạng bệnh mà bạn đang mắc phải. Đừng nên chọn nệm mỏng quá, bởi loại này không có độ đàn hồi phù hợp để nâng đỡ cơ thể bạn và có thể gây ra những cơn đau lưng khiến bạn có cảm giác khó chịu khi ngủ.
Nằm nệm quá cứng không tốt cho người bệnh thoát vị đĩa đệm
Nệm cứng quá cũng không tốt vì nó sẽ khiến cho những vùng tiếp xúc nệm như vai, hông, lưng sẽ bị đau và khó chịu. Những loại nệm cứng cũng có thể làm cho cột sống của bạn bị cong và khiến cho tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.
Cũng không nên chọn nệm mềm quá, có thể làm ảnh hưởng tới cột sống của bạn. Những người thoát vị đĩa đệm khộng nên sử dụng loại nệm này vì có thể làm tăng tình trạng bệnh, khó có thể điều trị.
Lựa chọn chất liệu của nệm
Ngoài việc lựa chọn loại nệm, người bệnh cần chú ý tới chất liệu của nệm. Khi bị thoát vị đĩa đệm nên chọn loại nệm có chất liệu đàn hồi tốt để phù hợp với cột sống. Những loại chất liệu như cao su tự nhiên, cao su nhân tạo có chất lượng, độ đàn hồi tốt, người bệnh nên lựa chọn. Các loại chất liệu này khi nằm rát thông thoáng, giúp nâng đỡ cột sống của người bệnh một cách tốt nhất.
Tuy nhiên, không sử dụng lại nệm cũ vì tính đàn hồi thấp, độ lún nhất định, không tốt cho quá trình sử dụng và điều trị.
Loại nệm tốt cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm
Dưới đây là một số loại nệm cực kỳ tốt đối với người đang bị thoát vị đĩa đệm:
Nệm lò xo: Nệm lò xo và nệm bông có độ cứng vừa phải và cực kỳ chắc chắn, 2 loại nệm này được khá nhiều người sử dụng. Nó thích hợp với nhiều độ tuổi và có thể nâng đỡ cực kỳ tốt cho hệ thống xương khớp khi ngủ.
Người bệnh nên chọn loại nệm phù hợp, có độ đàn hồi tốt
Nệm cao su: Là một trong những loại nệm cực kỳ bền và chắc chắn. Sử dụng nệm cao su có tính đàn hồi tốt, giúp tạo giấc ngủ sâu cho người bệnh khi nằm. Loại nệm này cũng cực kỳ phù hợp với những người ở độ tuổi trung niên và những người đang bị thoát vị đĩa đệm.
Cùng với việc lựa chọn loại nệm tốt, người bệnh cũng nên chú ý đến thương hiệu, chớ nên ham rẻ mà lựa chọn cho mình sản phẩm không đảm bảo chất lượng và có thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe.
[presscloud]https://media.baosuckhoecongdong.vn/mediav2/upload/video/2020/04/15/Tuong-chung-vo-hai-nhung-thoi-quen-nam-vong-lau-nam-la-tac-nhan-gay-benh-thoat-vi-dia-dem_15042020101040.mp4[/presscloud]
Bệnh thoát vị đĩa đệm
Xem thêm: Thoát vị đĩa đệm: Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả
Minh Tú (t/h)
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Kiên Giang: Tiếp tục thực hiện tốt công tác bảo vệ, chăm sóc, phát huy vai trò người cao tuổi
Ngày 23/4, đoàn công tác của Trung ương Hội Người cao tuổi Việt Nam do ông Nguyễn Thanh Bình - Nguyên Ủy viên Trung ương Đảng, nguyên Phó trưởng Ban Thường trực Ban Tổ chức Trung ương, Chủ tịch Ban Chấp hành Trung ương Hội Người cao tuổi Việt Nam có buổi làm việc với Thường trực Tỉnh ủy Kiên Giang.April 25 at 11:08 am -
Cà Mau: Tăng cường công tác chăm sóc, giáo dục và bảo vệ trẻ em
Chủ tịch UBND tỉnh Cà Mau vừa ban hành kế hoạch triển khai thực hiện kế hoạch số 216-KH/TU ngày 21/2/2024 của Ban Thường vụ Tỉnh ủy triển khai thực hiện Chỉ thị số 28-CT/TW ngày 25/12/2023 của Bộ Chính trị về tăng cường công tác chăm sóc, giáo dục và bảo vệ trẻ em, đáp ứng yêu cầu phát triển đất nước phồn vinh, hạnh phúc.April 23 at 10:44 am -
Hơn 1.400 vận động viên tham gia hội khỏe Phù Đổng toàn quốc lần thứ X, khu vực IV năm 2024
Vừa qua, Hội khỏe Phù Đổng (HKPĐ) toàn quốc lần thứ X, khu vực IV năm 2024 chính thức khai mạc tại nhà thi đấu thể dục thể thao tỉnh Đắk Lắk.April 22 at 2:00 pm -
Ấm áp ngày Chủ nhật của em tại Bệnh viện Nhi đồng 1
Bên cạnh việc tổ chức các hoạt động miễn phí cho thân nhân và các bệnh nhi, “Ngày Chủ nhật của em” còn mang ý nghĩa tiếp thêm động lực giúp các bệnh nhi sớm vượt qua bệnh tật để trở về với gia đình và người thân.April 21 at 5:02 pm