Những loại rau xanh tốt cho sức khoẻ của gan
Bông cải xanh
Bông cải xanh rất giàu giá trị dinh dưỡng, chứa một lượng lớn caroten và vitamin, có tác dụng bổ thận, thanh lọc ruột, phân hủy mỡ. Ngoài ra, có tác dụng chống lão hóa, ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh ung thư.
Bông cải xanh còn chứa một lượng lớn anthocyanin, có khả năng chống ôxy hóa mạnh, có thể loại bỏ các gốc tự do có hại cho cơ thể, ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh gan và bảo vệ gan.
Hẹ
Hẹ chứa một lượng lớn chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, tăng cường chức năng tiêu hóa của con người và ngăn ngừa sự xuất hiện của ung thư đại trực tràng. Hẹ còn có tác dụng hạ lipid máu, sát trùng, chống viêm và có thể hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch.
Dưới góc độ y học cổ truyền, hẹ có tác dụng bảo vệ gan, thận, làm ấm dạ dày, kích thích ăn ngon.
Xà lách
Xà lách là một loại rau rất phổ biến, giàu vitamin C, caroten và các chất dinh dưỡng khác, có tác dụng bảo vệ gan rất tốt. Chúng ta có thể ăn nhiều xà lách trong cuộc sống hằng ngày để có thể nuôi dưỡng và bảo vệ gan.
Bắp cải
Bắp cải có tính chất ôn hòa, vị ngọt, giàu vitamin C, vitamin B1, vitamin B2. Ngoài ra, bắp cải còn chứa carotene và vitamin E, có tác dụng tốt cho dạ dày và gan.
Theo Aboluowang
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Cách giúp tăng cường tuần hoàn máu và tăng tuổi thọ
Lưu lượng máu tốt trong cơ thể là điều cần thiết cho chức năng cơ thể tổng thể và hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Tuần hoàn máu đầy đủ là điều cần thiết để duy trì cơ thể khỏe mạnh và tăng tuổi thọ.May 19 at 1:01 pm -
Cà Mau: Truyền thông an toàn thực phẩm - Phòng ngừa ngộ độc rượu
Vừa qua, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Cà Mau tổ chức lớp truyền thông về an toàn thực phẩm, phòng ngừa ngộ độc rượu tại xã Hồ Thị Kỷ, huyện Thới Bình.May 17 at 8:54 am -
Lợi ích từ môi trường không khói thuốc lá
Khói thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra ô nhiễm môi trường không khí trong phạm vi nhất định như nhà ở, hàng quán, bệnh viện, nơi làm việc… chứa hơn 7.000 chất hoá học trong đó có khoảng 69 chất gây ung thư, đặc biệt nguy hiểm nhất là nicotin gây hại cho cơ thể.May 16 at 11:07 am -
Bình Thuận: Tăng cường công tác phòng, chống tác hại thuốc lá trên địa bàn huyện Đức Linh
UBND huyện Đức Linh vừa xây dựng kế hoạch thực hiện chiến lược quốc gia về phòng, chống tác hại thuốc lá đến năm 2030 trên địa bàn huyện.May 13 at 2:32 pm