Nắng nóng khắc nghiệt, người lao động ngoài trời đối mặt rủi ro mất nước, sốc nhiệt

Hà Nội và nhiều tỉnh thành miền Bắc đang trải qua những ngày nắng như đổ lửa, nhiệt độ ngoài trời có lúc lên tới hơn 40 độ C.

Trong khi nhiều người có thể ở trong nhà, tránh nắng nhờ máy lạnh, thì những lao động tự do vẫn phải mưu sinh giữa cái nắng gay gắt, đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là mất nước, sốc nhiệt.

Anh Nguyễn Quang Huy (shipper công nghệ) cho biết: “Mỗi ngày tôi chạy từ 8 đến 10 tiếng ngoài đường. Giờ cao điểm còn nắng hơn, nhiều lúc cảm thấy choáng, đau đầu, có hôm suýt ngất vì nóng quá. Nhưng cũng chỉ biết tấp vào lề nghỉ tạm một lúc rồi uống thêm nước để tỉnh táo mà làm tiếp”.

Công việc không cho phép dừng lâu, thu nhập gắn liền với từng cuốc xe nên việc chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là việc bổ sung nước của những người như anh Huy rất thiếu thốn.

Còn với ông Bùi Văn Minh (63 tuổi), làm bảo vệ cho một công trình xây dựng tại Hà Đông, nỗi lo về nắng nóng càng thêm rõ rệt: “Trời nóng như thiêu đốt nên ngày nào tôi cũng phải mua thêm dưa hấu, cam, nước mía,... ăn cho mát người. Giờ chỉ mong mau qua đợt nóng này chứ ngồi giữa đường, dưới nắng liên tục rất sợ bị cảm nắng”.

Theo PGS.TS Bùi Thị Nhung, Trưởng khoa Khám dinh dưỡng, Bệnh viện Mặt Trời, việc mất nước trong thời tiết nắng nóng là nguy cơ phổ biến với người lao động ngoài trời.

“Một người trưởng thành trung bình cần từ 1600 đến 2000ml nước mỗi ngày, chưa kể nếu hoạt động thể lực nhiều hoặc đổ mồ hôi nhiều thì nhu cầu có thể cao hơn. Nước tinh khiết vẫn là nguồn cung cấp nước chính, còn các loại nước ép, nước ngọt, nước trái cây chỉ nên xem là phần bổ sung, không thể thay thế hoàn toàn”, chuyên gia cho biết.

PGS Nhung cũng lưu ý, dấu hiệu mất nước ban đầu thường là khô miệng, mệt mỏi, chóng mặt, nếu không được bù nước kịp thời dễ dẫn đến sốc nhiệt - một tình trạng nguy hiểm, có thể gây tổn thương não, tim, thậm chí tử vong.

Thực tế, giữa cái nắng rát da, mưu sinh vẫn là điều không thể ngừng lại với nhiều người lao động. Nhưng họ cần được trang bị kiến thức cơ bản về dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe khi làm việc ngoài trời.