Tuổi mãn kinh trung bình của phụ nữ là từ 45 đến 51 tuổi.

Mãn kinh sớm là hiện tượng buồng trứng ngừng hoạt động trước tuổi 40, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của phụ nữ. Các dấu hiệu thường gặp gồm rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, mất ngủ, khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục, mệt mỏi, suy giảm trí nhớ và da dẻ lão hóa nhanh. Một số trường hợp còn ghi nhận tình trạng loãng xương sớm và giảm khả năng sinh sản.

Nguyên nhân gây mãn kinh sớm có thể đến từ yếu tố di truyền, bệnh lý tự miễn như lupus, viêm tuyến giáp, hoặc do điều trị ung thư bằng hóa trị, xạ trị. Ngoài ra, việc phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng, hút thuốc lá, căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ và suy dinh dưỡng cũng góp phần làm gia tăng nguy cơ. Trong một số trường hợp, mãn kinh sớm xảy ra không rõ nguyên nhân.

Nếu không được can thiệp kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến nhiều biến chứng như loãng xương, bệnh tim mạch do thiếu estrogen, suy giảm nhận thức và vô sinh, từ đó ảnh hưởng lớn đến tâm lý và hôn nhân gia đình.

Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên đi khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa sản – nội tiết nếu nghi ngờ mắc mãn kinh sớm. Việc xét nghiệm hormone như FSH, Estradiol và AMH sẽ giúp xác định chính xác tình trạng suy giảm chức năng buồng trứng. Tùy từng trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định liệu pháp hormone thay thế (HRT) để giảm triệu chứng và phòng ngừa các bệnh lý liên quan.

Song song với điều trị y tế, phụ nữ cần duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống đầy đủ dưỡng chất, bổ sung canxi, vitamin D và omega-3, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát căng thẳng. Những người có kế hoạch sinh con trong tương lai nên cân nhắc trữ trứng sớm hoặc tìm hiểu các phương pháp hỗ trợ sinh sản như thụ tinh trong ống nghiệm.

Theo các chuyên gia nội tiết, việc phát hiện sớm và chủ động điều trị mãn kinh sớm là yếu tố then chốt giúp phụ nữ duy trì sức khỏe, nhan sắc và chất lượng sống lâu dài.

Huyền Vy