Lưu ý sức khỏe người cao tuổi trong mùa lạnh
Ở người cao tuổi, khối cơ giảm xuống dần theo tuổi. Có nghĩa là tấm áo che phủ cơ thể bị mỏng đi và những cơ quan quan trọng như tim, phổi, gan, thận… sẽ kém được bảo vệ, các mạch máu lớn sẽ tiếp xúc nhiều với không khí lạnh và nhiệt độ sẽ bị mất làm cho thân nhiệt bị giảm. Lớp mỡ dưới da giảm nhiều cũng làm cho lớp “cách nhiệt” tốt nhất của cơ thể bị giảm hoặc mất tác dụng.
Không khí lạnh là một yếu tố tác động không tốt với đường hô hấp, từ đó làm bùng phát các bệnh hô hấp mạn tính ở người cao tuổi chưa kể môi trường ẩm thấp tạo thuận lợi cho các vi khuẩn, virut gây cúm, gây viêm phổi phát triển mạnh, dễ tấn công người cao tuổi và cũng là nguyên nhân khiến nhiều người cao tuổi phải nhập viện vì các bệnh như viêm phổi, viêm phế quản, tim mạch, đột quỵ,...
Bác sĩ Ngô Hữu Vinh - Phó khoa Nội Tim Mạch - Lão khoa và Cán bộ trung cao, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ngãi cho biết: “Đối với người cao tuổi về mùa lạnh rất dễ mắc bệnh về đường hô hấp, tim mạch, cơ xương khớp kể cả bệnh tiêu hóa. Về mùa lạnh người cao tuổi cũng rất dễ bị huyết áp tăng cao hơn mùa nóng vì vậy nên uống thuốc huyết áp thường xuyên đều đặn. Đối với người mắc bệnh tiểu đường thì cũng cần uống thuốc theo chỉ định và đặc biệt nên khám sức khỏe định kỳ để tư vấn bác sĩ về các bệnh này”.

Ảnh minh họa
Người cao tuổi rất cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ năng lượng để có sức đề kháng tốt trong mùa lạnh. Do vậy, khẩu phần ăn phải cân đối bốn nhóm chất: tinh bột. đạm, dầu mỡ và rau xanh. Tăng ăn cá, hạn chế ăn nhiều thịt. Tăng lượng rau xanh và hoa quả. Nên ăn những thức ăn vừa nấu xong.
“Để đảm bảo sức khỏe, cần có một chế độ chăm sóc sức khỏe kỹ lưỡng và toàn diện hơn, kể cả về y tế lẫn chế độ dinh dưỡng. Uống đủ nước, nhưng tránh uống nước nhiều vào ban đêm, gây tiểu đêm, khó ngủ. Không ăn nhiều đồ mặn, mỡ, ngọt, tăng lượng hoa quả. Không bỏ bữa tối, vì dễ gây hạ đường huyết. Không thức khuya, uống trà đậm. Nên đi khám định kỳ 6 tháng 1 lần với người già, nếu đã có bệnh nên tái khám đúng hẹn, tuân thủ điều trị, không bỏ thuốc giữa chừng”. Bác sĩ Vinh lưu ý thêm.
Ngoài ra, người cao tuổi cần phải mặc đủ ấm, chú ý giữ ấm đầu, cổ, bàn chân; tránh ở lâu ngoài trời, thức khuya trong những ngày trời rét; khi thức dậy ra khỏi giường phải từ từ tránh đột ngột, giường ngủ tránh gió lùa và hạn chế ra khỏi nhà lúc sáng sớm. Hạn chế ra ngoài trời trong những ngày lạnh giá… Khi có các dấu hiệu nhức đầu, chóng mặt, rối loạn ngôn ngữ, nói ngọng, cấm khẩu, méo miệng… thì cần nhanh chóng đưa các cụ tới các cơ sở y tế.
Kim Liên

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Yến Helen - Hành trình từ tâm huyết của một nhà giáo đến thương hiệu yến sào hàng đầu Châu Á
Từ bục giảng đến thương trường, hành trình của nữ doanh nhân Bùi Thị Hương, Chủ tịch Hội đồng quản trị Công ty TNHH Helen Solar (thương hiệu Yến Helen - Yến Khánh Hòa) là một câu chuyện truyền cảm hứng về nghị lực và khát vọng cống hiến cho sức khỏe cộng đồng.July 16 at 10:54 pm -
4 lối sống lành mạnh giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh
Khi bước sang tuổi 40, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi sinh lý phức tạp trong giai đoạn tiền mãn kinh. Đây là thời kỳ "chuyển giao" với nhiều thách thức: thay đổi tâm trạng, tăng cân, rối loạn kinh nguyệt, mất khối cơ và giảm trao đổi chất.July 14 at 8:11 am -
Ký sinh trùng từ thú cưng, nguy cơ tiềm ẩn khiến hàng trăm trẻ mắc bệnh
Chỉ từ đầu năm đến nay, Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An phát hiện gần 900 trẻ nhiễm giun, sán chó mèo. Nhiều trẻ đến khám trong tình trạng ngứa ngáy kéo dài, tổn thương đa cơ quan nhưng nhiều phụ huynh chủ quan, cho rằng chỉ là bệnh ngoài da và tự điều trị tại nhà…July 10 at 5:09 pm -
Hà Tĩnh ghi nhận ca sốt rét ngoại lai có nguy cơ phát sinh ca bệnh thứ cấp
Mới đây, trên địa bàn thôn Song Yên, xã Thiên Cầm ghi nhận trường hợp mắc sốt rét. CDC Hà Tĩnh thành lập đoàn công tác làm việc với chính quyền xã, Trạm Y tế về các biện pháp xử lý ổ bệnh. Đây là ca bệnh ngoại lai thứ 6 trên địa bàn tỉnh tính từ đầu năm đến nay.July 10 at 5:08 pm