Thời điểm người cao tuổi không nên tắm để kéo dài tuổi thọ
Buổi sáng
Sau một đêm ngủ, các chức năng của các hệ thống cơ thể người cao tuổi không hoạt động đủ, tắm vào thời điểm này có thể khiến tụt huyết áp do mạch máu giãn nở đột ngột, dễ gây chóng mặt hoặc tăng gánh nặng cho cơ thể.
Sau bữa ăn
Sau khi ăn, một lượng lớn máu sẽ chảy về dạ dày để hỗ trợ tiêu hóa. Lúc này, việc đi tắm ngay sẽ khiến máu lưu thông không đủ ở các bộ phận khác của cơ thể, có thể ảnh hưởng xấu đến việc cung cấp máu cho trái tim và bộ não, ảnh hưởng đến tuổi thọ.
Đặc biệt là tắm bằng nước nóng, máu trong cơ thể sẽ nhanh chóng được dẫn lên bề mặt da, từ đó làm giảm lượng máu cung cấp cho các cơ quan vùng bụng, có thể gây khó tiêu hoặc nặng hơn là trường hợp bệnh về hệ tiêu hóa.
Trước khi đi ngủ vào ban đêm
Người cao tuổi cũng cần thận trọng khi tắm trước khi đi ngủ vào buổi tối. Mặc dù tắm nước nóng có thể giúp thư giãn cơ thể và thúc đẩy giấc ngủ, nhưng đối với người già có chức năng tim kém, nó có thể gây khó thở và tăng nhịp tim, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ hoặc gây gánh nặng cho tim.
Do đó, người cao tuổi nên tránh sử dụng nhiệt độ nước quá nóng, tăng khoảng cách thời gian trước khi đi ngủ và tắm lên vài giờ sau để đảm bảo cơ thể đã trở lại bình thường trước khi đi ngủ.
Theo Aboluowang
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hiểu đúng về thuốc lá điện tử
Trong những năm gần đây, xuất hiện nhiều sản phẩm thuốc lá điện tử được thiết kế đa dạng với nhiều kiểu dáng và nhiều hương vị rất hấp dẫn với giới trẻ. Đặc biệt có nhiều thông tin cho rằng thuốc lá điện tử ít hại, ít nguy cơ đối với sức khoẻ và có thể giúp cai nghiện thuốc lá điếu thông thường. Tuy nhiên, đây là những thông tin sai sự thật.October 5 at 2:58 pm -
TP. HCM: Hội Người cao tuổi quận 7 chung tay bảo vệ, chăm sóc và phát huy vai trò người cao tuổi
Sáng 1/10, Ban Công tác người cao tuổi (NCT) quận 7 phối hợp Ban Đại diện Hội NCT tổ chức “Tháng hành động vì NCT Việt Nam” với chủ đề “Chung tay bảo vệ, chăm sóc và phát huy vai trò NCT” và chương trình “Đồng diễn dưỡng sinh” dành cho NCT năm 2024 trên địa bàn quận.October 3 at 10:26 am -
Lưu ý khi chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi
Chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi là một vấn đề đang rất được quan tâm. Đặc biệt là với những gia đình có người cao tuổi đang mắc một số bệnh lý mãn tính như: Tim mạch, huyết áp, tiểu đường... làm suy giảm chất lượng cuộc sống, thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng.October 1 at 2:23 pm -
TP. HCM chung tay bảo vệ, chăm sóc và phát huy vai trò người cao tuổi
Chiều 30/9, Sở Lao động – Thương binh và Xã hội Thành phố phối hợp Ban Đại diện Hội Người cao tuổi (NCT) TP. HCM tổ chức lễ phát động “Tháng hành động vì NCT Việt Nam năm 2024” với chủ đề “Chung tay bảo vệ, chăm sóc và phát huy vai trò NCT”.October 1 at 2:23 pm