Người đang điều trị nám, làm trắng da cần lưu ý gì để da hồi phục nhanh?
Quá trình điều trị nám có thành công hay không không chỉ phụ thuộc vào phương pháp mà còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống hàng ngày.
7:45 | 31/03/2020
Thực tế là khi bạn sử dụng thực phẩm gây hại cho sức khỏe cũng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da. Đặc biệt, nó càng quan trọng hơn với người đang trong quá trình điều trị nám, làm trắng da. Do đó, chị em cần thiết lập chế độ ăn uống hợp lý.
Không nên ăn nhiều thịt (đặc biệt là thịt bò và thịt chó)
Thịt đỏ khiến vết xâm lấn trên da lâu phục hồi
Thông thường, thịt là loại thực phẩm bạn cần loại bỏ khỏi chế độ ăn trước tiên trong giai đoạn đang điều trị nám. Bởi, thịt thường có màu đỏ sẫm, hàm lượng protein trong thịt cao sẽ khiến vết nám trở nên cứng đầu hoặc nghiêm trọng hơn. Từ đó, quá trình điều trị nám cũng khó khăn, không mang lại hiệu quả như mong muốn. Thậm chí, làn da trở nên kém sắc bởi nhiều khuyết điểm lộ rõ trên da.
Hạn chế thực phẩm có mùi tanh
Thực phẩm có mùi tanh không có lợi cho da đang tổn thương
Thực phẩm có mùi tanh như cua, tôm, cá… có hàm lượng dinh dưỡng rất cao nhưng đối với những người đang điều trị nám, làm trắng da thì đây là thực phẩm không có lợi. Bởi nó có thể gây ra sự kích ứng, khiến các tổn thương trên da chuyển sang đỏ hoặc sẫm màu.
Xem thêm: Không cần đến spa đắt đỏ, đây là 20 cách làm trắng da tại nhà đơn giản mà hiệu quả bất ngờ
Không nên ăn trứng
Mặc dù trứng là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nhưng sử dụng trứng không đúng cách sẽ phá hỏng quá trình trị nám. Sử dụng trứng khiến cho vết thương khó lành hơn, các vết thương sẽ trở nên loang lổ và lan rộng hơn trên vùng da đang điều trị.
Lời khuyên cho người đang điều trị nám
Để quá trình trị nám diễn ra thuận lợi, các vết thương mau hồi phục và trở lại làn da trắng sáng mịn màng, bạn sẽ cần duy trì một số thói quen tốt.Trước tiên, bạn cần thường xuyên uống nước (ít nhất 2 lít nước mỗi ngày) giúp cơ thể loại bỏ độc tố, hỗ trợ điều trị nám hiệu quả. Bạn cần đặc biệt tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, vì nó sẽ gây tổn thương da, làm xuất hiện nhiều sắc tố hơn.
Chị em hạn chế dùng mỹ phẩm trong giai đoạn trị nám
Bên cạnh đó, trong quá trình điều trị nám, bạn nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm để ngăn ngừa nám lan rộng. Tốt nhất, bạn nên sử dụng các phương pháp làm đẹp tự nhiên. Bạn nên tập luyện thể thao, tăng cường sức khỏe, từ đó làn da của bạn cũng trở nên khỏe khoắn và tươi sáng hơn. Bổ sung nhiều hơn các loại thực phẩm hỗ trợ cho quá trình điều trị điều trị nám như rau xanh, chất xơ, trái cây, sữa chua… Những thực phẩm này rất giàu vitamin (A, C) tự nhiên giúp làm trắng da và điều trị nám rất tốt.
Đặc biệt, bạn cần tránh căng thẳng, mệt mỏi, sắp xếp thời gian làm việc, nghỉ ngơi cùng chế độ ăn phù hợp… nhất là thói quen ngủ sớm, dậy sớm sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh, tươi sáng.
[presscloud]https://media.baosuckhoecongdong.vn/mediav2/upload/video/2020/03/29/Giải pháp tại nhà trị chứng mẩn đỏ ở mặt - HANOITV_29032020145527.mp4[/presscloud]
Giải pháp tại nhà trị chứng mẩn đỏ ở mặt. Nguồn: Đài Phát thanh - Truyền hình Hà Nội
Như Quỳnh (t/h)
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Kiên Giang: Tiếp tục thực hiện tốt công tác bảo vệ, chăm sóc, phát huy vai trò người cao tuổi
Ngày 23/4, đoàn công tác của Trung ương Hội Người cao tuổi Việt Nam do ông Nguyễn Thanh Bình - Nguyên Ủy viên Trung ương Đảng, nguyên Phó trưởng Ban Thường trực Ban Tổ chức Trung ương, Chủ tịch Ban Chấp hành Trung ương Hội Người cao tuổi Việt Nam có buổi làm việc với Thường trực Tỉnh ủy Kiên Giang.April 25 at 11:08 am -
Cà Mau: Tăng cường công tác chăm sóc, giáo dục và bảo vệ trẻ em
Chủ tịch UBND tỉnh Cà Mau vừa ban hành kế hoạch triển khai thực hiện kế hoạch số 216-KH/TU ngày 21/2/2024 của Ban Thường vụ Tỉnh ủy triển khai thực hiện Chỉ thị số 28-CT/TW ngày 25/12/2023 của Bộ Chính trị về tăng cường công tác chăm sóc, giáo dục và bảo vệ trẻ em, đáp ứng yêu cầu phát triển đất nước phồn vinh, hạnh phúc.April 23 at 10:44 am -
Hơn 1.400 vận động viên tham gia hội khỏe Phù Đổng toàn quốc lần thứ X, khu vực IV năm 2024
Vừa qua, Hội khỏe Phù Đổng (HKPĐ) toàn quốc lần thứ X, khu vực IV năm 2024 chính thức khai mạc tại nhà thi đấu thể dục thể thao tỉnh Đắk Lắk.April 22 at 2:00 pm -
Ấm áp ngày Chủ nhật của em tại Bệnh viện Nhi đồng 1
Bên cạnh việc tổ chức các hoạt động miễn phí cho thân nhân và các bệnh nhi, “Ngày Chủ nhật của em” còn mang ý nghĩa tiếp thêm động lực giúp các bệnh nhi sớm vượt qua bệnh tật để trở về với gia đình và người thân.April 21 at 5:02 pm