Thiếu magiê sẽ ảnh hưởng đến tim như thế nào?
Thiếu magiê có thể ảnh hưởng đến tim
Theo Tiến sĩ Vineet Bhatia, Giám đốc Tim mạch can thiệp, Bệnh viện chuyên khoa Max Super, Patparganj tại Ấn Độ cho biết, thiếu hụt magiê có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tim bằng cách làm giảm chức năng của Na-K-ATPase của tim, enzyme này đóng một vai trò quan trọng trong việc vận chuyển tích cực natri và ion kali qua màng tế bào của tế bào cơ tim.
Tuy nhiên, khi nồng độ magiê thấp, hoạt động của Na-K-ATPase giảm đi, dẫn đến mất cân bằng điện giải trong tế bào tim, làm tăng natri, canxi và giảm magiê, kali. Theo Tiến sĩ Vineet Bhatia, sự gián đoạn này có thể làm suy giảm khả năng duy trì nhịp điệu và khả năng co bóp đều đặn của tim, dẫn đến các biến chứng như rối loạn nhịp tim hoặc thậm chí là suy tim.
![Ảnh minh họa](https://i2.ex-cdn.com/suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/files/content/2024/06/28/mg-1510-2231.jpg)
Ảnh minh họa
Nhận biết sớm các triệu chứng thiếu magiê
Một số triệu chứng phổ biến của tình trạng thiếu magiê bao gồm: Buồn nôn; Táo bón; Nhức đầu; Chuột rút chân vào ban đêm; Tê hoặc ngứa ran ở chân hoặc tay; Suy nhược cơ thể.
Làm thế nào để cải thiện mức độ magiê trong cơ thể
Theo Bác sĩ Subhash Chandra, Chủ tịch kiêm HOD Tim mạch và Bệnh tim cấu trúc, Bệnh viện Chuyên khoa BLK-Max, Ấn Độ chia sẻ, lượng magiê được khuyến nghị hằng ngày là 420 mg đối với nam giới và 320 mg đối với phụ nữ ở người lớn.
Đối với những người bị thiếu magiê, đây là một số nguồn khoáng chất tự nhiên: Chuối; Rau chân vịt; Sữa chua; Đậu đen; Các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ hoặc sữa đậu nành; Các loại rau lá xanh như rau bina và cải xoăn; Trái bơ; Hạt chia hoặc hạt bí ngô.
Theo Onlymyhealth
![comment](https://sf2.ex-cdn.com/suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/v0.6.93/templates/themes/images/icon_cmt.jpg)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Gia đình – điểm tựa ‘hạnh phúc’ giúp bệnh nhân chiến thắng bệnh tật
Những người thân trong gia đình góp phần không nhỏ giúp người bệnh cải thiện sức khoẻ, chất lượng cuộc sống, hỗ trợ tinh thần cho người bệnh để tiếp thêm nghị lực chiến thắng bệnh tật.June 29 at 9:25 am -
Những chất dinh dưỡng thực vật giúp tăng tuổi thọ và chống viêm
Chất dinh dưỡng thực vật có trong nhiều loại trái cây và rau củ. Mỗi loại chất dinh dưỡng thực vật đều mang đến lợi ích sức khỏe riêng. Trong đó, có lợi ích chống viêm, tăng sức khỏe miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch. Đồng thời, có đặc tính chống ung thư và tác động tích cực đến sức khỏe tiêu hóa, da, xương và tăng tuổi thọ.June 29 at 9:24 am -
Phòng, chống dịch bệnh thường gặp trong mưa lũ và ngập lụt
Trong và sau mưa lũ và ngập lụt sẽ có rất nhiều vi sinh vật, bụi, rác, chất thải,… theo dòng nước tràn ra nhiều nơi, gây ô nhiễm môi trường và tiềm ẩn nhiều nguy cơ dịch bệnh. Hơn nữa, mưa lũ và ngập lụt là điều kiện thuận lợi để các loại vi khuẩn, vi rút và trung gian truyền bệnh sinh sôi phát triển, gây bệnh cho con người.June 28 at 2:41 pm -
Hội GDCSSKCĐ Việt Nam tham gia Ban Tổ chức điều hành giải bóng chuyền hơi trung cao tuổi toàn quốc lần thứ X năm 2024
Ngày 20/6 - 23/6, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Đồng Tháp phối hợp với Liên đoàn bóng chuyền Việt Nam - Vụ thể thao quần chúng - Tổng cục thể dục thể thao, Trung ương Hội Giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng Việt Nam (VACHE) và Trung ương Hội Người cao tuổi Việt Nam tổ chức giải bóng chuyền hơi trung, cao tuổi toàn quốc lần thứ X - tranh cúp Động Lực năm 2024.June 27 at 4:11 pm