Tại sao uống rượu bị tiêu chảy và cách phòng ngừa?

 

Ngay sau khi được nạp vào cơ thể, dạ dày bắt đầu quá trình hấp thụ rượu. Qua dạ dày, rượu đi đến phần ruột non và tiếp tục được hấp thụ. Phần còn lại của rượu đi vào ruột già và thải ra ngoài cùng với phân và nước tiểu. Trong suốt quá trình này, rượu đi tới đâu thì gây ảnh hưởng tới chức năng cơ quan ấy.

Rượu gây viêm đường tiêu hóa: Khi tiếp xúc với rượu niêm mạc đường tiêu hóa có thể bị viêm. Bởi rượu làm tăng axit trong dạ dày, tăng kích ứng và gây viêm. Nếu hệ tiêu hóa bị kích ứng thường xuyên sẽ dãn tới tiêu chảy.

 

 

Rượu gây rối loạn hấp thụ nước trong hệ tiêu hóa: Hệ tiêu hóa tiến hành lọc và hấp thụ nước từ thực phẩm và các chất lỏng đưa vào cơ thể. Khi có rượu, quá trình này bị gián đoán dẫn đến các cơ quan hoạt động không tốt, là phân lỏng, cơ thể mất nước.

 

Kích thích ruột, làm tăng tốc độ tiêu hóa: Khi uống rượu, ruột không có thời gian để tiêu hóa thức ăn thật kỹ nên có thể gây ra tiêu chảy. Đồng thời quá trình này cũng kéo theo, cơ trong đại tràng co thắt nhiều hơn, đẩy phân ra ngoài nhanh hơn bình thường.

Mất cân bằng vi khuẩn trong đường ruột: Trong hệ tiêu hóa của người có nhiều loại vi khuẩn có lợi. Uống rượu sẽ tạm thời tiêu diệt một số lợi khuẩn hoặc tạo điều kiện cho hại khuẩn phát triển nhanh chóng, gây mất cân bằng vi khuẩn dẫn tới tiêu chảy.

Rượu gây dị ứng: Khi uống rượu có thể sinh ra các triệu chứng đau đầu, buồn nôn và tiêu chảy.
Ngoài ra, người có thói quen uống rượu và đồ uống có cồn hàng ngày, uống nhiều tới mức thường xuyên say xỉn có nguy cơ cao bị tiêu chảy nghiêm trọng hơn, thậm chí tiêu chảy mạn tính. Người uống rượu khi đói cũng dễ bị tiêu chảy do các mô ruột hấp thụ rượu mà không có thức ăn lót đường trước có thể làm giảm các enzym tiêu hóa.

Những người mắc hội chứng ruột kích thích, bệnh Celiac hoặc bệnh Crohn có thể có phản ứng tiêu chảy thường xuyên và nặng hơn sau khi uống rượu.

Người uống hỗn hợp nhiều loại đồ uống với nhau, lượng đường dư thừa trong cơ thể cao cũng làm tăng tốc độ đào thải các chất trong ruột ra ngoài.

 

Theo các chuyên gia, tiêu chảy khi uống rượu hay đồ uống có cồn thường không kéo dài. Các triệu chứng có thể biến mất nhanh chóng khi người bệnh bắt đầu ăn trở lại các bữa ăn bình thường, bổ sung nhiều nước và kiêng uống rượu.

Người bệnh nên ăn nhạt hơn, ăn thực phẩm dễ tiêu hóa và chứa tinh bột như cháo, cơm trắng, bánh mì, hoặc bánh quy giòn... để giúp lấp đầy dạ dày và an toàn cho hệ tiêu hóa.
Khi bị tiêu chảy nên tránh các sản phẩm sữa và thực phẩm giàu chất béo hoặc chất xơ vì chúng có thể là gánh nặng cho hệ tiêu hóa, cản trở quá trình phục hồi.

 

Sau khi uống rượu cần bổ sung chất lỏng như: uống nước lọc, trà thảo dược và nước canh không có mỡ để cải thiện tình trạng mất nước.

Bác sĩ đưa lời khuyên, nếu nhận thấy có triệu chứng tiêu chảy khi uống rượu, hãy uống chậm hơn để giảm áp lực cho đường tiêu hóa. Nếu nghi ngờ loại rượu đang uống gây phản ứng bất thường hãy thử thay thế bằng loại rượu khác. Nên ăn nhẹ trước khi uống rượu, tuyệt đối không để bụng rỗng.

 

Nên tránh đồ uống có cồn cùng với đồ uống hay các loại thực phẩm có chứa caffeine. Cả cồn và caffeine đều làm tăng nhu động ruột và tốc độ tiêu hóa, gây phản ứng đi ngoài.

Nếu tiêu chảy kéo dài hơn 2 ngày kèm các triệu chứng khô miệng và khát nước liên tục; đi tiểu ít hoặc không đi tiểu dù có uống thêm nước, nước tiểu sẫm màu, mệt mỏi... thì cần đi khám bác sĩ.

 

 

Hà Ly (t/h)