Tác dụng của nước ép dứa với bà bầu

Nước ép dứa là một loại đồ uống nhiệt đới phổ biến mà nhiều nền văn hóa sử dụng như một phương thuốc dân gian để điều trị hoặc ngăn ngừa các loại bệnh khác nhau. Bạn hãy cùng tìm hiểu  tác dụng của nước ép dứa dưới đây để không bỏ lỡ loại thức uống dinh dưỡng này nhé.

Nước ép dứa giàu chất dinh dưỡng

Nước ép dứa có thể cung cấp cho bạn nhiều nguồn dinh dưỡng khác nhau. Một cốc nước dứa (240ml) có thể chứa những nguồn dinh dưỡng dưới đây:Calo: 132

• Carb: 33g
• Đường: 25g
• Kali: 7% DV (*)
• Magie: 7% DV
• Đồng: 19% DV
• Folate: 11% DV
• Mangan: 55% DV
• Protein: ít hơn 1g
• Chất xơ: ít hơn 1g
• Thiamine: 12% DV
• Chất béo: ít hơn 1g
• Vitamin C: 14% DV
• Vitamin B6: 15% DV

Nước ép dứa đặc biệt giàu mangan, đồng, vitamin B6 và vitamin C. Những chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của xương, hệ miễn dịch, giúp chữa lành vết thương, sản xuất năng lượng và tổng hợp mô.

Nước ép dứa cũng chứa một lượng chất sắt, canxi, phốt pho, kẽm, choline, vitamin K và các loại vitamin B khác nhau cần thiết cho cơ thể của bạn.

Tác dụng của dứa đối với bà bầu

Bromelain có tác dụng làm mềm tử cung. Vì vậy, nhiều mẹ lo lắng việc ăn dứa có thể gây sảy thai. Thực tế, chưa có một nghiên cứu nào chứng minh hay làm rõ việc này. Hơn nữa, lượng bromelain trong dứa không đáng kể, mẹ bầu phải ăn ít nhất 7 quả dứa mới có thể gây nên những ảnh hưởng đáng kể.