Sữa đang ào ào bỗng cạn khô, thủ phạm chính là đây

Mẹ nào sau sinh mất sữa, đang cho con bú mà không còn sữa đáp ứng một bữa no của con cần tránh xa những "thủ phạm" này ngay nè!

1. Lá lốt

Thực phẩm hàng đầu trong danh sách những “sát thủ” tiêu diệt sữa mẹ là lá lốt.

Đương nhiên, chưa có một nghiên cứu khoa học nào khẳng định cứ ăn lá lốt là sẽ mất sữa mà chỉ do kinh nghệm của các bà, mẹ truyền lại. Rất nhiều mẹ khi nuôi con nhỏ, do không biết, vô tình ăn nhiều món ăn có chế biến từ lá lốt, kết quả là khiến ngực mất sữa nhanh chóng. Chính vì vậy, nếu đang cho con bú, có lẽ mẹ cần phải “nhịn miệng” một vài món ngon chế biến từ lá lốt như chả lá lốt, ốc chuối đậu nấu lá lốt hay bò cuốn lá lốt… để đảm bảo nguồn sữa cho con.

2. Măng

Măng rất độc hại. Mỗi một kg măng củ chứa một lượng độc tố HCN đủ để gây tử vong tức thì cho hai đứa trẻ. Mặc dù độc tố HCN có thể dễ dàng hòa tan trong nước và bay hơi khi nước sôi, tuy nhiên với mẹ đang cho con bú, vẫn nên đề phòng. Không những độc hại, ăn nhiều măng cũng có thể làm giảm tiết sữa của cơ thể.

3. Bắp cải

Lá bắp cải vốn “nổi tiếng” vì khả năng giảm bớt căng tức sữa. Dân gian vẫn truyền nhau mẹo đắp lá bắp cải lên ngực khi bị tắc tia sữa, nó có thể giúp thông sữa, giảm đau. Tuy nhiên, mẹ không nên lạm dụng bắp cải. Chỉ cần đắp lá bắp cải một đến hai lần một ngày. Nếu lạm dụng, bắp cải có thể làm giảm lượng sữa của mẹ. Các loại kem bôi được làm từ chiết xuất từ bắp cải cũng có tác dụng tương tự.

4. Cà phê

Uống trà, cà phê hay socola ở mức độ vừa phải thì không ảnh hưởng gì. Tuy nhiên việc nạp một lượng lớn caffein có thể khiến cơ thể bị mất nước. Mất nước sẽ dẫn đến giảm lượng sữa sản xuất. Quá nhiều caffein cũng sẽ ảnh hưởng đến em bé khi số caffein này truyền qua sữa mẹ, tích tụ trong cơ thể con khiến bé khó chịu và rối loạn giấc ngủ. Mẹ nên hạn chế sở thích uống cà phê của mình.

5. Mì tôm

Tuy chưa có bằng chứng khoa học nhưng một số chị em vẫn truyền tai nhau rằng muốn nhanh mất sữa, cai sữa cho con thì cứ “trường kỳ mì tôm”.

Theo các chuyên gia đông y, một cơ sở có thể nhận định về mẹo này – đó là trong mỳ tôm có vị mạch nha (lúa mỳ), là một vị thuốc đặc biệt trong y học cổ truyền làm giảm khả năng tiết sữa. Mặt khác, vì mì tôm không chứa nhiều chất dinh dưỡng nên nếu mẹ ăn lâu dài cũng sẽ khiến cơ thể thiếu hụt vi chất, dẫn đến lượng sữa tiết ra cũng ít dần đi.

6. Bia, rượu

Bia và các loại đồ uống có cồn khác thường được các mẹ các chị “rỉ tai” nhau là nhấp một chút sẽ làm tăng tiết sữa.

Điều đó là hoàn toàn sai! Trong thực tế, rượu ức chế sự phóng sữa của cơ thể xuống đầu ngực. Điều này khiến bé gặp khó khăn trong quá trình bú mẹ. Theo thời gian, điều này có thể làm giảm lượng sữa. Đương nhiên nếu quá nghiện, mẹ vẫn có thể nhấp một chút bia hoặc rượu. Và nên nhớ, chỉ uống sau khi mẹ đã cho bé bú no.

7. Lá dâu

Uống nước lá dâu tằm thay nước hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bị mất sữa.

Đối với các mẹ đang muốn cai sữa cho bé có thể áp dụng bài thuốc tiêu sữa hoàn toàn đơn giản sau: dùng một nắm lá dâu tằm, sao thơm, hạ thổ, sắc lấy nước uống, giúp tiêu hết sữa triệt để. Nếu không có điều kiện sao thơm, hạ thổ, có thể đun lá dâu tươi lên và uống thay nước hàng ngày.

8. Rau mùi tây

Rau mùi tây là một loại lá thuốc lợi tiểu và có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Người Việt hay có thói quen trang trí thức ăn bằng rau mùi hoặc dùng rau mùi làm rau sống ăn kèm với các món bún ốc, rún riêu… Ngắt vài cọng ngọn rau mùi nhỏ để ăn sẽ không gây hại cho nguồn sữa của mẹ. Tuy nhiên, nếu mẹ đang cho con bú và bị ít sữa, không nên ăn quá nhiều rau mùi tây.

Nếu chẳng may các mẹ sau sinh bị mất sữa, thử áp dụng một số cách gọi sữa này ngay nhé!

- Cách đơn giản và tiết kiệm nhất đó là ăn canh rau đay nấu với một ít bột nêm hoặc bột canh. Thứ rau tưởng như chỉ để giải nhiệt trong những bữa cơm mùa nóng nực ấy lại vô cùng tốt cho các bà mẹ đang nuôi con nhỏ. Chỉ cần ăn một vài lần, đảm bảo sữa về nhiều trông thấy.

- Cách thứ hai rất thích hợp cho các mẹ ưa ăn ngọt đó là cháo long nhãn. Một bát cháo được nấu bằng gạo tẻ, thêm ít gạo nếp có vị ngọt của long nhãn sẽ khiến các bà mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ không còn thấy băn khoăn vì đã trót ăn nhiều 10 loại thực phẩm hại sữa. Cháo long nhãn không chỉ cho nhiều sữa mà còn khiến sữa mẹ thơm và đủ chất.

- Cách thứ ba khiến sữa mẹ về nhiều hơn đó là uống vitamin B1. Chỉ cần mỗi ngày uống vài viên vitamin bé nhỏ này sẽ giúp sữa mẹ được tiết ra nhiều và đặc hơn. Đặc biệt B1 còn làm thay đổi mùi hương của sữa mẹ, là cứu cánh của những bà mẹ bị chê là “sữa hôi”, “sữa gây”, làm nó trở nên thơm ngon và sánh đặc hơn.

Ngoài ra, chè vằng, móng giò, rau lang luộc, chân chó… cũng là những thực phẩm tăng tiết sữa, giúp những bà mẹ sữa không dồi dào, đang trong công cuộc kích sữa cho con nên áp dụng.