Hot girl Thúy Vi chia sẻ món \'ruột\' giảm cân mới, siêu bổ dưỡng mà không cần chế biến

 

Sau nhiều lần phẫu thuật thẩm mỹ, Thúy Vi dường như đã rút ra bài học “để đời”. Đầu tư một số tiền không nhỏ để đi hút mỡ bụng, nhưng cộng đồng mạng vẫn dành những lời nhận xét tiêu cực về “thân hình như khúc gỗ” đầy đặn nhiều phần của cô nàng. Mới đây, Thúy Vi quyết định nói không với “dao kéo” và quyết tâm giữ dáng bằng cách tập luyện thể thao và thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, khoa học.

 

Nếu ai theo dõi mạng xã hội thì sẽ nhận thấy cô nàng rất chăm chỉ chia sẻ chế độ tập luyện, ăn uống giảm cân lên trang cá nhân. Cô không ngại bỏ ra số tiền lớn để thuê huấn luyện viên riêng dành cho mình. Được biết, Thúy Vi tập gym hàng ngày, các bài tập cô theo chủ yếu giúp săn chắc vùng bụng và nở nang vùng mông/đùi.

 

 

Hotgirl Bạc Liêu cũng không bỏ qua trào lưu uống nước ép cần tây hàng ngày để thải độc và loại bỏ mỡ thừa tích tụ. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, Thúy Vi lựa chọn uống nước ép nguyên chất, không bỏ thêm bất cứ nguyên liệu nào khác. Bên cạnh đó, cô nàng còn uống nước chanh pha loãng thay nước lọc để detox cơ thể. Ngoài ra, cô còn ép mình vào thực đơn ăn uống khắc nghiệt, đó là ăn cơm gạo lứt với rau luộc, bữa phụ chỉ loanh quanh khoai lang, dưa chuột, chuối, rau củ luộc…

 

 

Trải qua khá nhiều chế độ ăn khắc khổ để giúp duy trì được thân hình “mình dây”. Cô nàng dường như cũng gặp vấn đề như bao người lựa chọn ăn kiêng khác đó là làm phong phú thực đơn để không bị ngán. Và mới đây cô nàng tỏ ra thích thú khi phát hiện được món “ruột” vừa giúp giảm cân lại vô cùng bổ dưỡng. Đặc biệt, không cần mất nhiều thời gian để nấu nướng và không nhanh ngán như các món ăn giảm cân khác. Đó chính là rong nho biển.

 

Bí quyết phái đẹp xứ sở hoa anh đào giữ gìn được nét thanh xuân tươi trẻ đó chính là nguồn thực phẩm dinh dưỡng từ biển cả. Một trong số đó chính là rong nho. Không chỉ đóng vai trò trong việc cải thiện hệ tiêu hóa, tốt cho hệ tim mạch và tuyến giáp, rong nho còn là “món tủ” của những người khát khao giảm cân.

 

Được biết, rong nho rất giàu các loại vitamin A, B, C, iod và vi chất. Đặc biệt, rong nho chứa hợp chất Caulerpin và Caulerpin, tạo mùi vị kích thích ngon miệng. Rong nho là loại thực phẩm có mức rất thấp hoặc không có các vi khuẩn gây bệnh đường ruột, rất thích hợp cho người ăn kiêng. Nó giúp giảm lượng cholesterol đáng kể trong máu – nguyên nhân chính gây ra bệnh béo phì. Không chỉ vậy, rong nho còn chứa chất alginate và lượng chất xơ dồi dào, giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Do đó, với hàm lượng calo thấp, ngon miệng nhưng lại giúp giảm cân vô cùng hiệu quả.

 

 

Để sử dụng rong nho ngon nhất, trước khi ăn rong nho cần được rửa qua và ngâm nước sạch chừng 1-3 phút. Một đặc điểm của rong nho là càng ngâm, độ mặn càng giảm bớt. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ngâm quá 3 phút sẽ đảm bảo được độ ngon, tươi và giòn của rong. Bạn có thể ăn rong nho trực tiếp như ăn rau sống. Sau khi chế biến sơ qua cho bớt mặn, bạn để rong trên bát đá lạnh. Khi ăn chấm kèm với các loại nước chấm như xốt mè rang, xì dầu, mù tạt, tương ớt…

 

 

Để bữa ăn thêm phong phú, bạn có thể chế biến rong nho thành món salad tươi mát, ngon miệng. Nguyên liệu chuẩn bị gồm có: rong nho tươi, bắp cải tím, bắp cải trắng, cà rốt, cà chua bi, trứng cút (hoặc trứng gà), gia vị (đường, giấm, chanh, nước mắm) và nước lọc. Sau khi sơ chế rong nho, bạn vớt ra cho ráo nước. Bắp cải tím và bắp cải trắng đem rửa sạch, thái sợi nhỏ và ngâm vào nước muối loãng khoảng 3 phút. Rửa đi, rửa lại nhiều lần với nước lọc rồi cũng vớt ra, để ráo nước. Cà rốt chỉ cần sơ chế, thái sợi nhỏ vừa ăn; trứng luộc chín, bóc vỏ, cắt thành miếng nhỏ, để riêng. Nước sốt salad gồm đường, giấm, chanh, nước mắm và nước lọc. Hoàn tất các nguyên liệu, bạn chỉ cần trộn đều các nguyên liệu với nhau một cách nhẹ nhàng. Đợi 5 phút cho salad ngấm gia vị là có thể dùng.

 

Như Quỳnh (t/h)