Nếu bạn sợ ung thư vú, hãy tránh xa những điều này

Ung thư vú đang là một trong những căn bệnh mà nhiều phụ nữ có tỉ lệ mắc bệnh ngày càng cao, đặc biệt là tại Việt Nam. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân khiến bạn và người thân có thể mắc ung thư vú để tìm cách phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này.

 

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc thức khuya thường xuyên là nguyên nhân hình thành bệnh ung thư vú và nhiều bệnh phụ khoa khác.Thức khuya thường xuyên đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải tiếp xúc nhiều với ánh sáng vào ban đêm. Ánh sáng điện ban đêm chính là nguyên nhân làm ức chế quá trình sản xuất hormone melatonin – đây là loại hoocmon được sản xuất bởi tuyến tùng trong não, sản sinh khi ngủ trong bóng tối thường là 11h đêm – 4h sáng.

 

Hoocmon melatonin có chức năng điều khiển chu kỳ giấc ngủ đồng thời giúp ngăn chặn hình thành các khối u. Khi hàm lượng melatonin thấp sẽ tạo cơ hội cho khối u phát triển. Việc thức khuya làm đêm sẽ phá vỡ "đồng hồ sinh học" và ngăn cản quá trình sản xuất hormone tự nhiên của cơ thể là mầm mống cho sự phát triển các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc phụ nữ thức khuya hoặc hay sinh hoạt dưới ánh đèn nhiều có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cao hơn so với những người ngủ đúng giờ.

 

 

Đại học Y Harvard (Mỹ) tiến hành một cuộc khảo sát mang lại kết quả là 90.000 phụ nữ ăn nhiều thịt đỏ có nguy cơ bị ung thư vú cao gấp hai lần đối với những ai không thường xuyên sử dụng nhóm thực phẩm này. Thịt đỏ có chứa các axít amin kích thích insulin, trong khi đó insulin máu cao có liên quan đến ung thư vú. Ngoài ra, các loại thực phẩm được chế biến sẵn như giăm bông, xúc xích cũng có nguy cơ gây bệnh bởi chúng có chứa muối diêm.

 

Các chị em phụ nữ sinh con đầu lòng sau tuổi 30 có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cao hơn. Việc sinh nở có liên quan đến căn bệnh này là do nó giúp giảm số chu kỳ kinh nguyệt trong vòng đời ở phụ nữ.

 

 

Tác dụng của việc đi bộ với sức khỏe phụ nữ đã được các nhà khoa học chứng minh từ rất sớm. Không những thế, môn thể dục đơn giản này lại rất có ích trong việc phòng tránh ung thư vú. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế vẫn chưa thống nhất được việc đi bao lâu là đủ.Một nghiên cứu cho thấy, chỉ cần đi bộ nhanh một đến hơn hai giờ mỗi tuần có thể giảm 18% nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Nếu đi khoảng 10 tiếng đồng hồ một tuần thì sẽ mang lại hiệu quả cao hơn nữa.

 

Các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha nhận thấy, dầu olive có thể tấn công các khối u, hạn chế sự phát triển của chúng và bảo vệ ADN. TS. Eduard Escrich, người đứng đầu một nhóm nghiên cứu cho rằng, 10 thìa cà phê dầu olive nguyên chất mỗi ngày là đã có thể đem lại hiệu quả phòng tránh ung thư vú.

 

Khoảng 30% các trường hợp mắc ung thư vú bị nghi ngờ là do béo phì. Trong số 45.000 ca ung thư vú được chẩn đoán mỗi năm tại Anh, các chuyên gia thuộc Viện Nghiên cứu Ung thư Quốc tế tin rằng, hơn 14.000 chị em sẽ không mắc bệnh này nếu họ giảm cân.

 

 

Rượu là một yếu tố nguy cơ lớn với căn bệnh ung thư vú. Chỉ cần uống một cốc rượu mỗi ngày cũng đã làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Chị em uống nhiều hơn nữa thì nguy cơ mắc bệnh gấp 1,5 lần so với những người không uống rượu.Theo các nhà nghiên cứu tại Italy, tỷ lệ sống sót ở những bệnh nhân ung thư vú không uống rượu là gần 90%, nhưng sẽ giảm xuống 65% nếu uống một cốc rượu mỗi ngày.

 

[presscloud]https://media.baosuckhoecongdong.vn/mediav2/upload/video/2019/10/21/Nu-chien-binh-chong-ung-thu-vu-VTC14_21102019165849.mp4[/presscloud]