Những món ăn vặt tốt cho bà bầu và lợi cho bé

1. Rong biển miếng

Hàm lượng i-ốt, chất xơ trong rong biển giúp phụ nữ có thai tiết sữa, hỗ trợ tiêu hóa khỏe.

2. Trái cây sấy khô

Đừng bỏ lỡ món ăn vặt lý tưởng, dễ ăn, dễ làm, không gây ngấy, đầy đủ hàm lượng vitamin và khoáng chất cần thiết mỗi ngày.

3. Chả mía

Trong tất cả các loại trái cây, mía bổ máu nhất vì có chứa nhiều nguyên tố vi lượng như sắt, kẽm, canxi.

4. Socola đen

Ngoài niềm vui ngon miệng, món ngọt này còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa tiền sản giật, huyết áp cao, chống oxy hóa, giảm ung thư và kích thích endorphin làm tâm trạng luôn vui vẻ.

5. Sữa hạt

Thứ đồ uống giải khát cứu cánh cho hội chị em bầu bĩnh ngán sữa. Đa dạng các loại hạt từ Âu sang Á: hạt macca, hạt óc chó, hạt sen, hạt đậu nành, đậu xanh, gạo lức,… chiều lòng mọi khẩu vị cho mẹ bầu tha hồ chọn.