Những loại thực phẩm này mẹ nên hạn chế cho con ăn trong giai đoạn 1 - 3 tuổi

Để chăm sóc, nuôi dưỡng một đứa trẻ phát triển khỏe mạnh thực sự là công việc đòi hỏi nhiều thời gian, sức lực và tâm trí. Cha mẹ nào cũng muốn con ăn tốt, tăng cân đều đặn. Nhưng cha mẹ cần lưu ý tránh cho con những thực phẩm sau để tránh những sai lầm có thể để lại nhiều hậu quả tai hại đối với sức khỏe của trẻ.

1. Muối

Cơ thể của trẻ thừa muối có thể làm tăng áp lực lên thận và gây ra nhiều vấn đề về huyết áp khi trẻ lớn lên

Dưới 3 tuổi, thận của trẻ chưa thích ứng được với lượng muối nhiều. Trẻ trong gian đoạn dưới 3 tuổi chỉ cần 0,4g muối mà hàm lượng này đã hoàn toàn được đáp ứng bởi sữa mẹ, sữa công thức và các thực phẩm tự nhiên khi trẻ ăn dặm. Vì thế cha mẹ không cần dùng thêm muối khi chế biến đồ ăn cho con.

Đồng thời không nên sử dụng hạt nêm hay nước sốt để nêm nếm thức ăn cho bé vì các loại gia vị này cũng có hàm lượng muối cao. Cơ thể của trẻ thừa muối có thể làm tăng áp lực lên thận và gây ra nhiều vấn đề về huyết áp khi trẻ lớn lên.

Lượng muối tối đa theo khuyến cáo của các chuyên gia dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là:

- Dưới 12 tháng tuổi – ít hơn 1g muối/1 ngày;

- Từ 1 đến 3 tuổi – 2g muối/ngày;

- Từ 4 đến 6 tuổi – 3g muối/ngày;

- Từ 7 đến 10 tuổi – 5g muối/ngày;

- Từ 11 tuổi trở lên – 6g muối/ngày.

2. Lòng trắng trứng

Trứng là thực phẩm có chứa lượng protein, vitamin D và chất khoáng dồi dào. Tuy nhiên, trứng lại là món ăn rất dễ gây dị ứng cho trẻ, đặc biệt là lòng trắng. Các protein trong lòng trắng trứng có thể làm bé bị dị ứng hoặc dị ứng phát triển trong tương lai.

Ngoài ra, bạn không nên cho trẻ ăn trứng sống hay trứng chưa chín kỹ và chỉ nên sử dụng lòng đỏ trứng để chế biến đồ ăn dặm cho con.

3. Mật ong

Mật ong chưa qua xử lý có thể gây ngộ độc, táo bón, hôn mê cho trẻ .

Mật ong là thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe nhưng được khuyến cáo không nên cho trẻ quá bé sử dụng. Nguyên nhân là mật ong có chứa lượng đường lớn và chất gây ngộ độc clostridium botulinum.

Với người lớn, bào tử này hoàn toàn vô hại vì hệ tiêu hóa đã trưởng thành. Nhưng với trẻ dưới ba tuổi, hệ tiêu hóa của bé chưa đủ sức để vô hiệu hóa các bào tử đó.

4. Sữa bò

Theo tạp chí Parents, sữa bò chứa rất nhiều protein và chất khoáng khiến trẻ dưới một tuổi khó tiêu. Nó có thể dẫn đến đầy bụng, rối loạn tiêu hóa và gây hại đến thận của bé.

Hàm lượng sắt, vitamin C và một số chất dinh dưỡng khác trong sữa bò cũng không đáp ứng được nhu cầu của bé trong giai đoạn này. Không những thế, dị ứng sữa bò hay nói chính xác hơn là dị ứng với protein sữa bò, là tình trạng khá phổ biến ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, hiện nay sữa tươi đã qua đóng hộp cũng chứa nhiều chất phụ gia không thân thiện với hệ tiêu hóa của trẻ.

Vì vậy, các chuyên gia y tế khuyến cáo không nên cho trẻ dưới ba tuổi dùng sữa bò đều đặn như đồ uống chính. Nếu muốn, cha mẹ chỉ nên bắt đầu dùng một lượng nhỏ sữa bò để trộn vào đồ ăn của bé yêu.