1. Đảm bảo bé ngồi tư thế thẳng lưng khi ăn

Các tài liệu đều có nhắc đến việc có thể cho bé ngồi trên đùi bạn trong những ngày đầu nhưng từ những ngày đầu tiên bắt đầu làm quen với ăn dặm, con nên được tự ngồi trong ghế ăn của riêng mình. Điều này đảm bảo hình thành thói quen ăn uống tốt cho con. Nếu con bạn chưa từng được ngồi lòng ăn, đi rong ăn hay xem ti vi khi ăn, bé sẽ không bao giờ biết điều đó tồn tại và dĩ nhiên cũng sẽ không đòi hỏi điều đó.

Nếu em bé của bạn chưa thể tự ngồi vững, bạn có thể sử dụng thêm các dụng cụ hỗ trợ giúp con ngồi thẳng lưng như gối chèn, khăn buộc. Nếu con chưa thể ngồi thẳng và tự giữ thẳng đầu, hãy chờ thêm một thời gian nữa.

2. Không đút cho con

Đó là phương châm của BLW, nếu bạn đã lựa chọn phương pháp này, bạn hãy tuân thủ. Hãy đặt đồ ăn trên bàn ăn hoặc đưa đồ ăn cho con cầm, tuyệt đối không đút vào miệng bé. Cho dù bé có chưa biết đút vô miệng, có đút lệch xuống cằm hay cắm nhầm vô mũi thì bố mẹ cũng hãy kiên nhẫn, đừng vội vàng giúp đỡ con cho đồ ăn vô miệng.

3. Bắt đầu bằng những món dễ cầm nắm và an toàn

Món ăn dạng que là dễ dàng khởi đầu với bé nhất. Bắt đầu bằng rau củ quả cắt dài bằng ngón tay, luộc hoặc hấp để giữ nguyên mùi vị và chất dinh dưỡng. Bạn cũng nên sử dụng dao lượn sóng để giúp bé cầm nắm dễ hơn. Những món ăn dễ gây nghẹn trong thời gian đầu bé chưa quen cũng nên tránh như bí đỏ hấp, khoai luộc/hấp...

4. Cho bé ăn thức ăn đơn giản

Hãy cho bé được trải nghiệm nhiều món ăn, nhiều cách chế biến và độ thô mịn của thực phẩm khác nhau. Nên lưu ý đến những loại thực phẩm có thể gây dị ứng cho bé nhất là khi gia đình bạn cố tiền sử dị ứng với chúng (hải sản, cá, trứng, nấm…)

5. Duy trì cho bé bú

Sữa là nguồn dinh dưỡng chính cho bé cho đến khi bé được 1 tuổi. Và sau 6 tháng hãy bắt đầu cho bé uống nước.

6. Thời điểm ăn tốt nhất

Các chuyên gia về ăn dặm nhận định khoảng thời gian lý tưởng nhất là sau khi bú sữa khoảng 30 - 45 phút và trước khi đi ngủ 1 tiếng. Đây là khoảng thời gian lượng sữa bé bú đã tiêu hoá được gần hết nên nếu bé chẳng may bị trớ cũng sẽ không bị trớ ra sữa. Ăn dặm trước khi đi ngủ 1 tiếng để tránh bé bị mệt, buồn ngủ sinh cáu gắt, khó chịu.

7. Tạo không gian ăn uống lành mạnh

Không xem ti vi, điện thoại là điều bắt buộc khi cho bé ăn . Những hành động đó của người lớn đều có thể tạo thành thói quen xấu cho bé. Đặt một khoảng thời gian nhất định cho bữa ăn, ví dụ 30 - 40 phút. Khi thời gian hết đồng nghĩa với việc bé sẽ kết thúc bữa ăn.

8. Không ép trẻ ăn

Nếu bé tỏ vẻ chán nản, không muốn ăn, khóc lóc, đòi ra khỏi ghế, hãy kết thúc bữa ăn ngay lúc đó. Đừng cố nài nỉ bé ăn thêm một chút cho dù chắc hẳn lúc đó bạn đang rất buồn vì con không chịu ăn hết đồ ăn mình bỏ công sức làm nhưng quan trọng hơn, hãy tôn trọng mong muốn và cái dạ dày của con.

9. Không để con một mình với đồ ăn

Bất cứ lúc nào những tình uống xấu (bé hóc nghẹn, bé trèo ra khỏi ghế và té ngã…) cũng có thể xảy ra. Tuyệt đối đừng để con một mình với đồ ăn.

Hẳn là khi hiểu được nguyên tắc ăn BLW, mẹ sẽ tự tin và yên tâm hơn phần nào trước khi bước vào hành trình ăn dặm cùng con. Vẫn còn bao nhiêu thắc mắc xoay quanh việc ăn dặm BLW của bé, vậy nên bố mẹ đừng bỏ lỡ những bài viết tiếp theo của Bầu nhé.