Mách nhỏ chị em cách chống nắng hiệu quả mỗi ngày để da bật tông trông thấy

10/07/2020 16:35

Người ta nói về nhan sắc của phụ nữ thì câu nói "nhất dáng nhì da" được nhiều người nhắc tới chứng tỏ mức độ quan trọng của làn da. Có một làn da trắng là mong ước của nhiều người, vậy cần phải chăm sóc, bảo vệ làn da mỗi ngày như thế nào? Cụ thể dưới đây là những cách chống nắng hiệu quả các bạn nên tham khảo nhé.

Cách chống nắng đầu tiên: Hạn chế thời gian tiếp xúc trực tiếp với nắng

Trừ những lúc bắt buộc không thể tránh được phải ra trời nắng, các bạn nên hạn chê,s giảm thiểu tối đa thời gian ra nắng. Đây chính là cách bảo vệ cho làn da bạn không thể không nhắc tới. Những tia UV là yếu tố gây ảnh hưởng tới da nghiêm trọng, vì vậy giảm thời gian tiếp xúc với nắng càng ít càng tốt.

Nên ưu tiên ra ngoài vào lúc sáng sớm và chiều muộn để lượng UV giảm thấp nhất, không ảnh hưởng tới làn da của bạn.

Áo chống nắng UPF: Người bạn không thể thiếu của hội chị em

Nếu chỉ mặc những chiếc áo chống nắng thông thường thì làn da của chúng ta vẫn bị ảnh hưởng. Vì vậy, các bạn nên chọn lựa những chiếc áo chống nắng "đặc dụng" UPF.

Bên cạnh áo chống nắng đó là kính râm, khẩu trang, găng tay...để giúp ngăn chặn các tia UVB khiến làn da cháy nắng.

Đội mũ: Cách bảo vệ làn da cho ngày hè oi ả

Ánh nắng không chỉ khiến làn da bị ảnh hưởng mà còn khiến mái tóc trở nên khô xoe, hư tổn. Vì vậy, ra ngoài cần phải đội mũ cẩn thận để bảo vệ da và tóc của mình.

Ăn nhiều thực phẩm chống oxy hoá

Khi bổ sung các loại thực phẩm chống oxy hoá từ bên trọng sẽ giúp tăng sức đề kháng của da từ bên trong, chống tia UV hiệu quả.

Một số thực phẩm chống oxy hoá đó là trà xanh, lựu đỏ, cà chua, bông cải xanh, rau bina, nha đam...

Trước khi ra đường nên uống nhiều nước

Bổ sung nước cho cơ thể là điều quan trọng. Đặc biệt vào mùa hè lại càng trở nên quan trọng hơn. Trước khi ra ngoài các bạn nên bổ sung đủ nước cho cơ thể để da luôn đủ nước.

Nếu có thời gian các bạn cũng nên tắm trước khi ra ngoài để khiến nhiệt độ của da không bị tăng lên quá nhanh.

Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng chính là một món đồ không thể thiếu khi ra ngoài, dù mùa đông hay mùa hè cũng không thể thiếu. Các bạn nên chịu khó bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài nhé.