Lợi ích của yoga với phụ nữ lớn tuổi mắc bệnh alzheimer
Cải thiện chức năng nhận thức
Các bài tập yoga có thể có tác động tích cực đến chức năng nhận thức ở người lớn tuổi, bao gồm cả những người mắc bệnh alzheimer. Thực hành yoga thường xuyên có thể giúp tăng cường trí nhớ, sự chú ý và khả năng nhận thức tổng thể.
Giảm căng thẳng và lo âu
Yoga tập trung vào các kỹ thuật thở sâu, thiền và thư giãn có thể làm giảm hiệu quả mức độ căng thẳng và lo lắng. Bằng cách thúc đẩy trạng thái tinh thần bình tĩnh hơn, yoga có thể dẫn đến cải thiện sức khoẻ tổng thế đối với những người mắc bệnh alzheimer.
Tăng cường sức mạnh và tính linh hoạt của cơ thể
Đối với những người phụ nữ lớn tuổi mắc bệnh alzheimer, việc duy trì khả năng thể chất là rất quan trọng để có được sức khoẻ và chất lượng cuộc sống tốt hơn. Thực hành yoga thường xuyên có thể giúp duy trì và thậm chí tăng cường khả năng thể chất của họ, giúp các hoạt động hằng ngày được diễn ra tốt hơn.
Cân bằng và tư thế tốt hơn
Với tuổi tác và bệnh alzheimer, nguy cơ té ngã và chấn thương tăng lên do mất cân bằng và tư thế. Yoga tập trung vào sự cân bằng cơ thể có thể giúp cải thiện sự ổn định và giảm khả năng té ngã.
Sự tham gia và kết nối xã hội
Các lớp học yoga có thể mang đến cơ hội giao lưu và gắn kết xã hội. Tham gia các buổi học nhóm có thể tạo ra sự gắn kết giữa những phụ nữ lớn tuổi mắc bệnh alzheimer, giúp giảm cảm giác cô lập và cô đơn.
Theo Onlymyhealth
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Bạo lực học đường: Hậu quả và cách phòng tránh
Tình trạng bạo lực học đường hiện nay có chiều hướng gia tăng và diễn biến hết sức phức tạp. Bạo lực học đường được hiểu là hành vi hành hạ, ngược đãi, đánh đập, xâm hại thân thể, sức khỏe, lăng mạ, xúc phạm danh dự, nhân phẩm, cô lập, xua đuổi và các hành vi cố ý khác gây tổn hại về thể chất, tinh thần của người học xảy ra trong cơ sở giáo dục hoặc lớp độc lập.October 15 at 2:37 pm -
Cai thuốc lá không phải nhờ vào “phép lạ” mà dựa vào nỗ lực của bản thân
Không có phương pháp nào được gọi là “tuyệt vời” để cai thuốc lá; không có loại thuốc nào có thể biến một người hôm qua còn hút cả gói thuốc lá trở thành người không hút thuốc lá chỉ sau một ngày. Điều kiện tiên quyết để cai thuốc thành công đó là “quyết tâm cai thuốc” của bản thân người hút thuốc.October 13 at 7:37 pm -
Những nguyên nhân gây ra chứng co giật cơ
Co giật cơ là những cơn co thắt đột ngột, không tự nguyện của cơ hoặc toàn bộ một nhóm cơ như giật chân khi ngủ. Vậy nguyên nhân gây ra chứng co giật cơ là gì?October 12 at 3:03 pm -
Đi bộ thời gian ngắn sau khi ngồi lâu giúp ngăn đường huyết cao
Tiến sĩ Keith Diaz, một nhà khoa học tại Đại học Columbia (New York, Mỹ) cho biết, tập thể dục thường xuyên vẫn là ưu tiên hàng đầu đối với bất kỳ ai muốn cải thiện và duy trì sức khỏe của mình.October 12 at 2:37 pm