Làm dịu ngay cơn đau rát sau khi quan hệ tại nhà bằng 5 cách này

19/08/2020 13:36

Đau, sưng, rát âm đạo sau khi quan hệ tình dục là hiện tượng khá nhiều chị em nữ giới đã và đang gặp phải.

6 cách làm dịu cơn đau rát sau khi quan hệ tại nhà

1. Đặt túi chườm đá vào khu vực bị đau

Sau khi quan hệ tình dục, nếu cảm thấy đau vùng kín bạn hãy chườm 1 túi đá vào vùng này. Nhiệt độ của đá sẽ làm tê liệt tạm thời các dây thần kinh, bạn sẽ kết thúc cơn đau 1 cách nhanh chóng và hiệu quả. Quá trình vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cho đá vào túi vải và chườm trong khoảng 15 phút. Lưu ý, chị em tuyệt đối không nên chườm trực tiếp đá lên da, tránh gây ra tình trạng bỏng lạnh.

2. Ngâm trong bồn tắm ngồi với nước ấm.

Bồn tắm ngồi là một chiếc chậu nhỏ, nông, được thiết kế đặc biệt để rửa và giảm viêm ở bộ phận sinh dục. Bạn có thể mua bồn tắm ngồi tại các hiệu thuốc. Đổ nước ấm vào chậu và ngâm âm đạo bị đau rát trong nước. Ngâm khoảng 15-20 phút.

Tắm nước mát cũng có thể hữu ích.
Hỏi bác sĩ trước khi cho thêm những thứ như muối, muối nở hoặc giấm vào nước.

8 vấn đề sức khỏe khó nói thường gặp ở nữ giới - Zing - Tri thức ...

3. Tránh các sản phẩm có hương thơm.

Các loại xà phòng, kem dưỡng ẩm, băng vệ sinh, tampon có hương thơm có thể gây kích ứng thêm cho âm đạo. Các hóa chất tạo mùi thơm có thể khiến tình trạng trầm trọng thêm. Tránh dùng bất cứ sản phẩm nào có mùi thơm ở vùng âm đạo khi đang đau rát. Dùng các sản phẩm không mùi mỗi khi có thể, kể cả giấy vệ sinh.

4. Tránh quan hệ tình dục và sờ vào âm đạo, vì điều này có thể khiến bạn đau rát nhiều hơn.

Có lẽ bạn rất muốn sờ vào âm đạo để kiểm tra, tuy nhiên chỉ có chuyên viên y tế mới có thể giúp bạn xem xét nguyên nhân gây đau rát âm đạo.

Hẹn gặp bác sĩ phụ khoa nếu bạn lo lắng về tình trạng đau rát âm đạo.
Nếu có bạn tình, bạn nên kiêng sinh hoạt tình dục cho đến khi hết đau.

Mùng 1 quan hệ có sao không?

5. Mặc đồ lót thoải mái.

Bạn nên mặc đồ lót có chất liệu cotton 100%. Cotton là loại vải thoáng khí và cho cảm giác dễ chịu hơn khi bạn bị đau rát âm đạo. Bạn cần để cho vùng kín càng thoáng khí càng tốt.

Nếu có thể, bạn đừng mặc đồ lót khi ngủ ban đêm. Như vậy âm đạo của bạn sẽ được thoáng khí tối đa.
Mặc quần áo rộng rãi. Quần áo chật sẽ rất khó chịu. Đừng mặc quần bó ni lông trong những ngày này. Thay vào đó, bạn nên mặc váy và quần rộng rãi. Cố gắng chọn chất liệu vải cotton thoáng khí để không khí trên da được lưu thông tối đa.

5 thói quen sử dụng đồ lót tưởng vô hại ảnh hưởng đến sức khỏe - VOV

6. Thử tập bài tập Kegel.

Kegel là bài tập cơ chậu có thể làm dịu đau. Nếu bạn không chắc cơ chậu ở đâu, hãy ngừng lại một chút trong lúc đang tiểu. Các cơ mà bạn sử dụng lúc đó chính là cơ chậu

Siết chặt các cơ chậu và giữ trong 5 giây, sau đó giãn ra 5 giây. Lặp lại động tác này 4 lần. Tập bài tập này mỗi ngày 3 lần.
Tập siết cơ từng đợt 10 giây một. Có thể bạn phải mất vài tuần để thực hành bài tập này.
Tập trung khi tập bài tập Kegel. Đảm bảo siết chặt cơ chậu mà không phải cơ bụng, đùi hoặc mông.

Bài tập Kegel giúp se khít vùng kín hiệu quả cho phụ nữ sau sinh ...

Bị đau rát sau khi quan hệ là một vấn đề tế nhị mà không phải ai cũng dễ dàng chia sẻ. Tuy nhiên không được vì thế mà chủ quan với dấu hiệu này. Khi nhận thấy hiện tượng đau rát sau khi quan hệ, cần bình tĩnh và chia sẻ với bạn tình để cả hai có thể thấu hiểu và thông cảm từ đó đưa ra hướng xử lý. Bạn có thể đến các cơ sở phụ khoa để có thể chẩn đoán chính xác nguyên nhân khiến đau rát sau khi quan hệ

Cần lưu ý lựa chọn những cơ sở uy tín và hiện đại để được chẩn đoán đúng, đảm bảo không lây nhiễm các bệnh tình dục nguy hiểm, và hơn hết là điều trị nhanh chóng để đem lại đời sống vợ chồng bình thường, mặn nồng cho bạn.