Hội mỹ nhân Vbiz chia sẻ bí quyết giữ dáng hiệu quả

Một trong những loại thực phẩm được hội chị em tin tưởng và xuất hiện thường xuyên trong các thực đơn ăn kiêng chính là khoai lang. Dù vẫn chứa tinh bột nhưng lượng carbs trong khoai chỉ bằng 1/3 lượng tinh bột trong cơm trắng.

Body gợi cảm, săn sắc đáng ngưỡng mộ của tóc tiên

Là một trong những mỹ nhân có vóc dáng “sexy” nhất Vbiz, Tóc Tiên cực kỳ khắt khe trong việc cân bằng luyện tập và chế độ ăn uống mỗi ngày. Để duy trì vóc dáng gợi cảm, Tóc Tiên thay thế hoàn toàn cơm trắng bằng khoai lang trong bữa ăn mỗi ngày. Chế độ này giúp cô nàng hạn chế được lượng tinh bột vào cơ thể giúp tạo cảm giác nhanh no và hạn chế thèm ăn.

Thân hình nuột nà của bà mẹ một con Maya

Khoe chiến tích giảm cân, cô nàng Maya khiến người hâm mộ “mắt tròn mắt dẹt” khi đánh bay 7kg trong vòng một tháng. Vóc dáng thon gọn, săn chắc giúp Maya trở nên hoàn hảo trong việc chinh phục mọi loại trang phục. Bí quyết được cô nàng áp dụng chính là việc sử dụng khoai lang thay cơm, bún phở... và cắt giảm hoàn toàn gia vị, đường ngọt, dầu mỡ kết hợp với tập luyện tại nhà, chạy bộ 30.

Body cực chuẩn của siêu mẫu Võ Hoàng Yến

Võ Hoàng Yến luôn là chân dài được ưu ái hàng đầu trong các sự kiện quy mô trong làng mẫu Việt. Để giữ được phong độ của một siêu mẫu, Võ Hoàng Yến đã áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện vô cùng khắt khe. Bữa sáng lý tưởng mà nàng mẫu lựa chọn cho thực đơn mỗi ngày chính là khoai lang và trứng luộc. Khoai lang giàu chất xơ, nhanh no bụng, còn trứng gà chứa hàm lượng protein dồi dào cung cấp năng lượng để cô nàng có thể hoạt động cả ngày dài.

Miu Lê khoe "chiến tích" sau giảm cân

Từng bị nhiều người hâm mộ ca thán vì thân hình mũm mĩm, Miu Lê đã khiến người hâm mộ một phen kinh ngạc khi xuất hiện với thân hình cực thon gọn và săn chắc. Thay vì việc nhịn ăn như những lần ép cân trước, Miu Lê đã lựa chọn chế độ tập luyện và ăn uống khoa học. Cô nàng lựa chọn việc ăn uống đủ chất và hạn chế ăn cơm và thay thế bằng tinh bột từ khoai lang để có đủ năng lượng tập luyện.

Hòa Minzy nâng tầm nhan sắc sau giảm cân

Hòa Minzy cũng là một trong những trường hợp thay đổi ngoạn mục, nâng tầm nhan sắc sau khi giảm cân thành công với 10kg. Bí quyết của nàng ca sĩ chính là việc nói không với tinh bột và các thực phẩm có nhiều đường. Thực đơn được cô nàng áp dụng trong mỗi bữa ăn chính là khoai lang luộc, rau xanh, trái cây ít đường.

Diễm My 9X luôn duy trì chế độ tập luyện và ăn uống khoa học

Diễm My 9X là một trong những cái tên quen thuộc với nhiều khán giả mê phim Việt. Không chỉ gây ấn tượng tốt trong ác vai diễn, cô nàng còn được không ít chị em ngưỡng mộ về thân hình nuột nà, thon thả. Để duy trì được phong độ đó, nàng diễn viên không chỉ chăm chỉ luyện tập thể thao mà cô nàng cũng duy trì thói quen ăn ít tinh bột. Chia sẻ về chế độ ăn uống, cô nàng cho biết thường thay thế cơm bằng khoai lang, hạt quinoa để giữ gìn vóc dáng, tránh tích mỡ bụng, đùi.

Cô nàng sở hữu vòng eo nhỏ nhất Vbiz

Là một trong những thế hệ mỹ nhân mới của Vbiz, Hanna Sara gây ấn tượng với vòng eo con kiến cực nhỏ chỉ 50,5 cm.Nếu như những mỹ nhân khác luôn áp dụng công thức hạn chế tinh bột trong quá trình giảm cân thì nàng ca sĩ người Hàn lại lựa chọn thực đơn với tỷ lệ dinh dưỡng là 80 % tinh bột, 10% protein, 10% chất béo. Nghe có vẻ người đời nhưng 80% tinh bột trong mỗi bữa ăn của cô nàng đều chủ yếu đến từ các loại rau củ, trái cây, khoai lang.

Hạ Linh