“Học lỏm” thực đơn giảm gần 5kg trong 2 tuần nhờ Eat Clean của 9X Đà Nẵng

Điều quan trọng nhất bạn cần biết về Eat Clean đó là “ăn sạch”, tức là người dùng chỉ ăn 1 chế độ lành mạnh, tránh xa các thực phẩm đóng gói và chỉ sử dụng thực phẩm ở “dạng nguyên thủy nhất của nó”. Chế độ ăn Eat Clean không có sự thay đổi dinh dưỡng đột ngột gây hại cho sức khỏe, cơ thể của bạn sẽ được hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin, chất béo… với đa dạng các loại thực phẩm mà không phải loại bỏ bất kỳ thứ gì. Do đó, không ít người quan tâm đến fitness, chế độ ăn đẹp da, giữ dáng, giảm cân thần tốc đều “sục sạo” tìm kiếm từ khóa siêu hot “Eat Clean”.

 

Khởi nghiệp detox tại Việt Nam từ 2015 và tình cờ biết đến Eat Clean không lâu sau đó, anh bạn Phùng Hưng 26 tuổi đã ngay lập tức bị thu hút bởi chế độ ăn thần thánh này. Hưng chia sẻ, bản thân vốn là người yêu thích trái cây, không thích đường và có thể bỏ tinh bột dễ dàng nên việc Eat Clean đối với anh chàng không khó khăn như nhiều bạn khác. Có lẽ vì lẽ đó, Phùng Hưng đã “nghiện” Eat Clean từ lúc nào không hay.

 

 

Tiết lộ về bí quyết Eat Clean của mình, Hưng cho biết: “Eat Clean đơn giản là ăn thức ăn thuần tự nhiên, không chế biến quá nhiều. Đơn giản mình chỉ luộc, áp chảo hoặc ăn sống. Đôi khi nếu cần, mình có thể dùng thêm dầu oliu”. Quan trọng hơn là, nếu biết Eat Clean đúng cách và kiểm soát được lượng calo nạp vào, bạn chẳng cần tập luyện quá nhiều vẫn có thể giảm cân như mong muốn.

 

Hãy cùng ngó xem thực đơn Eat Clean trong 2 tuần đã giúp Hưng giảm từ 62kg xuống 57,5kg là gì nhé!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Thùy Nguyễn (Ảnh FB: Phạm Nguyễn Phùng Hưng)