Hiện nay, với tốc độ phát triển chóng mặt của internet, không khó để bạn có thể tìm cách lấy lại vóc dáng tại nhà một cách hiệu quả. Bạn chỉ cần lên google và gõ: “cách giảm cân tại nhà”, kết quả sẽ trả về cho bạn hàng loạt những phương pháp giảm cân an toàn. Thế nhưng, nhiều hơn cả vẫn là cách giảm cân với mật ong. Bạn đã sẵn sàng chinh phục vóc dáng thon gọn? Hãy sẵn sàng lên kế hoạch giảm cân theo những cách sau.
1. Giảm cân với mật ong và quế
Nguyên liệu cần chuẩn bị: Một ít mật ong nguyên chất, thanh quế hoặc bột quế làm sẵn.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Pha bột quế đã làm sạch với nước ấm
- Bước 2: Cho 1 thìa mật ong vào nước quế trên
- Bước 3: Thưởng thức ly nước thơm ngon
Để giảm cân với mật ong và quế có hiệu quả cao nhất, bạn nên thực hiện cách trên 2-3 lần trong tuần. Nên uống vào buổi sáng trước khi ngủ dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.
Giảm cân bằng mật ong và quế
2. Mật ong và chanh
Nguyên liệu cần chuẩn bị: nước cốt chanh, 1 thìa mật ong, 1 ly nước ấm. Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Vắt chanh để có cốt chanh.
- Bước 2: Pha 1 thìa mật ong vào nước ấm.
- Bước 3: Cho nước cốt chanh vào ly nước trên.
- Khuấy đề và sử dụng.
Để có hiệu quả cao nhất, bạn nên uống trước khi ngủ 30 phút. Theo lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên uống chanh sau khi ngủ dậy hoặc trước khi đi ngủ 30 phút để tránh những hệ quả cho dạ dày.
Giảm cân bằng mật ong và chanh
3. Mật ong và bưởi
Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm nước giảm cân với mật ong: 1 thìa cafe Mật ong nguyên chất, vỏ bưởi, tép bưởi, 100g đường phèn, nước lọc, muối hạt. Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Làm sạch vỏ bưởi, thái sợi mỏng.
- Bước 2: Ngâm vỏ bưởi trong nước muối.
- Bước 3: 1 tiếng sau, đem đun sôi vỏ bưởi để làm át đi vị đắng của vỏ bưởi.
- Bước 4: Cho hỗn hợp vỏ bưởi, tép bưởi, muối và đường phèn đã chuẩn bị đem đun sôi trong khoảng 1 tiếng.
- Bước 5: Lọc bỏ hỗn hợp trên chỉ lấy nước, pha với 1 muỗng mật ong.
- Bước 6: Khuấy đều và uống khi nước còn ấm.
Bạn nhớ thực hiện thường xuyên để thấy hiệu quả nhé!
Giảm cân bằng mật ong và bưởi
4. Mật ong và gừng
Nguyên liệu cần chuẩn bị: gừng tươi để lấy nước, 1 thìa mật ong nguyên chất. Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Làm sạch gừng, thái sợi nhỏ.
- Bước 2: Đun sôi gừng với nước lọc.
- Bước 3: Cho mật ong vào nước gừng.
- Bước 4: Khuấy đều và sử dụng.
Để đạt hiệu quả cao nhất khi giảm cân với mật ong, bạn nên uống trước khi ngủ 1 tiếng để nhanh chóng đốt lượng mỡ thừa trong cơ thể nhé!
Giảm cân bằng mật ong và gừng
5. Mật ong và tinh bột nghệ
Không những có công dụng trong việc làm đẹp mà mật ong với nghệ còn là một sự kết hợp hoàn hảo để bạn giảm cân đấy!
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 thìa mật ong nguyên chất, 1 thìa tinh bột nghệ và 1 ly nước ấm.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Cho nghệ và mật ong chung vào 1 cốc.
- Bước 2: Tiếp tục cho nước ấm vào hỗn hợp trên.
- Bước 3: Khuấy đều và uống trước khi ngủ.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc giảm cân với mật ong và nghệ bạn cần có sự kiên trì, bạn nên uống khi bụng đói để đạt hiệu quả cao nhất!
Giảm cân bằng mật ong và tinh bột nghệ
6. Mật ong và trà xanh
So với những cách giảm cân với mật ong tôi đã nêu trên thì cách này hơi phức tạp hơn 1 xíu. Bạn cố gắng thực hiện theo nhé!
Nguyên liệu cần chuẩn bị: Mật ong nguyên chất, lá trà xanh, nước lọc. Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Rửa sạch lá trà xanh.
- Bước 2: Đun sôi lá trà xanh với nước ấm.
- Bước 3: Cho mật ong vào ly nước trà xanh.
- Bước 4: Khuấy đều và sử dụng.
Giảm cân bằng mật ong và trà xanh
Để đạt được hiệu quả cao nhất bạn nên uống khi nước còn ấm, uống trước khi đi ngủ 1 tiếng, có thể kết hợp thêm với chanh và gừng để tăng hiệu quả.
Trên đó là tổng hợp những cách giảm cân với mật ong, bạn nên thực hiện thường xuyên và đừng bỏ cuộc để giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất nhé! Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số thiết bị tập hỗ trợ giảm cân hiệu quả tại https://elipsport.vn/. Chúc bạn thành công!
Theo SKCĐ
Bình luận
Đăng nhập hoặc Tạo tài khoản để tham gia bình luận
Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu