Con kén ăn cơm, rau - mẹ đảm chia sẻ cách lên thực đơn đủ dinh dưỡng giúp con lười ăn tới mấy cũng thèm

Hiện nay tình trạng trẻ biếng ăn cơm ngày càng phổ biến, nhiều mẹ khi có con đến tuổi tập ăn cơm đều băn khoăn với nhiều câu hỏi như: Làm thế nào để con ăn được cơm? Làm thế nào để bé không chán ăn? hay lớn rồi mà vẫn chỉ ăn sữa... Chính vì lo lắng nhiều như thế nên các mẹ thường cố gắng biến hóa đa dạng và sáng tạo trong từng món ăn, để các con luôn tìm thấy niềm vui trong việc ăn uống.

Việc con chán ăn cơm, chỉ ăn thức ăn hoặc chỉ uống sữa là một điều không ngoại lệ đối với Chị Lê Thị Minh Huyền (Hà Nội). Chị Minh Huyền hiện đang là giảng viên của trường Học viện Phụ nữ Việt Nam, công việc tuy bận bịu với các giờ giảng dạy trên trường nhưng các con của chị ở nhà lại rất kén ăn cơm, đặc biệt là chúng đã lớn nhưng chỉ muốn ăn sữa hoặc ăn chút thức ăn nhưng nhờ cách này chị đã giúp con mình ăn sạch hết cơm như bao đứa trẻ khác.

Chia sẻ với phóng viên Bau.vn chị nói:

"Hai con tôi chúng được nuôi bộ hoàn toàn. Tôi quá ít sữa. Hai bé đều ăn sữa ngoài 100% đến năm tuổi. Bé thứ hai đến giờ vẫn bú bình. Chúng rất khó ăn, chúng không thích ăn cơm, chỉ ăn thức ăn. Tôi cũng mệt mỏi với cách ăn của chúng lắm. Nhưng rồi khi tôi làm những món nướng hay sốt thì chúng lại ăn nhiệt tình, để dỗ được con ăn cơm như mọi đứa trẻ khác thì cách đặc biệt là trang trí những món ăn thành những tác phẩm đầy hoa văn và đẹp mắt, kết hợp vào đó các chất đường bột để đủ dưỡng chất cho con, từ đó kích thích thị giác giúp các con hay ăn hơn.

Một số bữa ăn bắt mắt và ngộ nghĩnh chị M. Huyền làm cho con:

Mặc dù rất bận rộn với công việc giảng viên và chăm sóc gia đình. Tuy nhiên, hàng ngày chị vẫn dành một khoảng thời gian nhất định để chăm chút cho bữa ăn cho 2 cô con gái của mình. Với chị, cách trang trí bữa ăn bằng những bức tranh ngộ nghĩnh, với đủ sắc màu rực rỡ và liên tục đổi món giúp bé cảm thấy tò mò hơn khi chuẩn bị ăn và cũng tập trung hơn khi ăn uống. Việc đổi món giúp các con không chán và ngán lại đầy đủ dinh dưỡng.

Không mất nhiều thời gian, chỉ một vài thao tác nhỏ đã biến những bữa cơm thường ngày mà con lười ăn thành những bữa cơm đầy màu sắc và bắt mắt giúp các con thích thú và ăn ngon miệng hơn.

Rau xanh là một phần không thể thiếu trong bữa ăn của trẻ con. Trẻ con thường chán ăn rau, hãy két hợp giữa rau và những món con thích, trang trí màu sắc và ngộ nghĩnh một chút là đã bắt mắt sự hào hứng của con rồi.

Chị Minh Huyền chia sẻ thêm: "Con chán ăn cơm, ăn rau... các mẹ hãy làm theo sở thích của con có thể là những con vật con thích, những nhân vật hoạt hình con hay xem hay những bông hoa đầy màu sắc. Chỉ cần biến tấu một chút là món ăn trông đã rất bắt mắt hơn rồi. Món ăn từ những nguyên liệu hằng ngày nhưng hãy biến tấu phong phú, đa dạng, nhiều màu sắc, thực đơn thường xuyên thay đổi kết hợp đủ các chất dinh dưỡng, không nhất thiết cứ gạo mới phải là đường bột, hãy thay đổi chúng thường xuyên sẽ giúp bé ăn ngon hơn. Khi con ăn ngoan thì chúng ta nên khen ngợi, khích lệ để bé phát huy điều đó các mẹ nhé".