Cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ, tiêu hóa tốt

Massage giúp cho cơ thể được thoải mái thư giãn do các cơ bắp được tác động làm giảm bớt mệt mỏi dù ở người lớn hay cả trẻ nhỏ. Khi cơ thể được thư giãn sẽ khiến con người dễ đi vào giấc ngủ hơn. Vì thế, massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ hoàn toàn có hiệu quả.

Nếu biết cách massage cho trẻ sơ sinh là rất tốt bởi nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe không chỉ là giúp bé ngủ ngon mà từ đó giúp bé tăng cân nhanh, cải thiện hệ tiêu hóa, hệ hô hấp; giúp máu lưu thông tốt hơn; massage sản sinh hormone melatonin – hormone giảm đau đặc biệt tốt cho trẻ sinh non; giúp con thoải mái thư giãn;…

Thực hiện cách massge cho bé sơ sinh tại từng bộ phận cơ thể giúp bé ngủ ngon và tiêu hóa tốt

Cách massge bụng

- Giữ bàn tay của mẹ để cạnh hồng của bạn có thể di chuyển như một mái chèo trên bụng em bé. Bắt đầu từ chân của lồng xương sườn, vuốt xuống bằng một tay, rồi tiếp tục tay kia, chuyển động giống như mái chèo.

- Mát xa bụng bé bằng ngón tay của mẹ theo chuyển động tròn, theo chiều kim đồng hồ.

Cách mát xa cho trẻ sơ sinh tại bụng. (Ảnh minh họa)

- Thực hiện mát xa theo cách sắp xếp của chữ "I LOVE U": Vuốt hình chữ I bên trái của em bé. Sau đó lần theo dấu vết chữ L ngược, vuốt dọc theo bụng dọc theo xương sườn từ bên phải sang trái và xuống. Vuốt theo hình chữ U ngược, vuốt từ thấp bên phải của em bé, lên và quanh rốn và xuống bên trái.

- Đi ngón tay quanh rốn của bé, theo chiều kim đồng hồ.

- Giữ đầu gối và bàn chân với nhau và nhẹ nhàng ấn đầu gối về phía bụng của của bé. Xoay hông bé một vài lần sang phải (điều này thường giúp trục xuất khí).

- Đặt tay lên bụng theo chiều ngang và đá tay từ bên này sang bên kia một vài lần. Lưu ý: Tránh xoa bóp bụng nếu dây rốn không lành hoàn toàn.

Cách massage cho trẻ sơ sinh tại đầu và mặt

- Đặt đầu bé vào trong lòng 2 bàn tay của mẹ, dùng ngón tay xoa bóp da đầu,  giống như đang gội đầu (tránh phần "thóp thở", điểm mềm trên đỉnh đầu em bé).

- Mát xa tai của bé ngay tại giữa ngón tay cái và ngón tay trỏ của mẹ.

- Mát xa mặt bé giống như đang vẽ hình trái tim trên mặt bé, đưa 2 tay vào cằm.

- Đặt tay cái của mẹ tại giữa lông mày của bé và vuốt ra.

- Một lần nữa với ngón tay cái của mẹ, vuốt nhẹ lên mí mắt kín của em bé.

Cách mát xa cho trẻ sơ sinh tại đầu và mặt. (Ảnh minh họa)

- Vuốt nhẹ từ sống mũi ra khỏi má.

- Sử dụng đầu ngón tay của bạn, xoa bóp hàm theo vòng tròn nhỏ.

Cách massage cho trẻ sơ sinh tại phần ngực

-  Đặt cả hai tay lên ngực em bé và vuốt ra từ xương ức đến vai.

- Bắt đầu từ xương ức của bé, mát xa theo hình trái tim đưa cả hai tay lên vai, sau đó xuống và trở lại với nhau.

- Trong một hình chéo, vuốt chéo từ một bên hông của bé, lên và qua vai đối diện, và trở xuống hông của bé.

Cách mát xa tại ngực bé sơ sinh. (Ảnh minh họa)

Cách massage cho bé sơ sinh tại phần cánh tay

- Dùng một tay giữ cổ một tay của bé. Thư giãn cánh tay trên của bé bằng cách chạm nhẹ.

- Giữ cổ tay bé bằng một tay và giữ bàn tay còn lại của mẹ vuốt theo hình chữ C quanh cánh tay trên của em bé; tiếp tục từ vai xuống cổ tay cô.

- Với mỗi tay nắm lấy cánh tay của bé, một tay phải phía trên tay kia, vuốt xuống từ vai đến cổ tay với hai tay xoay ngược chiều nhau, như thể đang nhẹ nhàng vắt khăn.

- Mát xa lòng bàn tay của bé, di chuyển ngón tay cái trên ngón tay cái từ gót bàn tay đến ngón tay của bé.

- Vuốt xuống bàn tay từ cổ tay đến đầu ngón tay. Nhẹ nhàng bóp và kéo từng ngón tay.

- Mát xa cổ tay của bé bằng cách di chuyển ngón tay của bạn trong vòng tròn nhỏ.

- Cuộn cánh tay của bé giữa hai tay của mẹ.

Cách mát xa cho trẻ sơ sinh dễ ngủ tại phần chân

- Nâng một chân của bé bằng mắt cá chân và thư giãn nó bằng cách chạm nhẹ vào đùi trên.

- Giữ mắt cá chân của bé bằng một tay và giữ bàn tay còn lại của mẹ theo hình chữ C, đưa ngón tay cái xuống, xung quanh đùi trên của bé. Đột quỵ từ đùi xuống chân.

Cách mát xa tại chân trẻ sơ sinh. (Ảnh minh họa)

- Hai tay nắm lấy chân ở đùi, một tay phải phía trên tay kia, vuốt xuống từ hông xuống chân bằng hai tay xoay ngược chiều nhau, giống đang vắt khăn.

- Trên lòng bàn chân của bé, sử dụng chuyển động ngón tay cái trên ngón tay cái để xoa bóp từ gót chân đến ngón chân.

- Sử dụng toàn bộ bàn tay của mẹ để vuốt từ dưới chân của bé từ gót chân đến ngón chân.

- Vuốt ve đỉnh bàn chân của bé. Nhẹ nhàng bóp và kéo từng ngón chân.

- Mát xa quanh mắt cá chân của bé bằng những vòng tròn nhỏ.

- Xoay chân bé giữa hai tay, giống như đang lăn bột.

Massage lưng

Để vùng lưng bé trở nên dễ chịu, thoải mái, mẹ có thể:

- Đặt bé nằm sấp theo chiều ngang hoặc duỗi thẳng chân bạn và đặt bé lên đùi. Đặt 2 tay bé trước mặt, không để khép 2 bên.

- Dùng 2 tay xoa bóp qua lại từ cổ đến mông.

- Đặt 1 tay lên mông bé và tay kia vuốt từ cổ đến mông.

- Dùng ngón tay xoa thành hình tròn theo hướng cột sống từ dưới lên. Tránh ấn trực tiếp lên cột sống của bé.

- Massage vai bé theo vận động hình tròn nhỏ.

- Massage mông theo vân động hình tròn lớn.

- Co các ngón tay của bạn giống như hình cây cào và vuốt nhẹ lưng bé từ trên xuống. Mẹ phải để móng tay ngắn khi massage cho con nhé.

Những bài massage trên sẽ giúp trẻ thêm thư giãn từ đó ít khóc hơn, dễ ngủ hơn và tiêu hóa tốt hơn. Điều này còn giúp mẹ có thêm chút thời gian rảnh rỗi để tận hưởng ngày tuyệt vời dành cho phụ nữ. Chúc các mẹ thành công!