1. Uống ít rượu
Tiến sĩ Stephen Mulholland, một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ ở Toronto, cho biết tiêu thụ rượu quá mức - nhiều hơn một hoặc hai ly mỗi ngày - gây căng thẳng cho gan. Điều này có thể dẫn đến lỗ chân lông bị giãn, mao mạch bị giãn và vỡ, cũng như sự phát triển quá mức của tuyến mồ hôi và tuyến dầu.
2. Tẩy tế bào chết cho làn da của bạn
Tế bào da chết xỉn màu da. Sử dụng tẩy tế bào chết cơ thể khoảng hai lần một tuần. Ngoài ra, hãy thử đánh răng khô hàng ngày trước khi tắm.
Sử dụng bàn chải hoặc xơ mướp, lau da theo chuyển động tròn (chà mạnh), bắt đầu bằng lòng bàn chân, sau đó làm việc hướng lên trên chân, trước và sau. Đặc biệt chú ý đến lưng của đùi, cánh tay trên và hông. Tất nhiên, trong khi tắm, bạn có thể sử dụng một miếng bọt biển nylon hoặc bọt biển với chất tẩy rửa cơ thể yêu thích của bạn để có một vệt nhẹ nhàng hơn.
3. Giải độc thường xuyên
Một trong những sai lầm lớn nhất của việc làm đẹp là chăm sóc sắc đẹp bên ngoài, sử dụng các chất làm sạch da đắt tiền, tẩy da chết, kem và huyết thanh, nhưng quên đi việc cần thiết để làm sạch cơ thể từ bên trong.
Chúng ta đánh răng và tắm hàng ngày, vậy thì tại sao chúng ta nghĩ rằng chúng ta không nên làm sạch cơ thể từ bên trong.
Bác sĩ sẽ nói với bạn rằng, sống trong một thành phố lớn công nghiệp có nguy cơ phơi nhiễm độc tố cao và khả năng nhiễm độc cơ thể mãn tính rất lớn bởi các chất ô nhiễm môi trường gây ra vô số bệnh và đẩy nhanh lão hóa sớm. Các bác sĩ nói rằng việc thải độc thường xuyên (ít nhất 2 lần mỗi năm) bằng việc sử dụng sản phẩm thải độc chất lượng cao PECTIN COMPLEX giúp loại bỏ toàn diện kim loại nặng, nitrat, thuốc trừ sâu, chất phóng xạ và các hợp chất độc hại khác.
4. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn. Nghiên cứu mới từ Đại học McMaster cho thấy, tập thể dục sức bền có thể giúp chống lại và thậm chí đảo ngược các dấu hiệu lão hóa, như hói đầu, tóc bạc và da mỏng. Tập thể dục sức bền là hoạt động aerobic - chẳng hạn như đi bộ nhanh, chạy hoặc đạp xe - giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, theo Hiệp hội Sinh lý học Thể dục Canada. Bạn tập aerobic càng lâu, bạn càng có nhiều sức bền.
5. Ngừng nặn mụn
Không bao giờ chọn da của bạn, bác sĩ da liễu Tiến sĩ Lisa Kellett của DLK trên Đại lộ ở Toronto cho biết. Bác sĩ Kellett lưu ý rằng vết sẹo mụn trứng cá có thể gây ra sẹo và nhiễm trùng, điều quan trọng cần lưu ý là sẹo mụn thực sự là do lấy và không phải là mụn trứng cá, bác sĩ Kellett lưu ý cho làn da sạch hơn.
6. Tẩy trang trước khi đi ngủ
Manuela Marcheggiani, một nhà hóa học mỹ phẩm và đồng sáng lập của Phòng thí nghiệm Canada Isomers (Chăm sóc da) cho biết, bằng cách không làm sạch trước khi đi ngủ.
Kết quả: da xỉn màu, dễ nổi mụn. Trang điểm mắt của bạn thậm chí có thể gây kích ứng mắt và lông mi bị gãy.
7. Ngừng gội đầu mỗi ngày
Một số phụ nữ chỉ cần không cảm thấy sạch sẽ nếu họ không gội đầu hàng ngày. Nhưng việc gội đầu thường làm cạn kiệt da đầu của bạn các loại dầu tự nhiên làm cho tóc sáng bóng và dễ kiểm soát, nhà tạo mẫu tóc cao cấp người Canada Marc Anthony nói. Nó có thể làm cho tóc nhờn hơn khi cơ thể bạn sản xuất quá nhiều dầu để bù đắp.
Thay vào đó, hãy thử gội đầu 2 ngày/ lần.
8. Thoa kem chống nắng hàng ngày
Ung thư da là dạng ung thư phổ biến nhất trên thế giới và những người có làn da trắng có nguy cơ cao. Lynda MacNiven, điều phối viên phòng ngừa cao cấp của Hiệp hội Ung thư Canada, Bộ phận Ontario cho biết, tiếp xúc với bức xạ cực tím từ mặt trời hoặc thiết bị thuộc da trong nhà và có làn da trắng là những yếu tố nguy cơ phổ biến nhất đối với bệnh ung thư da. Những người làm việc hoặc tập thể dục dưới ánh mặt trời trong thời gian dài có nguy cơ cao hơn.
Thực hiện theo lời khuyên của chúng tôi và để trở nên hạnh phúc, xinh đẹp và khỏe mạnh!
Cao Thuyên
Bình luận
Đăng nhập hoặc Tạo tài khoản để tham gia bình luận
Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu