7 loại thực phẩm vừa giảm cholesterol vừa tốt cho sức khỏe

Viêm gây ra quá trình oxy hoá, hình thành các cholesterol xấu, khiến các mảng bám xuất hiện trong mạch máu, cuối cùng dẫn tới bệnh tim. Chính vì thế, tập trung vào việc ăn nhiều các thực phẩm chống viêm, giảm cholesterol rất quan trọng trong việc bảo vệ hệ thống tim mạch. Sau đây là một số loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.