Hotline: 0777943888 Sức Khỏe Cộng Đồng Alo Bác Sĩ

Kỷ Niệm 50 năm ngày thành phố Sài Gòn - Gia Định vinh dự mang tên Chủ Tịch Hồ Chí Minh

Tin Y tế

Học lỏm 3 công thức sinh tố rau xanh \'made by Châu Bùi\' vừa detox cơ thể lại healthy hết nấc

Hãy học ngay 3 công thức sinh tố rau xanh từ cô nàng Châu Bùi, hè này bạn đã có thêm 3 thức uống vừa detox cơ thể lại còn healthy hết chỗ chê.

Nếu trong showbiz, Châu Bùi là một IT girl cá tính và tài năng thì ngoài đời cô nàng cũng đảm đang nữ công gia chánh chứ chẳng đùa. Châu thường xuyên chia sẻ trên trang Instagram cá nhân về những bài tập tại nhà hay những công thức nấu ăn tốt cho sức khỏe.
 
Hôm nay cùng xem Châu Bùi trổ tìa với 3 công thức sinh tố rau xanh mát lành mùa hè cực tốt cho sức khỏe.
 
 

1. Sinh tố cải bó xôi, táo, xoài


Chuẩn bị: Cải bó xôi, chanh leo, táo, xoài chín, chuối, sữa hạnh nhân (low fat), đá viên và máy xay sinh tố.
 
3 công thức sinh tố rau xanh made by Châu Bùi

Cách làm:

- Đầu tiên, Châu Bùi đổ sữa hạnh nhân vào máy xay trước rồi mới cho cải bó xôi, xoài và táo vào máy xay.

- Sau đó, Châu Bùi cho tiếp chuối và chanh leo vào. Lúc này mới bắt đầu bật máy để xay nhuyễn hỗn hợp.
 
3 công thức sinh tố rau xanh made by Châu Bùi

- Cuối cùng, khi hỗn hợp sinh tố này đã nhuyễn mịn thì Châu cho đá viên vào và tiếp tục xay đều cho hòa quyện.
 
Thành phẩm sinh tố cải bó xôi đẹp mắt thơm ngậy vị sữa hạnh nhân hòa quyện với vị chua thơm mát của chanh leo và chuối.
 

2. Sinh tố cải bó xôi, bơ, chuối và bơ đậu phộng


Chuẩn bị: Sữa hạnh nhân (low fat), hạt hạnh nhân, quả bơ, bơ đậu phộng, cải bó xôi, chuối, đá viên.
 
3 công thức sinh tố rau xanh made by Châu Bùi

Cách làm:
 
- Đầu tiên, Châu Bùi vẫn đổ sữa hạnh nhân vào trước rồi mới cho cải bó xôi và quả bơ vào.
 
3 công thức sinh tố rau xanh made by Châu Bùi

- Sau đó là chuối, bơ đậu phộng và một ít hạt hạnh nhân rồi bật máy xay đều hỗn hợp này ra.

- Cuối cùng vẫn là cho một ít đá viên vào xay nhuyễn cùng hỗn hợp.

Thành quả món sinh tố cải bó xôi, bơ, chuối và bơ đậu phộng mới thơm ngon béo ngậy làm sao mà không sợ béo nha.
 

3. Sinh tố cải bó xôi, trà xanh và cam

 
Chuẩn bị: Cải bó xôi, sữa hạnh nhân (low fat), hạt điều, cam, bột matcha, đá viên.
 
3 công thức sinh tố rau xanh made by Châu Bùi
 
Cách làm:

- Vẫn là đổ sữa hạnh nhân vào đầu tiên. Tiếp theo là cho cải bó xôi và bột matcha rồi tiếp đó là cam và một ít hạt điều.
 
3 công thức sinh tố rau xanh made by Châu Bùi

- Cuối cùng thì xay nhuyễn hỗn hợp lên và đừng quên cho thêm một ít đá viên vào xay cùng.

- Món sinh tố cải bó xôi, trà xanh và cam thích hợp với những ai không thích hai món béo ngậy bên trên. Sinh tố này mát lành, thanh lọc cơ thể thơm vị cam và trà xanh.
 
3 công thức sinh tố rau xanh made by Châu Bùi
 
3 công thức sinh tố trên có phải cực đơn giản và dễ làm không nào, nhưng hiệu quả và tốt cho sức khỏe thì miễn chê nhé.
 
 
 
Theo Hà Ly/SKCĐ

 

Bình luận

Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Cùng chuyên mục