Tác dụng chữa bệnh của quả ổi, cả lá cũng vô vàn hữu ích không thể bỏ qua
Ăn ổi có tốt không? Lá ổi có tác dụng gì? Thực tế, ổi là loại quả quen thuộc được nhiều người yêu thích, có rất nhiều tác dụng chữa bệnh mà không phải ai cũng biết.
9:44 | 04/09/2019
Trung bình, trong 100g quả ổi chứa 36-50 cal năng lượng; 77-86g nước; 2,8-5,5g chất xơ; 0,9-1,0g protein; 0,1-0,5 g chất béo; 9,5-10g carbohydrate; 9,1-17mg canxi; 17,8-30mg phốt pho; các vitamin nhóm B, vitamin A, C; các loại đường cùng axit citric, axit malic...
Ăn ổi có tốt không?
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, ổi là loại quả vô cùng tốt cho sức khỏe. Quả ổi vốn có vị chua, sáp, lại tính ấm và giá trị dược tính cao nên có thể chữa được rất nhiều bệnh.
Ngăn ngừa ung thư
Các nghiên cứu y học đã cho thấy rằng thành phần chiết xuất từ lá ổi có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư. Hơn nữa, ruột quả ổi cũng chứa chất lypocene cao, tác dụng chống ung thư. Đặc biệt folate trong ổi cũng giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày.
Ngăn ngừa cao huyết áp
Chứa nhiều chất xơ, ăn ổi có tác dụng giảm huyết áp rất tốt. Quả ổi nếu đường tiêu thụ thường xuyên còn có tác dụng giảm cholesterol trong máu.
Ngăn ngừa béo phì
Vốn chứa ít chất béo, ăn ổi giúp bạn giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, trong ổi đào còn chứa nhiều lycopene – không chỉ hạn chế nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến báo phì mà còn nhiều bệnh khác như tiểu đường loại 1 và các bệnh tim mạch.
Ngăn ngừa các bệnh từ đường tiêu hóa
Ăn ổi không gây ra chứng khó tiêu như nhiều người vẫn nghĩ, đây thực chất là loại quả rất tốt cho đường tiêu hóa. Chứa potassium, carotenoids và vitamin C quả ổi có tác dụng làm lành các chứng viêm trong dạ dày, tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa, điều trị cũng như phòng ngừa tiêu chảy.
Ngoài ra, quả ổi còn là thực phẩm nhuận tràng, phòng ngừa tiêu hóa nhờ lượng chất xơ dồi dào. Do đó, nên ăn ổi mỗi ngày để có được hiệu quả tốt nhất.
Ngăn ngừa vi trùng
Chứa chất chống oxy hóa với hàm lượng lớn cùng Vitamin C, Vitamin E, carotenoid, iso- flavanoids, polyphenol… giúp cơ thể chống lại vi trùng cũng như vi khuẩn xâm nhập.
Giảm nguy cơ thiếu máu
Chỉ cần uống nước ép ổi mỗi ngày góp phần điều trị bệnh thiếu máu hiệu quả. Nguyên nhân bởi, trong quả ổi chứa nhiều loại dưỡng chất có tác dụng tăng nồng độ hemoglobin trong máu, giảm nguy cơ thiếu máu trong cơ thể.
Trị ho
Thịt quả ổi chứa nhiều sắt và vitamin, có tác dụng ngăn ngừa bệnh cảm cũng như các trường hợp nhiễm siêu vi. Ngoài ra, nước ép ổi và nước sắc lá ổi có tác dụng rất tốt trong việc giảm ho, trị cảm.
Xử lý nhiều vấn đề về da
Chứa nhiều vitamin C nên ăn ổi có tác dụng tái tạo collagen, tăng độ săn chắc của da. Ngoài ra, lượng vitamin K trong ổi còn có thể cải thiện đông máu, hiện tượng mẩn đỏ và kích ứng da cũng như “làm sạch” quầng thâm, mụn trứng cá cũng như các vấn đề về da khác.
Bài thuốc chữa bệnh từ quả ổi
Tiêu chảy do lạnh: 10g quả ổi xanh và 8g gừng tươi. Ổi tách lấy thịt sao vàng, gừng nướng cháy vỏ, sắc với 500ml nước. Sắc đến khi còn 200ml thì dừng lại, uống ngày 2 lần.
Bài thuốc khác: 20g vỏ quả ổi xanh đem sao vàng, 15g lá chè tươi đem sao, 10g trần bì, 10g nụ sim. Tán tất cả thành bột mịn uống với nước ấm. Trẻ em uống 5g/lần, người lớn uống 10g/lần.
Cách làm nước ép ổi thơm ngon vừa giảm cân vừa trị bệnh
Nguyên liệu:
4 quả ổi loại trắng
10g đường
2g muối
Đá lạnh tùy chọn.
10g đường
2g muối
Đá lạnh tùy chọn.
Cách làm:
Ổi rửa sạch, tách lấy thịt, bỏ hạt. Cho phần thịt vào máy ép lấy nước rồi hòa thêm đường muối cho vừa miệng.
Đổ ra ly, thêm đá, trang trí thêm một lát chanh tươi rồi thưởng thức.
[presscloud]https://media.baosuckhoecongdong.vn/mediav2/upload/video/2019/09/03/Cách làm NƯỚC ÉP ỔI đơn giản ngon ĐỂ BÁN_03092019165427.mp4[/presscloud]
Cách làm nước ép ổi.
Lá ổi có tác dụng gì?
Không chỉ quả ổi mà lá ổi cũng có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Trong Đông Y, lá ổi được xem là một vị thuốc có vị đắng, tính ấm, thiêu thủng, cầm máu rất tốt.
Chữa hôi miệng, hôi nách: Khi bạn bị hôi miệng, hôi nách bạn chỉ cần hái vài lá ổi, sau đó rửa sạch rồi cho vào miệng nhai sẽ có tác dụng sát khuẩn rất tốt, hoặc bạn có thể nấu lá ổi thành nước để súc miệng mỗi ngày.
Trị tiểu đường: Chứa hoạt tính ức chế men protein tyrosine hosphatase 1B – có tác dụng ức chế tiểu đường loại 2 nên sắc lá ổi uống mỗi ngày giúp hạ đường huyết hiệu quả, phòng ngừa bệnh tiểu đường.
Chữa đau răng, nướu răng và viêm họng: Tại nhiều nơi, lá ổi đã và đang được sử dụng như như một thành phần trong kem đánh răng và là cách chữa hôi miệng đơn giản.
Chữa trị các vết thương, nhiễm trùng: Rửa sạch lá ổi, giã nát đắp lên vết thương có tác dụng kháng khuẩn, tránh nhiễm trùng rất hiệu quả.
Trị mụn trứng cá, giảm vết thâm: Giã nhuyễn lá ổi rồi đắp lên vùng mụn và vết thâm bạn sẽ thấy ngay điều bất ngờ xảy ra.
Chữa bệnh tiêu chảy: Lấy ngọn lá ổi đã rửa sạch, cho thêm một ít muối hạt trắng đem giã nhỏ, pha ít nước sôi để nguội, lọc chỉ lấy nước uống hàng ngày.
Hỗ trợ giảm cân: Uống nước lá ổi thường xuyên ngăn chặn việc các tinh bột phức tạp chuyển đổi thành đường. Nhiều nhà khoa học cũng đã chứng minh, 3 tháng uống nước lá ổi giảm lượng cholesterol có hại và rất tốt cho gan.
Trị rụng tóc: Lấy lá ổi đun sôi, lấy nước rồi thoa lên tóc, thực hiện mỗi ngày để có hiệu quả tối đa.
Thùy Nguyễn (t/h)
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Bà Rịa - Vũng Tàu: Phát động tháng công nhân và tháng hành động về an toàn, vệ sinh lao động năm 2024
Sáng 26/4, UBND tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu đã phối hợp với Liên đoàn Lao động (LĐLĐ) tỉnh tổ chức lễ phát động tháng công nhân năm 2024 với chủ đề “Đoàn kết công nhân - Triển khai nghị quyết” và tháng hành động về an toàn, vệ sinh lao động (ATVSLĐ) với chủ đề “Tăng cường đảm bảo an toàn, vệ sinh lao động tại nơi làm việc và trong chuỗi cung ứng”.April 27 at 9:22 am
-
Kiên Giang: Tiếp tục thực hiện tốt công tác bảo vệ, chăm sóc, phát huy vai trò người cao tuổi
Ngày 23/4, đoàn công tác của Trung ương Hội Người cao tuổi Việt Nam do ông Nguyễn Thanh Bình - Nguyên Ủy viên Trung ương Đảng, nguyên Phó trưởng Ban Thường trực Ban Tổ chức Trung ương, Chủ tịch Ban Chấp hành Trung ương Hội Người cao tuổi Việt Nam có buổi làm việc với Thường trực Tỉnh ủy Kiên Giang.April 25 at 11:08 am
-
Cà Mau: Tăng cường công tác chăm sóc, giáo dục và bảo vệ trẻ em
Chủ tịch UBND tỉnh Cà Mau vừa ban hành kế hoạch triển khai thực hiện kế hoạch số 216-KH/TU ngày 21/2/2024 của Ban Thường vụ Tỉnh ủy triển khai thực hiện Chỉ thị số 28-CT/TW ngày 25/12/2023 của Bộ Chính trị về tăng cường công tác chăm sóc, giáo dục và bảo vệ trẻ em, đáp ứng yêu cầu phát triển đất nước phồn vinh, hạnh phúc.April 23 at 10:44 am
-
Hơn 1.400 vận động viên tham gia hội khỏe Phù Đổng toàn quốc lần thứ X, khu vực IV năm 2024
Vừa qua, Hội khỏe Phù Đổng (HKPĐ) toàn quốc lần thứ X, khu vực IV năm 2024 chính thức khai mạc tại nhà thi đấu thể dục thể thao tỉnh Đắk Lắk.April 22 at 2:00 pm
