Bà bầu nên ăn những thực phẩm này để thai nhi "nói không" với dị ứng ngay từ trong bụng mẹ
Dị ứng được các nhà nghiên cứu cho rằng do yếu tố di truyền. Vậy trong quá trình mang thai các mẹ nên ăn gì để giúp con sinh ra hạn chế không bị dị ứng với các loại thực phẩm.
Theo nghiên cứu nếu trong gia đình có người bị dị ứng thì sẽ có tới 40% khả năng thai nhi chào đời sẽ bị viêm da dị ứng, hen suyễn, viêm mũi dị ứng. Thậm chí khi lớn lên trẻ sẽ bị dị ứng với một loại thực phẩm nào đó. Vậy các bà bầu nên ăn món ăn gì để con sinh ra hạn chế tối đa tình trạng bị dị ứng.
Bà bầu nên ăn nhiều rau xanh và cá
Trong rau xanh và cá có những thành phần an toàn với người hay bị dị ứng. Ăn những loại thực phẩm này vừa giúp bổ sung nhiều dinh dưỡng cho cả mẹ và bé mà còn giúp thai nhi có hệ miễn dịch tốt. Vì vậy hệ thống miễn dịch tốt sẽ giúp miễn dịch trước vấn đề dị ứng. Vì vậy các bà bầu nên ăn đó chính là các loại rau xanh, cá hồi, cà rốt...
Bà bầu nên ăn giàu vitamin D
Vitamin D là những chất giúp thai nhi phát triển xương, cơ, giúp hạn chế tối đa các loại bệnh vặt và dị ứng. Các thực phẩm giàu vitamin D kể tới như sữa, trứng, ngũ cốc, các loại nấm...
Vì vậy các mẹ nên tích cực ăn các loại thực phẩm trên để vừa tốt cho cả mẹ và con
Mẹ bầu nên ăn nhiều loại hạt như: vừng, đậu, lạc
Chuẩn bị cho sức khoẻ và sự phát triển của thai nhi từ trong bụng mẹ là điều mà ai cũng quan tâm. Trong quá trình mang bầu nếu mẹ bầu chọn lựa được những loại thực phẩm tốt, phù hợp sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho thai nhi, giúp thai nhi chống lại sự dị ứng sau này.
Nếu các mẹ có tiền sử bị dị ứng thì cần phải có sự chuẩn bị cần thiết để con không bị ảnh hưởng, phòng tránh, điều trị từ sớm sẽ giúp tương lai con phát triển mạnh khoẻ hơn.
