Loại trái cây thanh lọc cơ thể, phòng ngừa ung thư
Lựu
Lựu chứa ellagitannin - một hợp chất chống oxy hóa mạnh giúp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
Nghiên cứu từ Tạp chí Dinh dưỡng và Ung thư Quốc tế (International Journal of Cancer Nutrition) cho thấy, nước ép lựu có thể làm giảm tốc độ phát triển tế bào ung thư tuyến tiền liệt.
Lựu giúp ức chế sự phát triển của ung thư vú bằng cách cản trở sự hình thành estrogen trong cơ thể.
Lựu còn hỗ trợ thanh lọc gan, giúp cơ thể đào thải độc tố.
Nên uống nước ép lựu hoặc ăn trực tiếp 100-150g lựu mỗi ngày.

Ảnh minh họa
Táo
Táo chứa pectin, một loại chất xơ hòa tan giúp loại bỏ độc tố và kim loại nặng ra khỏi cơ thể.
Chất xơ trong táo có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng bằng cách nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột và giảm viêm.
Táo cũng chứa quercetin, một chất chống oxy hóa có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư phổi.
Ăn 1-2 quả táo mỗi ngày hoặc thêm vào sinh tố, salad.
Đu đủ
Đu đủ giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày và phổi.
Lycopene trong đu đủ có khả năng bảo vệ tế bào khỏi đột biến DNA - nguyên nhân chính gây ung thư.
Đu đủ còn chứa papain, một enzyme giúp hỗ trợ tiêu hóa và thải độc gan hiệu quả.
Có thể ăn 200-300g đu đủ chín hoặc làm sinh tố.
Cam và các loại trái cây họ cam quýt
Cam chứa vitamin C và flavonoid, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do.
Tiêu thụ trái cây họ cam quýt giúp giảm nguy cơ ung thư miệng, họng và dạ dày lên đến 50%.
Flavonoid trong cam cũng giúp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư gan theo nghiên cứu trên Tạp chí Hóa học Thực phẩm (Food Chemistry Journal).
Tác động đến sức khỏe:
Thanh lọc máu, hỗ trợ chức năng gan và thận.
Giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Uống nước cam tươi hoặc ăn 1-2 quả cam/ngày.
Việt quất
Việt quất chứa anthocyanin, một hợp chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa tế bào và làm chậm sự phát triển của khối u.
Việt quất còn có chức năng hỗ trợ thải độc, cải thiện chức năng gan.
Nho
Nho chứa resveratrol, một hợp chất có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư vú và ung thư gan.
Theo nghiên cứu từ Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ (NCI), resveratrol giúp ngăn chặn quá trình hình thành mạch máu nuôi khối u, từ đó làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư.
Chất chống oxy hóa trong nho cũng giúp bảo vệ DNA khỏi tổn thương, giảm nguy cơ đột biến tế bào.
Ăn nho có tác dụng thanh lọc máu, cải thiện tuần hoàn.
Ăn 150-200g nho/ngày hoặc uống nước ép nho không đường.
Theo Aboluowang

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Cách giảm cân hiệu quả với 5 loại rau giàu protein
Protein giúp xây dựng cơ bắp và duy trì thành phần cơ thể. Vì vậy, việc tiêu thụ thực phẩm giàu protein cũng giúp kiểm soát cơn thèm ăn. Dưới đây là 5 loại rau giàu protein giúp giảm cân hiệu quả.March 16 at 2:40 pm -
Hưởng ứng Ngày Quốc tế Hạnh phúc 20/3/2025 “Hạnh phúc cho mọi người”
Liên Hợp Quốc chọn ngày 20/3 là Ngày Quốc tế Hạnh phúc vì đây là ngày đặc biệt trong năm, khi mặt trời nằm ngang đường xích đạo, nên ngày này có độ dài ngày và đêm bằng nhau – biểu tượng cho sự cân bằng, hài hòa của vũ trụ, cũng là biểu tượng của sự cân bằng giữa âm và dương, giữa ánh sáng và bóng tối, giữa ước mơ và hiện thực…March 15 at 4:34 pm -
TP. HCM: Triển khai thực hiện “Bộ tiêu chí xây dựng gia đình hạnh phúc” năm 2025 và 2026
Vừa qua, UBND TP. HCM đã ban hành kế hoạch triển khai và tổ chức thực hiện “Bộ tiêu chí xây dựng gia đình hạnh phúc ở TP. HCM” năm 2025 và 2026.March 14 at 3:44 pm -
Đồng Tháp: Phát động tháng an toàn, vệ sinh lao động và tháng công nhân
UBND tỉnh Đồng Tháp ban hành kế hoạch tổ chức lễ phát động “tháng an toàn, vệ sinh lao động” và “tháng công nhân” năm 2025.March 13 at 4:39 pm