Loại thực phẩm giúp lọc máu, ngừa tích tụ mỡ bụng và đột quỵ
Đậu đen
Đậu đen là loại thực phẩm có tác dụng giúp tuần hoàn máu, điều hòa chức năng tiêu hóa, tăng cường khả năng trao đổi chất, ngăn ngừa tích tụ mỡ bụng, giúp cân bằng nội tiết, cải thiện tình trạng nhạy cảm với cảm lạnh. Nước đậu đen là thức uống tốt để ngăn ngừa nhồi máu cơ tim, đột quỵ, ung thư.
Anthocyanin có trong đậu đen, là loại polyphenol có khả năng loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, giúp giảm cholesterol, thúc đẩy tuần hoàn máu, có tác dụng bồi bổ máu tốt và dễ hấp thụ vào cơ thể.
![Ảnh minh họa](https://i2.ex-cdn.com/suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/files/content/2024/05/26/dauden-1559-1330.jpg)
Ảnh minh họa
Kiều mạch
Lysine, tryptophan và methionine trong kiều mạch đều là những axit amin thiết yếu cho sức khỏe máu.
Ngoài ra, kiều mạch còn chứa vitamin B1 cần thiết cho quá trình lưu thông máu, vitamin B2 thúc đẩy quá trình trao đổi chất, choline, niacin và các chất khác. Những chất dinh dưỡng này có thể cải thiện tình trạng mỡ máu cao, giảm mỡ bụng, thanh lọc máu và ngừa đột quỵ.
Cà rốt
Cà rốt là thực phẩm loại bỏ thủy ngân hiệu quả. Lượng lớn pectin chứa trong cà rốt có thể kết hợp với thủy ngân, làm giảm hiệu quả nồng độ ion thủy ngân trong máu và đẩy nhanh quá trình đào thải.
Ăn một ít cà rốt mỗi ngày còn có thể kích thích lưu thông máu trong đường tiêu hóa, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm mỡ bụng, chống nguy cơ đột quỵ.
Theo Aboluowang
![comment](https://sf2.ex-cdn.com/suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/v0.6.93/templates/themes/images/icon_cmt.jpg)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Đà Nẵng: Tập huấn hướng dẫn sàng lọc, tư vấn can thiệp, theo dõi quản lý, điều trị và tư vấn tái nghiện do lạm dụng rượu, bia
Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP. Đà Nẵng tổ chức lớp tập huấn hướng dẫn sàng lọc, tư vấn can thiệp, theo dõi quản lý, điều trị và tư vấn tái nghiện do lạm dụng rượu, bia cho cán bộ chuyên trách bệnh không lây nhiễm tại trung tâm y tế quận, huyện và các trạm y tế xã, phường năm 2024.July 2 at 2:50 pm -
Chế độ ăn uống cho người bị sỏi thận
Chế độ ăn dành cho bệnh nhân sỏi thận, còn gọi là bệnh sỏi thận hoặc sỏi thận, nên ít muối và protein, đồng thời giàu thực phẩm tươi và tự nhiên, chẳng hạn như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, ngoài ra còn phải tăng cường tiêu thụ chất lỏng.June 30 at 2:58 pm -
10 mẹo chữa sưng bàn chân và mắt cá chân
Một số cách để giảm sưng tấy ở bàn chân hoặc mắt cá chân là tắm thuốc cản quang, uống trà lợi tiểu, uống nhiều nước hơn trong ngày hoặc nâng cao chân. Những cách này giúp cải thiện lưu thông máu và bạch huyết, tạo điều kiện thuận lợi cho tĩnh mạch hồi lưu và tăng cường đào thải chất lỏng giảm sưng ở bàn chân và mắt cá chân.June 30 at 2:57 pm -
5 lời khuyên để kiểm soát sự lo lắng
Để giảm bớt các triệu chứng lo âu, điều thú vị là áp dụng các chiến lược giúp thúc đẩy sự thư giãn và cảm giác hạnh phúc, có thể được thực hành thường xuyên như các hoạt động thể chất, kỹ thuật thở và liệu pháp mùi hương. Hơn nữa, nói chuyện với mọi người hoặc nhà tâm lý học có thể giúp bạn tìm ra các chiến lược có thể thúc đẩy việc giảm triệu chứng hiệu quả hơn.June 30 at 8:58 am