Cách ngăn ngừa mụn trứng cá

Có nhiều bước tự chăm sóc mà bạn có thể thực hiện để giúp ngăn ngừa mụn trứng cá hoặc giúp chữa lành và kiểm soát mụn trứng cá như: 

Làm sạch da mặt thường xuyên

Sử dụng sữa rửa mặt là bước đầu tiên để có được làn da khỏe mạnh. Rửa mặt giữ cho khuôn mặt của bạn sạch sẽ, đảm bảo không có bụi bẩn trên mặt và vi khuẩn bị loại bỏ. Sữa rửa mặt cũng giúp kiểm soát sự tiết bã nhờn, do đó làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá.

Bạn nên chọn loại sữa rửa mặt không chứa dầu (và không gây mụn) để có kết cấu da hoàn hảo. Rửa sạch mặt hai lần một ngày, đặc biệt là vào buổi sáng và buổi tối, nhưng đừng chà xát mạnh. Lau khô bằng khăn sạch và khô.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không chứa độc tố

Nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá, bạn nên lựa chọn các thành phần như axit salicylic, axit glycolic, benzoyl peroxide, v.v. Chúng có hiệu quả cao trong việc điều trị mụn nhọt. Mặc dù bạn có thể cảm thấy hơi ngứa ran khi sử dụng lần đầu tiên. Mọi người nên tránh các sản phẩm chăm sóc da được làm từ cồn, sunfat, khoáng chất, paraben, phthalates và nước hoa nhân tạo để tránh các tác dụng phụ tiềm ẩn.

Dưỡng ẩm

Những người có làn da nhờn hoặc dễ nổi mụn cho rằng họ không cần kem dưỡng ẩm vì da đã sản xuất quá nhiều bã nhờn. Nhưng sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc da có thể làm khô da nhanh hơn. Vì vậy, điều cần thiết là bạn phải sử dụng một loại kem dưỡng ẩm nhẹ và hiệu quả, không làm bít lỗ chân lông trên da. Một loại kem dưỡng ẩm hiệu quả sẽ kiểm soát bã nhờn dư thừa và hydrat hóa làn da, do đó giữ cho làn da luôn tươi mới.

Hạn chế tối đa việc trang điểm

Mỹ phẩm nhờn hoặc các sản phẩm chứa nhiều hóa chất khó chịu có thể dẫn đến mụn trứng cá hoặc mụn nhọt. Tuy nhiên, nếu bạn muốn trang điểm, hãy sử dụng sản phẩm trang điểm tự nhiên hoặc không gây mụn. Đảm bảo rằng bạn loại bỏ tất cả trước khi ngủ gật.

Đừng chạm tay vào mặt quá thường xuyên

Hầu hết chúng ta chạm hoặc nặn mụn mà không biết rằng những thứ này có thể làm trầm trọng thêm vấn đề. Bàn tay không sạch sẽ có vi khuẩn có thể truyền lên mặt. Vì vậy, tốt nhất là không chạm vào má hoặc cằm của bạn bằng tay chưa rửa sạch. Bạn cũng không nên nặn hoặc nặn mụn, cho dù bạn có bị cám dỗ đến đâu.

Xem sự phát triển tóc của bạn

Đôi khi gàu trên da đầu cũng là nguyên nhân làm tắc nghẽn các lỗ chân lông trên khuôn mặt của bạn, chủ yếu ảnh hưởng đến vùng trán của bạn. Vì vậy, tốt nhất là giữ cho tóc của bạn tránh xa khuôn mặt của bạn. Bạn cũng nên tránh sử dụng nước hoa hoặc dầu qua đêm vì điều này có thể gây kích ứng da.

Thoa kem chống nắng

Tia cực tím của mặt trời có thể gây hại cho da. Tiếp xúc kéo dài với các tia này có thể gây viêm, mẩn đỏ và ngứa. Chúng tôi khuyên bạn nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 mỗi ngày (tốt nhất là loại có chỉ số bảo vệ PA+++) để bảo vệ làn da của bạn khỏi bức xạ và làm chậm nhiều dấu hiệu lão hóa.

Uống nhiều nước mỗi ngày

Giữ cho cơ thể đủ nước giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh và sáng mịn. Nên duy trì lượng nước uống vào khoảng 2 đến 4 lít mỗi ngày để giải độc cơ thể.

Thay đổi chế độ ăn uống của bạn

Ăn uống lành mạnh để có được làn da sáng và khỏe mạnh. Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể con người, vì vậy nó cần được nuôi dưỡng bằng trái cây tươi, ngũ cốc và rau. Đồng thời, tránh thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều đường và đồ ăn vặt vì chúng có thể làm gián đoạn quá trình sản xuất bã nhờn.

Tập thể dục hàng ngày

Đi bộ, chạy, yoga hoặc bất kỳ hình thức tập luyện nào đều tốt cho cơ thể, tâm trí và làn da. Nó giúp giải độc cơ thể của bạn và tăng cường lưu thông máu, làm cho làn da của bạn trông khỏe mạnh.

Giảm căng thẳng

Căng thẳng làm thay đổi nồng độ hormone cortisol cũng làm gián đoạn quá trình tiết dầu. Vì vậy, thực hiện những thay đổi cần thiết trong lối sống của bạn sẽ giúp tâm trí và cơ thể bạn thư giãn. Đồng thời giúp bạn tỉnh táo hơn, tập trung vào sức khỏe của bạn và nuôi dưỡng những suy nghĩ tích cực - những điều này góp phần làm giảm mức cortisol.

Mụn trứng cá có thể được khắc phục và điều trị theo nhiều phương pháp khác nhau tùy theo loại mụn và tình trạng mụn. Bên cạnh đó, việc phòng ngừa mụn trứng cá quay lại sau khi điều trị cũng là vấn đề cần phải quan tâm.