Hướng dẫn các bài tập phục hồi cho bệnh nhân đột quỵ
Những người vượt qua lần đột quỵ thường tìm đến các nhà trị liệu vật lý để khôi phục lại sự kiểm soát và thể lực bằng kế hoạch tập thể dục.
9:19 | 15/04/2020
Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là bệnh lý tổn thương đột ngột một phần não do mạch máu não bị tắc nghẽn hoặc bị vỡ. Máu mang oxy và chất dinh dưỡng lên nuôi não. Do đó, khi thiếu máu nuôi, não sẽ ngưng hoạt động rồi chết đi rất nhanh, chỉ trong vài giây đến vài phút. Phần nào của não bị chết đi, thì phần cơ thể tương ứng do nó điều khiển cũng sẽ không hoạt động được. Từ đó mà tiến triển thành những biến chứng và tàn tật.
Phục hồi chức năng sau đột quỵ càng sớm thì càng lấy lại được nhiều kỹ năng, chức năng bị mất. Nhìn chung, chương trình phục hồi chức năng sẽ tập trung vào các bài tập kỹ năng vận động. Những bài tập này giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, sự phối hợp các động tác. Một số bài tập cho người bị đột quỵ não phục hồi khả năng vận động như:
1. Bài tập phục hồi khả năng vận động của cánh tay
Bệnh nhân đột quỵ não muốn hồi phục khả năng vận động của cánh tay, cần lựa chọn bài tập tăng cường kiểm soát cơ bắp và giảm co cứng cơ. Duy trì các bài tập này hàng ngày để ngăn chặn sự co cứng cơ, kích thích não bộ…
Trước tiên, người bệnh cần luyện tập các bài tập kéo giãn cánh tay ít nhất 3 lần/ngày. Tập di chuyển cánh tay nhẹ nhàng, kéo căng cơ bắp tùy theo khả năng chịu đựng của người bệnh. Giữ tư thế kéo giãn này ít nhất trong 60 giây.
Bài tập kéo cánh tủ phục hồi chức năng cánh tay
Dùng ngón tay mở ngăn kéo tủ hoặc cánh tủ rồi đóng lại liên tục trong 10-15 phút. Hoặc, tập giữ 1 chiếc túi sạch trên tay hoặc tập tạ nhẹ, sau đó cho một vật nặng vào, có thể tăng trọng lượng từ từ tùy theo khả năng.
2. Bài tập chuyển trọng lượng lần lượt sang hai chân
Với bài tập này sẽ cần người hỗ trợ bệnh nhân. Người bệnh đứng tựa hông bên lành cạnh mép bàn hoặc vịn tay lành bên mặt bàn, hai bàn chân ngang bằng nhau và cách khoảng 15-20 cm. Người hỗ trợ hướng dẫn bệnh nhân đưa hông ra trước, gấp chân liệt lại, chuyển trọng lượng cơ thể sang bên chân lành, giữ trong vài giây.
Tiếp đến, từ từ duỗi chân liệt rồi gấp chân lành lại, chuyển dần trọng lượng cơ thể sang bên chân liệt, tiếp tục giữ như vậy trong vài giây rồi làm lại động tác.
3. Bài tập đứng thăng bằng trên hai chân
Bài tập đứng thăng bằng trên hai chân cho bệnh nhân đột quỵ
Người bệnh cần đứng thẳng, cân xưng hai bên, trọng lượng cơ thể dồn lên hai chân. Lúc đầu, người bệnh sẽ cần sự hỗ trợ ở phía bên liệt. Người bệnh tập quay đẩu nhìn ra sau qua vai bên liệt và vai bên lành. Thực hiện các động tác vận động thân mình ở tư thế đứng như cúi, ngửa, xoay người, nghiêng, đưa tay lên trên, xuống dưới, sang phải, sang trái…
4. Bài tập gấp, duỗi khớp háng và khớp gối bên bị liệt
Bài tập khớp háng cho bệnh nhân đột quỵ
Người bệnh đứng vịn nhẹ tay vào mép bàn, hai bàn chân cách nhau khoảng 15-20cm, chân lành ở trước chân liệt ở sau. Sau đó, dần chuyển trọng lượng ra trước, dồn trọng lượng lên chân bên lành. Tiếp theo, người hỗ trợ giúp bệnh nhân tập gấp và duỗi khớp háng, khớp gối bên chân liệt. Lưu ý, khi gấp khớp háng, khớp gối chỉ nâng gót chân biệt (không nhấc cả bàn chân) lên khỏi sàn nhà.
[presscloud]https://media.baosuckhoecongdong.vn/mediav2/upload/video/2020/04/14/Chế độ ăn uống sau tai biến, đột quỵ _ Sống khỏe mỗi ngày _ HANOITV_14042020161957.mp4[/presscloud]
Chế độ ăn uống sau tai biến. Nguồn: Đài Phát thanh - Truyền hình Hà Nội
Như Quỳnh (t/h)
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Sử dụng điện hiệu quả và an toàn trong mùa nắng nóng
Nhiệt độ tăng cao khiến nhu cầu sử dụng điện của người dân tăng mạnh, đặc biệt là các thiết bị làm mát như điều hòa, quạt điện và tủ lạnh phải hoạt động liên tục. Tuy nhiên, việc tiêu thụ điện năng tăng cao không chỉ gây áp lực lên tài chính gia đình mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ mất an toàn về điện nếu không có biện pháp phòng tránh hợp lý.May 13 at 1:05 pm
-
Đắk Lắk: Tăng cường phòng chống tai nạn đuối nước ở trẻ em trong dịp hè
Nhằm hạn chế những vụ đuối nước thương tâm trong dịp nghỉ hè, ngành y tế tỉnh Đắk Lắk đang tích cực triển khai đa dạng các hoạt động, đẩy mạnh tuyên truyền kỹ năng phòng, chống đuối nước nhằm đảm bảo an toàn cho trẻ em trên địa bàn.May 13 at 11:30 am
-
Đắk Lắk: Hưởng ứng Ngày Thế giới không thuốc lá và Tuần lễ quốc gia không thuốc lá
UBND tỉnh Đắk Lắk vừa ban hành Công văn số 4533/UBND-KGVX, gửi các sở, ban, ngành, đoàn thể; UBND các huyện, thị xã, thành phố về việc thực hiện Công văn số 2484/BYT-KCB ngày 25/4/2025 của Bộ Y tế về tổ chức hoạt động hưởng ứng Ngày Thế giới không thuốc lá 31/5, Tuần lễ quốc gia không thuốc lá 25/5 - 31/5 và tăng cường thực thi Luật Phòng, chống tác hại của thuốc lá.May 11 at 9:45 am
-
TP. HCM: Tăng cường đảm bảo an toàn lao động trong thi công xây dựng công trình
Văn phòng UBND TP. HCM có văn bản truyền đạt ý kiến chỉ đạo của Phó Chủ tịch UBND TP. HCM Bùi Xuân Cường về tiếp tục tăng cường công tác đảm bảo an toàn lao động trong thi công xây dựng công trình.May 11 at 9:45 am
