Bệnh động mạch vành có thể phòng ngừa

Nếu tình trạng thiếu máu kéo dài không được cải thiện, sẽ dẫn đến cơ tim hoại tử, gây ra tổn thương vĩnh viễn ở tim. Căn bệnh này làm giảm chất lượng cuộc sống, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe người bệnh, thậm chí gây tử vong nếu không phát hiện và điều trị kịp thời.

Theo các chuyên gia nguyên nhân chủ yếu gây bệnh mạch vành là do xơ vữa động mạch, chúng là những mảng bám chứa đầy cholesterol, canxi và các “chất thải” của cơ thể được bồi đắp dày lên theo thời gian làm thu hẹp hoặc tắc nghẽn lòng mạch và cản trở dòng máu chảy qua. Hậu quả là tim bị thiếu máu, không nhận được đủ oxy cần thiết để hoạt động. Khi mảng xơ vữa bị vỡ ra, cơ thể sẽ tự làm lành vết thương thành mạch bằng cách hình thành cục máu đông, điều này có thể làm tắc hoàn toàn động mạch và dẫn đến nhồi máu cơ tim. Một số nguyên nhân gây bệnh tim mạch vành khác không phải do xơ vữa là chứng co thắt mạch vành, viêm mạch, bệnh van tim, bệnh cơ tim phì đại dẫn đến suy vành cơ năng…

Phòng bệnh động mạch vành mọi người nên thực hiện chế độ ăn lành mạnh, ít chất béo bão hòa, cholesterol. Hạn chế muối, đường, rượu bia. Tăng cường rau quả, trái cây và nên ăn ít nhất 2 bữa cá một tuần. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi sau khi ăn, nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày, thay ăn quá nhiều trong 1 bữa. Không thuốc lá: Chất nicotin trong thuốc lá làm tăng nguy cơ hình thảnh mảng xơ vữa, cục máu đông và gây co thắt động mạch. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tim mạch, giữ tinh thần luôn thoải mái, bớt căng thẳng, stress bằng hít sâu thở chậm, tập thiền hoặc yoga…

Đối với những người có nguy cơ, cần đến bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể về một chế độ tập luyện với cường độ phù hợp, lựa chọn các môn thể thao nhẹ nhàng, tránh tập luyện quá sức, duy trì đều đặn.

Thy Thy