Bệnh động mạch vành có thể phòng ngừa
Nếu tình trạng thiếu máu kéo dài không được cải thiện, sẽ dẫn đến cơ tim hoại tử, gây ra tổn thương vĩnh viễn ở tim. Căn bệnh này làm giảm chất lượng cuộc sống, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe người bệnh, thậm chí gây tử vong nếu không phát hiện và điều trị kịp thời.
Theo các chuyên gia nguyên nhân chủ yếu gây bệnh mạch vành là do xơ vữa động mạch, chúng là những mảng bám chứa đầy cholesterol, canxi và các “chất thải” của cơ thể được bồi đắp dày lên theo thời gian làm thu hẹp hoặc tắc nghẽn lòng mạch và cản trở dòng máu chảy qua. Hậu quả là tim bị thiếu máu, không nhận được đủ oxy cần thiết để hoạt động. Khi mảng xơ vữa bị vỡ ra, cơ thể sẽ tự làm lành vết thương thành mạch bằng cách hình thành cục máu đông, điều này có thể làm tắc hoàn toàn động mạch và dẫn đến nhồi máu cơ tim. Một số nguyên nhân gây bệnh tim mạch vành khác không phải do xơ vữa là chứng co thắt mạch vành, viêm mạch, bệnh van tim, bệnh cơ tim phì đại dẫn đến suy vành cơ năng…
Phòng bệnh động mạch vành mọi người nên thực hiện chế độ ăn lành mạnh, ít chất béo bão hòa, cholesterol. Hạn chế muối, đường, rượu bia. Tăng cường rau quả, trái cây và nên ăn ít nhất 2 bữa cá một tuần. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi sau khi ăn, nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày, thay ăn quá nhiều trong 1 bữa. Không thuốc lá: Chất nicotin trong thuốc lá làm tăng nguy cơ hình thảnh mảng xơ vữa, cục máu đông và gây co thắt động mạch. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tim mạch, giữ tinh thần luôn thoải mái, bớt căng thẳng, stress bằng hít sâu thở chậm, tập thiền hoặc yoga…
Đối với những người có nguy cơ, cần đến bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể về một chế độ tập luyện với cường độ phù hợp, lựa chọn các môn thể thao nhẹ nhàng, tránh tập luyện quá sức, duy trì đều đặn.
Thy Thy
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Vùng 4 Hải quân phối hợp với Bệnh viện Nội tiết Trung ương khám, tư vấn sức khỏe cho cán bộ cao cấp
Trong hai ngày 26 - 27/9, tại thành phố Cam Ranh, tỉnh Khánh Hòa, Vùng 4 Hải quân đã phối hợp với Bệnh viện Nội tiết Trung ương tổ chức chương trình khám và tư vấn sức khỏe định kỳ cho cán bộ cao cấp, chỉ huy cơ quan và đơn vị thuộc Cụm lực lượng 4.September 27 at 8:43 pm -
TP.HCM: Hơn 200 người cao tuổi tham dự Hội diễn Thể dục Dưỡng sinh Quận 4 năm 2024
Nhằm thiết thực chào mừng 34 năm Ngày Quốc tế người cao tuổi (1/10/1991 – 1/10/2024) và phát động Tháng hành động vì Người cao tuổi Việt Nam, sáng 27/9, tại Nhà thi đấu Vân Đồn, Hội người cao tuổi (NCT) Quận 4, TP.HCM phối hợp cùng Trung tâm Văn hóa – Thể thao tổ chức Hội diễn thể dục dưỡng sinh và khiêu vũ thể thao Quận 4 năm 2024.September 27 at 7:45 pm -
TP.HCM: Làm rõ trách nhiệm của các cá nhân, tập thể có liên quan vụ trẻ bị bạo hành ở mái ấm Hoa Hồng
UBND Quận 12 đang tổ chức kiểm điểm, làm rõ trách nhiệm của các tập thể, cá nhân có liên quan và xử lý theo trình tự vụ trẻ bị bạo hành ở Mái ấm Hoa Hồng.September 27 at 1:06 pm -
Cần Thơ: Giám sát việc thực hiện các hoạt động phòng, chống tác hại thuốc lá tại trường học
Vừa qua, đoàn liên ngành giám sát thực hiện các hoạt động phòng chống tác hại thuốc lá (PCTHTL) trên địa bàn TP. Cần Thơ đã kiểm tra tại một số trường THCS, THPT trên địa bàn thành phố.September 27 at 8:55 am