Cô nàng Hoàng Lệ Anh - sinh viên ĐH Thương mại chia sẻ thực đơn Eat clean cực đơn giản và đầy đủ dưỡng chất mà bất cứ ai cũng có thể học theo. Với những người giảm cân, Eat clean sẽ là sự lựa chọn hàng đầu. Nhưng rất nhiều bạn không biết mình nên bắt đầu từ đâu để có một chế độ ăn Eat clean hoàn hảo và đầy đủ dinh dưỡng, những món ăn lại không bị nhàm chán.

Lệ Anh chia sẻ, Eatclean hướng tới là những món ăn giữ được nhiều giá trị dinh dưỡng, hay nói cách khác là sử dụng thực phẩm ở gần với hình thức nguyên thủy của chúng nhất cho nên việc chế biến đồ ăn khá đơn giản chủ yếu là luộc, hấp, xào, hoặc nướng qua nồi chiên không dầu rất nhanh tiện.

Những món ăn mà cô nàng Lệ Anh chế biến luôn được thay đổi phong phú mỗi ngày không gây nhàm chán và lượng calo một ngày nạp khoảng 1400-1500calo. Và cô nàng không bao giờc cho phép bản thân nhịn ăn và luôn luôn uống nhiều nước để hạn chế ăn vặt trong ngày.

Vì còn là sinh viên nên chi phí cho mỗi bữa ăn của cô nàng Lệ Anh khá rẻ nhưng vẫn đáp ứng đủ tiêu chí mà cô nàng đặt ra vẫn đủ chất tinh bột, protein, chất béo tốt, chất xơ vitamin khoáng chất.

Lệ Anh chia sẻ:" Lý do đầu tiên đến eatclean là do bị body shaming và cũng cảm thấy mình hơi béo một chút. Nhưng sau khi eatclean được 1 khoảng thời gian thì lí do để tiếp tục là để tăng cường sức khỏe, cải thiện cơ thể hơn nữa" 

Ngoài ăn uống Eat clean, cô nàng Lệ Anh còn tập luyện để duy trì sức khỏe. Sau 3 tháng kết hợp tập luyện và eat clean thì cô nàng đã giảm sương sương 5kg, thân hình cô càng ngày càng cải thiện và thanh thoát hơn.

Bầu mong đây sẽ là một nguồn cảm hứng đến với mọi người khi thực hiện Eat clean, giúp mọi người có thêm những ý tưởng cho món ăn của mình.