Ngày Thị giác thế giới: Bảo vệ đôi mắt tại nơi làm việc
Ngày Thị giác thế giới năm nay với chủ đề “Love your eyes at work – tạm dịch bảo vệ đôi mắt bạn tại nơi làm việc”, với mục tiêu giúp cho tất cả mọi người sẽ biết cách tự bảo vệ, chăm sóc và tiếp cận được các dịch vụ chăm sóc mắt ở bất cứ nơi nào.
Nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh về mắt là do thói quen sinh hoạt, học tập, làm việc không phù hợp; nhận thức của người dân về cách chăm sóc, bảo vệ mắt còn hạn chế. Một số người còn chủ quan, không đi khám và điều trị sớm do chưa hiểu rõ về những hậu quả, biến chứng từ các bệnh liên quan đến mắt thường gặp.
Để đảm bảo một đôi mắt sáng, khỏe, các chuyên gia y tế khuyến cáo
Ăn uống cân bằng: Cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý vì mắt cần được bổ sung dưỡng chất từ bên trong, đặc biệt cần chú trọng những thực phẩm có lợi cho mắt như rau củ, trái cây màu cam, vàng, đỏ, các loại ngũ cốc, cá biển,…
Chế độ nghỉ ngơi cho mắt: Hãy cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút làm việc trước màn hình điện tử, nên ngủ đủ giấc và tránh thức khuya.
Che chắn bảo vệ mắt khi ra ngoài, tránh dụi mắt, khi bụi bay vào mắt hãy nhỏ nước rửa để dị vật chảy ra.
Khi làm việc nhiều với máy tính, nên sử dụng loại kính chống ánh sáng xanh để chống lại tác động từ ánh sáng điện tử tới mắt. Tránh dụi mắt, để không làm xước giác mạc, khi bụi bay vào mắt hãy nhỏ nước rửa để dị vật chảy ra.
Tránh khói thuốc: Khói thuốc là tác nhân dẫn đến tình trạng khô mắt và suy giảm thị lực.
Khám mắt định kỳ: Khám mắt định kỳ ít nhất 6 tháng/lần để kiểm tra tình hình sức khỏe của mắt, đồng thời phát hiện và điều trị kịp thời nếu mắc các bệnh về mắt.
Dùng thuốc nhỏ mắt: Sử dụng thuốc nhỏ mắt để cung cấp các vitamin, dưỡng chất cho mắt nhằm nuôi dưỡng, làm dịu mắt khi mỏi và phòng ngừa các bệnh về mắt, tuy nhiên cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Đây là dịp để các đơn vị y tế, nhất là các cơ sở khám chữa bệnh chuyên khoa mắt đẩy mạnh các hoạt động thông tin, truyền thông, giáo dục về công tác bảo vệ thị lực, phòng chống mù lòa tại cơ sở như trường học, khu dân cư; tổ chức khám và cấp thuốc miễn phí về mắt cho người dân ở những vùng kinh tế khó khăn.
Thái Tuyền
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Cần Thơ: Truyền thông chăm sóc sinh dưỡng 1000 ngày đầu đời và làm mẹ an toàn
Vừa qua, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP. Cần Thơ phối hợp với Trung tâm Y tế quận Ninh Kiều tổ chức buổi truyền thông chăm sóc sinh dưỡng 1000 ngày đầu đời và làm mẹ an toàn năm 2024.October 5 at 6:05 pm -
Lợi ích của việc tập luyện theo mạch đối với sức khỏe
Tập luyện theo mạch là sự kết hợp của nhiều bài tập. Nó mang lại nhiều lợi ích như cải thiện sức khỏe tim mạch và phổi. Dưới đây là một số lợi ích của việc tập luyện theo mạch được chuyên gia thể hình Spoorthi S tại Cult chia sẻ.October 5 at 6:04 pm -
Cách ngăn đường huyết tăng vọt sau khi ăn quá nhiều
Khi lỡ ăn quá nhiều, bạn có thể áp dụng một số phương pháp để ngăn đường huyết tăng vọt.October 5 at 6:04 pm -
Hiểu đúng về thuốc lá điện tử
Trong những năm gần đây, xuất hiện nhiều sản phẩm thuốc lá điện tử được thiết kế đa dạng với nhiều kiểu dáng và nhiều hương vị rất hấp dẫn với giới trẻ. Đặc biệt có nhiều thông tin cho rằng thuốc lá điện tử ít hại, ít nguy cơ đối với sức khoẻ và có thể giúp cai nghiện thuốc lá điếu thông thường. Tuy nhiên, đây là những thông tin sai sự thật.October 5 at 2:58 pm