Mách chị em 3 cách làm se khít vùng kín - cô bé "hồi sinh" săn chắc chỉ sau một tuần

Se khít vùng kín nhanh chóng sau khi sinh tại nhà bằng lá trầu không

Dù là làm hồng vùng kín hay se khít vùng kín thì lá trầu không cũng sẽ là một trợ thủ đắc lực của chị em phụ nữ. Ngoài các thành phần như chất xơ, kẽm hay canxi thì lá trầu không chứa nhiều hoạt chất kháng sinh, có khả năng gây ức chế vi khuẩn giúp vùng kín hết ngứa, viêm và dần dần thu nhỏ cửa mình, se khít hơn. Trong vòng 7 ngày vùng kín sẽ nhỏ lại, se khít và mịn màng hơn.

Vùng kín giãn rộng do tuổi tác và sau khi sinh em bé

Các bước se khít vùng kín nhanh bằng lá trầu không:

• Bước 1: Chuẩn bị nắm lá trầu, rửa sạch cho vào nồi nước đang sôi và đun thêm 5 phút.
• Bước 2: Để nước nguội bớt, xuống còn khoảng 40 độ để tránh gây bỏng và tổn thương vùng kín
• Bước 3: Xông trong khoảng 15 phút cho đến khi nước nguội
• Bước 4: Lau khô vùng kín bằng khăn sạch.

Lá trầu không có công dụng tuyệt vời giúp se khít vùng kín nhanh chóng

Ngoài sử dụng lá trầu không, bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên khác giúp se khít vùng kín hiệu quả hơn như: cây nha đam, mật ong, dầu dừa hoặc quả đu đủ chín,… Thực hiện đều đặn phương pháp này sẽ giúp vùng kín của bạn se khít như thời son trẻ.

Phương pháp se khít vùng kín nhanh chóng với bài tập Kegel

Các bài tập kegel có hiệu quả tốt trong việc thu nhỏ kích thước vùng kín sau khi sinh cũng như giúp phần hông thon gọn hơn. Ngoài ra phương pháp thực hiện bài tập Kegel còn giúp chị em phòng ngừa bệnh sa dạ con và bệnh són tiểu.

Khi mới bắt đầu tập Kegel, bạn cần châm rãi và thực hiện lặp lại từ 5 đến 10 lần. Sau khi đã quen với cường đọ tập, bạn nên tăng số lần lặp lại và thêm thời lượng siết các cơ đáy chậu và giữ chúng trong 10 giây thay vì 2-4 giây như lúc mới tập.

Bài tập Kegel là phương pháp giúp se khít vùng kín hiệu quả và duy trì thể trang tốt

Các bài tâp Kegel phổ biến hay được áp dụng:

• Bài 1: Tạo hình cánh bướm giúp là se khít âm đạo sau khi sinh
• Bài 2: Bài tập Kegel nâng mông
• Bài 3: Bài tập Kegel với các ngón tay
• Bài 4: Cách làm thu nhỏ cô bé bằng việc nín tiểu.

Hiệu quả của các bài tập Kegel đã được kiểm chứng chất lượng, phương pháp giúp se khít vùng kín nhanh chóng và duy trì được thể trạng cơ thể tốt hơn.

Chăm sóc kết hợp phương pháp làm se khít vùng kín

• Vệ sinh hằng ngày vùng kín một cách sạch sẽ, không nên dùng tay thụt rửa âm đạo quá sâu
• Nên sử dụng các dung dịch vệ sinh phụ nữa có bổ sung chất dưỡng ẩm từ sữa hay hoa hồng
• Nên lựa chọn các trang phục rộng rãi và thoải mái , giúp cô bé luôn trong tình trạng khô thoáng
• Tránh các tổn thương đến cô bé, đặc biệt là sau khi sinh, cô bé cần tránh các va chạm và quan hệ

Nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin cũng như chất sơ, giúp cho sự đàn hồi của cô bé được cải thiện tốt nhất.