Ăn nhẹ trước khi uống

Dạ dày trống rỗng sẽ tạo điều kiện cho ethanol (cồn) trong rượu, bia dễ hấp thu vào cơ thể, gây say nhanh chóng. Ngoài ra, đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh lý viêm loét dạ dày phổ biến hiện nay.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trước khi nhập tiệc khoảng 15 phút, bạn có thể lựa chọn bất kỳ thực phẩm nào, đặc biệt là bánh mỳ, sữa tươi, phô mai… có hiệu quả trong việc làm chậm quá trình hấp thụ cồn vào cơ thể, tránh bị say khi uống rượu bia.

Uống rượu, bia chậm rãi để lâu say

Thay vì uống liên tục như thử sức tửu lượng của nhau thì bạn nên học cách uống từ từ, chậm rãi, dù đó là rượu, bia, cocktail hay bất kỳ đồ uống có cồn nào.

Nghiên cứu cho thấy, trung bình cơ thể có khả năng tiêu thụ 30ml thức uống có cồn trong một giờ. Do vậy, nếu uống liên tục, ồ ạt khi gan chưa kịp đào thải cồn sẽ gây quá tải, cơ thể mất khả năng chống lại sự tấn công của cồn dẫn đến say xỉn.

Ngoài ra, uống chậm rãi cũng giúp bạn có thêm thời gian để ăn uống, đặc biệt là bổ sung nước lọc. Mẹo nhỏ này sẽ làm loãng nồng độ cồn trong máu, hạn chế nguy cơ say cũng như giảm tác hại của bia rượu đối với gan.

Không pha trộn rượu bia với thức uống khác

Việc trộn lẫn rượu bia với nước uống có gas gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe. Bởi, nước có gas chứa lượng khí carbon dioxide lớn sẽ thúc đẩy nhanh tốc độ thẩm thấu cồn vào máu khiến chúng ta dễ say rượu hơn. Bên cạnh đó, việc pha trộn hai loại thức uống này còn có nguy cơ gây ra các bệnh về tim mạch, dạ dày… nặng hơn có thể nhập viện.

Vừa uống vừa trò chuyện

Mục đích của những cuộc nhậu là chia sẻ, trao đổi công việc… nên thay vì uống liên tiếp bạn có thể “buôn” chuyện. Nói chuyện trên bàn nhậu không chỉ làm tăng thêm sự đoàn kết, vui vẻ mà còn giúp bạn đẩy một lượng cồn đáng kể bay hơi ra ngoài qua đường miệng, đồng thời góp phần quan trọng quyết định đến việc bạn uống nhiều hay ít.

Sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ giải độc, giảm tác hại rượu bia lên gan

Ai trong chúng ta cũng biết uống rượu bia quá độ là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề về gan. Vì vậy, bên cạnh việc tìm hiểu mẹo uống rượu bia ít say, nam giới cũng nên tham khảo cách giảm tác hại rượu bia ảnh hưởng đến gan.

Nghiên cứu cho thấy chỉ có khoảng 10% lượng cồn được đào thải qua đường nước tiểu, mồ hôi và hơi thở, 90% còn lại sẽ đến thẳng gan để chuyển hóa và đào thải.Một lá gan khỏe mạnh có khả năng chuyển hóa 2 đơn vị cồn (tương đương 2 lon bia 330ml, 60ml rượu mạnh cồn 40 độ, 200ml rượu vang) trong một ngày. Trường hợp gan bị suy yếu thì khả năng đào thải cũng giảm. Vì vậy, nếu cơ thể dung nạp quá nhiều cồn sẽ khiến cho gan “quá tải”, cồn không được xử lý sẽ chuyển hóa thành acetaldehyde làm tổn thương gan. Ngoài ra, uống rượu bia còn cản trở quá trình chuyển hóa chất béo ở gan gây ra bệnh gan nhiễm mỡ.

Để bảo vệ gan, cách tốt nhất là hạn chế sử dụng bia rượu, tuy nhiên nếu không thể “nói không” thì nam giới cần có giải pháp bảo vệ gan và giải độc gan hiệu quả.

Y học hiện đại đã nghiên cứu và phát hiện ra chiết xuất Khúng khéng có tác dụng giảm nồng độ cồn trong máu, giảm khả năng hấp thu rượu trong hệ thống tiêu hóa, từ đó cải thiện triệu chứng đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn… do say rượu. Đồng thời, Khúng khéng có tác dụng giải độc rượu, giải độc gan và phòng ngừa nguy cơ gan nhiễm mỡ do rượu bia.

Dược phẩm Tâm Bình – Top 5 Công ty Đông dược uy tín Việt Nam đã nghiên cứu và ứng dụng thành công chiết xuất Khúng khéng vào sản phẩm Bổ gan Tâm Bình.

Bổ gan Tâm Bình gồm các thành phần: chiết xuất Khúng khéng, Mật nhân, Kế sữa chứa hơn 90% hoạt chất Silymarin, Novasol curcumin, thảo dược Cà gai leo, Giảo cổ lam, Rau đắng đất, Diệp hạ châu, Bạch thược, Sài hồ, Actiso. Sản phẩm có tác dụng hỗ trợ bổ gan, tăng cường chức năng gan, hỗ trợ giảm tác hại của rượu bia, thuốc ảnh hưởng đến gan. Hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc, mát gan, bảo vệ gan. Đồng thời, hỗ trợ giảm triệu chứng mề đay, mẩn ngứa, vàng da, chán ăn, mệt mỏi do chức năng gan kém.