5 kiểu kết hợp thực phẩm giúp hội chị em giảm cân nhanh gấp đôi
Làm thế nào để giảm cân nhanh, càng nhanh càng tốt là câu chuyện muôn thưở của hội chị em. Cứ nghĩ ăn càng ít đi càng tốt nhưng những kiểu kết hợp thực phẩm sau mới là bí quyết để giảm cân thần tốc gấp đôi.
Bơ đậu phộng + chuối
Khi bạn kết hợp hai thực phẩm này sẽ giúp các nguồn protein và carbs phức hợp lành mạnh không chỉ hỗ trợ quá trình phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện. Đồng thời, thực phẩm này nó cũng giúp bạn no lâu hơn. Cả hai chất protein và chất béo lành mạnh đều làm chậm quá trình tiêu hóa đường của cơ thể, giúp giữ cho lượng đường trong máu không tăng đột biến và giúp bạn giảm cân tốt.
Cải bó xôi + Nước chanh
Cải bó xôi hay rau bina giúp giảm cân tốt, nhưng nếu bạn vắt một quả chanh lên trên đĩa cải bó xôi xào hay thêm một ít nước trái cây vào ly sinh tố buổi sáng, bộ đôi năng động này sẽ tạo nên điều kỳ diệu cho sức khỏe và giúp giảm cân thần tốc.
Nguyên nhân là chanh là nguồn cung cấp vitamin C trong khi cải bó xôi là nguồn cung cấp sắt không heme cho người ăn chay đốt cháy mỡ thằ nhanh.
Quả ớt chuông + trứng
Trứng chứa một chất dinh dưỡng tăng cường trao đổi chất gọi là choline, và ớt chuông là một nguồn cung cấp vitamin C. Nạp đủ lượng chất dinh dưỡng này sẽ giúp chống lại cortisol, một loại hormone gây tích tụ mỡ quanh vùng bụng.
Hãy cắt một ít ớt chuông cho vào chảo nóng với một ít dầu ô liu, thêm vào hai hoặc ba quả trứng và tráng chúng để giữ được thân hình thon gọn.
Dưa bở + Nho đỏ
Khi bạn muốn giảm cân nhanh đừng quên cặp đôi thưc phẩm này, nó sẽ giúp chống lại chất béo và xua tan chứng đầy hơi với món salad trái cây bao gồm dưa bở ruột xanh và nho đỏ. Bên cạnh đó, dưa bở ruột xanh là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, vì vậy nó giúp chống lại việc giữ nước, nguyên nhân khiến bạn trông đầy đặn mặc dù có một cơ bụng săn chắc hơn rất nhiều.
Sữa chua + Quế
Theo một nghiên cứu sữa chua kết hợp với quế giúp giảm cân nhanh và làm giảm đáng kể lượng chất béo mà cơ thể lưu trữ. Trong thành phần dinh dưỡng dưỡng của quế không chỉ có hương vị tuyệt vời mà còn chứa chất chống oxy hóa mạnh giúp cải thiện thành phần cơ thể và độ nhạy insulin.
Thay vì cảm thấy stress vì mãi không giảm được cân thì hãy giữ tinh thần thoải mái nhất và khéo léo kết hợp các thực phẩm có lợi nhé. Chúc chị em sẽ thành công với kế hoạch giảm cân nhanh của mình.
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Kiên Giang: Tiếp tục thực hiện tốt công tác bảo vệ, chăm sóc, phát huy vai trò người cao tuổi
Ngày 23/4, đoàn công tác của Trung ương Hội Người cao tuổi Việt Nam do ông Nguyễn Thanh Bình - Nguyên Ủy viên Trung ương Đảng, nguyên Phó trưởng Ban Thường trực Ban Tổ chức Trung ương, Chủ tịch Ban Chấp hành Trung ương Hội Người cao tuổi Việt Nam có buổi làm việc với Thường trực Tỉnh ủy Kiên Giang.April 25 at 11:08 am -
Cà Mau: Tăng cường công tác chăm sóc, giáo dục và bảo vệ trẻ em
Chủ tịch UBND tỉnh Cà Mau vừa ban hành kế hoạch triển khai thực hiện kế hoạch số 216-KH/TU ngày 21/2/2024 của Ban Thường vụ Tỉnh ủy triển khai thực hiện Chỉ thị số 28-CT/TW ngày 25/12/2023 của Bộ Chính trị về tăng cường công tác chăm sóc, giáo dục và bảo vệ trẻ em, đáp ứng yêu cầu phát triển đất nước phồn vinh, hạnh phúc.April 23 at 10:44 am -
Hơn 1.400 vận động viên tham gia hội khỏe Phù Đổng toàn quốc lần thứ X, khu vực IV năm 2024
Vừa qua, Hội khỏe Phù Đổng (HKPĐ) toàn quốc lần thứ X, khu vực IV năm 2024 chính thức khai mạc tại nhà thi đấu thể dục thể thao tỉnh Đắk Lắk.April 22 at 2:00 pm -
Ấm áp ngày Chủ nhật của em tại Bệnh viện Nhi đồng 1
Bên cạnh việc tổ chức các hoạt động miễn phí cho thân nhân và các bệnh nhi, “Ngày Chủ nhật của em” còn mang ý nghĩa tiếp thêm động lực giúp các bệnh nhi sớm vượt qua bệnh tật để trở về với gia đình và người thân.April 21 at 5:02 pm