Tập luyện tại nhà có giúp cơ thể săn chắc như tập tại phòng gym?
Tập luyện tại nhà đang trở thành xu hướng phổ biến trong cuộc sống hiện đại nhờ sự linh hoạt về thời gian, tiết kiệm chi phí và phù hợp với lối sống bận rộn. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn liệu không sử dụng máy móc hiện đại có làm giảm hiệu quả rèn luyện hình thể so với khi tập tại phòng gym hay không.
