Tham khảo thực đơn ăn kiêng Eat Clean cực đẹp mắt lại thơm ngon, tốt cho sức khỏe
Eat Clean là chế độ ăn kiêng đang rất được ưa chuộng tại Việt Nam, không chỉ giúp giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe. Dưới đây là thực đơn Eat Clean mà bạn có thể tham khảo.
12:03 | 23/05/2019
Thực phẩm được sử dụng cho chế độ ăn Eat Clean thường là những loại thực phẩm chưa qua chế biến hoặc chế biến rất ít như ngũ cốc, trái cây, thịt nạc, sữa non... và các loại chất béo lành mạnh. Hạn chế ăn đường, uống các loại rượu bia và nước ngọt. Nếu như bạn vẫn băn khoăn không biết nên làm thế nào thì có thể tham khảo ngay những thực đơn Eat Clean ngon lành lại đẹp mắt dưới đây nhé.
Trứng cuộn nấm, cải bó xôi và cơm gạo lứt.
Tôm càng xanh sốt bơ tỏi cùng rau củ ăn cùng cơm gạo lứt trắng.
Mỳ Ý sốt cà chua thịt gà, khoai tây.
Cơm gạo lứt ăn kèm trứng chần.
Cơm chiên Dương Châu phiên bản gạo lứt.
Bánh mỳ sandwich phết bơ đậu phộng ăn kèm salad và trứng ốp la.
Cơm gạo lứt ăn kèm gà, đậu hũ non sốt cà chua.
Bánh mỳ sandwich ăn kèm trứng bác.
Cơm gạo lứt ăn kèm bò xào măng tây, củ dền luộc.
Bánh mỳ sandwich và trứng ốp.
Mỳ gạo lứt nấu gà và cải thìa ăn kèm cà rốt, ngô Mỹ, giá đỗ.
Cơm gạo lứt ăn kèm trứng luộc và tôm xào chua ngọt.
Cơm gạo lứt, gà xào nấm và rau củ xào.
Salad rau củ ăn kèm mỳ gạo lứt, ức gà lòng trắng trứng áp chảo.
Mỳ Ý xào thịt bò và măng tây.
Salad tôm với ngô Mỹ, nui rau củ, khoai lang và cà chua bi.
Chúc các bạn thành công và ngon miệng!
Thanh (t/h)
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
7 bệnh về da thường gặp trong mùa hè và cách phòng tránh
Khí hậu nắng nóng khiến da đổ mồ hôi, tích tụ bụi bẩn gây tổn thương. Đây chính là cơ hội cho nhiều loại bệnh về da phát triển trong mùa hè. Tùy từng bệnh, bạn sẽ đối mặt với những triệu chứng khác nhau, hầu hết các bệnh về da điều khiến bạn cảm thấy khó chịu và tự ti với làn da kém hoàn hảo của mình. Vậy cách phòng tránh các bệnh này như thế nào?April 20 at 4:18 pm
-
Cà Mau: Khai mạc giải chạy bộ “Triệu bước chân nhân ái”
Sáng 13/4, Hội sinh viên Việt Nam tỉnh Cà Mau khai mạc giải chạy bộ “Triệu bước chân nhân ái” cho đoàn viên, thanh niên, học sinh, sinh viên năm 2024.April 14 at 8:51 am
-
Lễ ký kết hợp tác giữa Công ty CP Truyền hình Du lịch Việt Nam cùng Công Ty TNHH Yến Sào Sông Hồng
Sáng ngày 12/04/2024, Công ty CP Truyền hình Du lịch Việt Nam đã chính thức ký kết hợp tác cùng Công Ty TNHH Yến Sào Sông Hồng. Lễ ký kết đã mở ra cơ hội hợp tác mới có sức lan tỏa cùng nhiều dự án cộng đồng ý nghĩa trong thời gian tới.April 13 at 7:52 pm
-
Lễ ký kết hợp tác giữa Công ty CP Truyền hình Du lịch Việt Nam cùng Công Ty TNHH Truyền Thông Giải Trí Sao Star
Sáng ngày 12/04/2024, Công ty CP Truyền hình Du lịch Việt Nam đã chính thức ký kết hợp tác cùng Công Ty TNHH Truyền Thông Giải Trí Sao Star. Lễ ký kết đã mở ra cơ hội hợp tác mới có sức lan tỏa cùng nhiều dự án cộng đồng ý nghĩa trong thời gian tới.April 13 at 7:52 pm
