Ăn chanh leo mà bỏ hạt, bạn cũng bỏ luôn những lợi ích tuyệt vời này

Hạt chanh leo có phần khó ăn nên nhiều người thường bỏ đi. Thế nhưng thực tế, nó lại chứa vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Bởi vậy nếu muốn tận dụng hết tác dụng của trái chanh leo thì đừng dại gì mà bỏ hạt bạn nhé.

19:41 | 01/07/2019

Chanh leo giảm huyết áp

Hạt chanh dây chứa polyphenol có khả năng nới lỏng các cơ của thành mạch máu. Tiêu thụ hạt chanh dây sẽ giúp làm giãn mạch máu, qua đó thúc đẩy lưu lượng máu tốt hơn. Điều này làm giảm huyết áp và ngăn ngừa sự khởi phát của đột quỵ và đau tim.

Chanh leo cải thiện sức khỏe xương

Magiê trong hạt chanh dây giúp củng cố xương và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến tuổi tác như chứng loãng xương.

Chanh leo tốt cho đường ruột

Hạt chanh dây cực kỳ có lợi trong việc cải thiện và duy trì sức khỏe đường ruột. Chất xơ không hòa tan của nó hỗ trợ cân bằng các vi khuẩn “tốt”, bảo vệ cơ thể khỏi các vấn đề liên quan đến tiêu hóa như táo bón và bệnh trĩ cũng như giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết.

Chanh leo tăng cường trao đổi chất

Loại hạt này chứa nhiều khoáng chất và vitamin giúp cải thiện quá trình chuyển hóa chất bột-đường (carbohydrate), cụ thể là giúp chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng nên ngăn ngừa nguy cơ tăng mỡ quá mức.

Chanh leo ngừa bệnh mãn tính

Cũng nhờ dồi dào chất xơ không hòa tan, hạt chanh dây giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch, tăng huyết áp và tiểu đường.

Chanh leo chữa trị vết thương bên ngoài da

Tinh dầu sản xuất từ hạt chanh dây đã được dùng trong điều trị vết thương ngoài da. Do là chất kháng viêm tự nhiên, nên dầu hạt chanh dây có thể giúp giảm bớt và chữa lành tình trạng kích ứng và viêm do vết thương bên ngoài. Nó cũng giúp phục hồi làn da xung quanh vết thương.

Chanh leo ngừa nhiễm nấm

Đặc tính kháng nấm của hạt chanh dây giúp hạn chế nấm phát triển và có thể dùng bôi lên bất kỳ phần bên ngoài nào của cơ thể, đặc biệt được khuyến khích dùng điều trị nhiễm nấm ở móng tay và chân.

Chanh leo kiểm soát bài tiết bã nhờn

Tình trạng tích tụ chất nhờn dễ gây ra tóc nhờn và da dầu. Tinh dầu sản xuất từ hạt chanh dây giúp kiểm soát bã nhờn và bảo vệ da khỏi mụn đầu đen, mụn trứng cá và xỉn màu.

Chanh leo ngừa các bệnh thoái hóa

Nhờ giàu chất chống ôxy hóa, hạt chanh dây giúp hạn chế tác động của quá trình lão hóa. Nó được sử dụng trong phòng ngừa các bệnh liên quan đến tuổi tác như Alzheimer, Parkinson, mất trí nhớ và viêm khớp.

Chanh leo cải thiện da

Tinh dầu trong hạt chanh dây giúp cấp nước cho da, qua đó khôi phục độ ẩm lành mạnh cho da. Chiết xuất hạt chanh dây có thể được dùng chữa khô da. Tương tự, vitamin A và vitamin C trong hạt hoạt động như chất chống ôxy hóa, giúp loại bỏ nếp nhăn. Ngoài ra, đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm của hạt chanh dây còn giúp giảm mụn trứng cá, ngừa sẹo và đốm đen. Hạt chanh dây còn được được công nhận là giúp đẩy lùi các vấn đề về da liên quan đến tuổi tác.

Chanh leo phục hồi tóc

Thành phần vitamin C và collagen trong hạt chanh dây giúp cải thiện chất lượng và sức khỏe của tóc. Dầu thu được từ hạt có thể được dùng tạo độ bóng tự nhiên cho tóc, đồng thời cũng giúp thay thế hóa chất trong các sản phẩm tóc, khôi phục vẻ đẹp tự nhiên và ngăn ngừa hư tổn cho tóc.

Ngoài những lợi ích kể trên, hạt chanh dây còn được biết đến với đặc tính khử độc. Chúng được xác nhận là có khả năng ngăn ngừa bệnh tiểu đường, thiếu máu, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tâm trạng, giảm cholesterol “xấu” và giảm hen suyễn.

Tuy vậy, không nên kết hợp nó với thuốc chống trầm cảm, aspirin. Cũn không nên dùng hạt với số lượng lớn.

Xem thêm: Uống nước ép bưởi có giảm được cân?

Minh Tú (t/h)

Bình luận

Sản phẩm vì sức khỏe
Sức khỏe & Cuộc sống

Cà Mau: Khai mạc giải chạy bộ “Triệu bước chân nhân ái”

Sáng 13/4, Hội sinh viên Việt Nam tỉnh Cà Mau khai mạc giải chạy bộ “Triệu bước chân nhân ái” cho đoàn viên, thanh niên, học sinh, sinh viên năm 2024.

April 14 at 8:51 am
Sức khỏe & Cuộc sống

Lễ ký kết hợp tác giữa Công ty CP Truyền hình Du lịch Việt Nam cùng Công Ty TNHH Yến Sào Sông Hồng

Sáng ngày 12/04/2024, Công ty CP Truyền hình Du lịch Việt Nam đã chính thức ký kết hợp tác cùng Công Ty TNHH Yến Sào Sông Hồng. Lễ ký kết đã mở ra cơ hội hợp tác mới có sức lan tỏa cùng nhiều dự án cộng đồng ý nghĩa trong thời gian tới.

April 13 at 7:52 pm
Sức khỏe & Cuộc sống

Lễ ký kết hợp tác giữa Công ty CP Truyền hình Du lịch Việt Nam cùng Công Ty TNHH Truyền Thông Giải Trí Sao Star

Sáng ngày 12/04/2024, Công ty CP Truyền hình Du lịch Việt Nam đã chính thức ký kết hợp tác cùng Công Ty TNHH Truyền Thông Giải Trí Sao Star. Lễ ký kết đã mở ra cơ hội hợp tác mới có sức lan tỏa cùng nhiều dự án cộng đồng ý nghĩa trong thời gian tới.

April 13 at 7:52 pm
Sức khỏe & Cuộc sống

Những tác hại khi người cao tuổi giảm cân quá mức

Đối với người cao tuổi, việc duy trì cân nặng hợp lý là rất quan trọng, quá gầy hoặc thừa cân sẽ tăng nguy cơ về sức khỏe. Dưới đây là 5 tác hại khi người cao tuổi giảm cân quá mức.

April 13 at 2:40 pm