Thứ tưởng bỏ đi của quả bơ không ngờ lại có tác dụng giảm cân khiến người Nhật phát sốt
Ngoài phần thịt bơi mềm mịn, béo ngậy giàu dinh dưỡng thì phần hạt bơ vốn chỉ vứt đi lại có tác dụng giảm cân bất ngờ. Học ngay 2 công thức giảm cân từ hai bơ của người Nhật.
10:22 | 29/05/2020
Từ trước tới nay chúng ta đều nghĩ quả bơ chỉ ăn được phần thịt màu xanh mềm mịn, béo ngậy. Còn phần hạt và vỏ bên ngoài chỉ bỏ đi. Nhưng không các chuyên gia đã chứng minh tác dụng giảm cân hiệu quả của hạt bơ.
Theo chuyên gia dinh dưỡng Rie Keiko, tương tự như thịt bơ, hạt bơ cũng chứa nhiều chất xơ hòa tan trong nước, có tác dụng làm giảm chức năng hấp thụ đường trong dạ dày.
Chất xơ hòa tan cũng đóng vai trò chuyển hóa chất béo thành gelatin để cải thiện chức năng đường tiêu hóa. Khi hệ tiêu hóa thông suốt sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu và gia tăng quá trình tiêu hao năng lượng.
Theo tờ The Independent (Anh), hạt bơ còn giúp phòng chống nguy cơ đường huyết đột ngột tăng cao, giảm lượng cholesterol, làm giảm cảm giác đói của cơ thể.
Ngoài ra, trong hạt bơ có chứa caffeine và axit chlorogenic, có tác dụng tuyệt vời trong việc chống oxy hóa, ngăn ngừa nguy cơ lão hóa.
Mới đây, trong chương trình truyền hình của Nhật Bản (解決！ナイナイアンサー) có đề cập đến tác dụng giảm cân bằng hạt bơ. Ngay lập tức chủ đề này thu hút sự quan tâm của giới trẻ. Chương trình này giới thiệu hai công thức giảm cân bằng hạt bơ đó là trà và sinh tố hạt bơ.
1. Trà hạt bơ
Nguyên liệu: 1 hạt bơ 1 lít nước.
Cách làm:
Bước 1: Cắt hạt bơ thành từng lát dày khoảng 1cm.
Bước 2: Đun các lát hạt bơ đã cắt trong vòng 30 phút.
Trà hạt bơ sẽ có màu vàng nhạt, có thể bảo quản và uống trong vòng từ 1 - 2 ngày. Bạn có thể cho thêm vài lát chanh tươi hoặc nước chanh tươi để vị trà hạt bơ thêm ngon miệng.
Chương trình của Nhật Bản cũng giới thiệu một nữ nghệ sĩ đã thử uống trà hạt bơ trong vòng 2 tuần, tác dụng mang lại vô cùng hiệu quả. Từ một người ham ăn nhưng sau uống trà cô không còn cảm giác thèm ăn, trong khi đó đường huyết được giữ ở mức ổn định.
Một nữ nghệ sĩ khác cũng thử trà hạt bơ và cho kết quả giảm được gần 8kg, vòng eo còn giảm liền 8cm nhờ công thức trà này.
2. Sinh tố hạt bơ
Đừng tưởng chỉ có thịt quả bơ mới làm được sinh tố. Hãy thử công thức sinh tố hạt bơi cùng một số loại hoa quả khác để có tác dụng giảm cân thần kỳ.
Nguyên liệu: 4 quả táo, 2 quả chanh, 1 quả chuối, 1 bó mùi tây, 1 nhánh rau chân vịt, 1 miếng gừng, 1/3 hạt bơ.
Cách làm:
Bước 1: Cắt nhỏ các nguyên liệu thành miếng để dễ xay.
Bước 2: Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu thành sinh tố.
Từ nay chị em ăn quả bơ nhớ giữ lại hạt, ăn bơ không lo béo vì đã có hạt bơ để giảm cân. Tuy nhiên, những người có đường dạ dày, tiêu hóa kém thì không nên uống nhiều hai loại đồ uống này để tránh làm tình trạng trầm trọng hơn.
Cách làm sinh tố bơ thơm ngon, giảm cân.
Theo Hà Ly/SKCĐ
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Kiên Giang: Tiếp tục thực hiện tốt công tác bảo vệ, chăm sóc, phát huy vai trò người cao tuổi
Ngày 23/4, đoàn công tác của Trung ương Hội Người cao tuổi Việt Nam do ông Nguyễn Thanh Bình - Nguyên Ủy viên Trung ương Đảng, nguyên Phó trưởng Ban Thường trực Ban Tổ chức Trung ương, Chủ tịch Ban Chấp hành Trung ương Hội Người cao tuổi Việt Nam có buổi làm việc với Thường trực Tỉnh ủy Kiên Giang.April 25 at 11:08 am
-
Cà Mau: Tăng cường công tác chăm sóc, giáo dục và bảo vệ trẻ em
Chủ tịch UBND tỉnh Cà Mau vừa ban hành kế hoạch triển khai thực hiện kế hoạch số 216-KH/TU ngày 21/2/2024 của Ban Thường vụ Tỉnh ủy triển khai thực hiện Chỉ thị số 28-CT/TW ngày 25/12/2023 của Bộ Chính trị về tăng cường công tác chăm sóc, giáo dục và bảo vệ trẻ em, đáp ứng yêu cầu phát triển đất nước phồn vinh, hạnh phúc.April 23 at 10:44 am
-
Hơn 1.400 vận động viên tham gia hội khỏe Phù Đổng toàn quốc lần thứ X, khu vực IV năm 2024
Vừa qua, Hội khỏe Phù Đổng (HKPĐ) toàn quốc lần thứ X, khu vực IV năm 2024 chính thức khai mạc tại nhà thi đấu thể dục thể thao tỉnh Đắk Lắk.April 22 at 2:00 pm
-
Ấm áp ngày Chủ nhật của em tại Bệnh viện Nhi đồng 1
Bên cạnh việc tổ chức các hoạt động miễn phí cho thân nhân và các bệnh nhi, “Ngày Chủ nhật của em” còn mang ý nghĩa tiếp thêm động lực giúp các bệnh nhi sớm vượt qua bệnh tật để trở về với gia đình và người thân.April 21 at 5:02 pm
