Bật mí cách detox cơ thể, làm đẹp da chỉ với cốc nước lọc của người Nhật

Theo quan niệm của người Nhật, uống đủ nước rất quan trọng đối với sức khỏe cũng như làn da. Họ cũng đã sử dụng nước lọc để detox cơ thể một cách rất đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao.

20:23 | 27/04/2020

Vì sao cần detox cơ thể?

Hiểu đơn giản, detox là quá trình thanh lọc, đào thải tạp chất, các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong ruột, máu, phổi, gan thận, mật… ra khỏi cơ thể. Từ đó giúp bộ máy cơ thể hoạt động hiệu quả và khỏe mạnh hơn.

Cơ thể thường xuyên được detox sẽ hạn chế nguy cơ bị lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa tình trạng ngộ độc; giúp tinh thần được khỏe mạnh, hấp thu vitamin và khoáng chất tốt hơn.

Detox loại bỏ chất độc giúp cơ thể khỏe mạnh

Hiện nay có nhiều phương pháp detox giúp thanh lọc cơ thể. Từ các phương pháp thải độc áp dụng trong thời gian ngắn cho đến thời gian dài. Phương pháp đơn giản như detox trong phòng tắm hơi, massage cơ thể cho đến công thức detox phức tạp như thanh lọc ruột, ăn chay… Mỗi phương pháp sẽ có những ưu và nhược điểm khác nhau. Bạn nên tìm hiểu các phương pháp thật kỹ để lựa chọn được một giải pháp hiệu quả, hạn chế tối đa ảnh hưởng tới sức khỏe.

Detox cơ thể bằng nước lọc theo cách của người Nhật

Phụ nữ Nhật Bản sở hữu vóc dáng và đặc biệt là làn da trắng sáng, mịn màng đáng ghen tỵ. Họ luôn ưu tiên lựa chọn các phương pháp làm đẹp tự nhiên nhất để không gây hại cho sức khỏe, trong khi vẫn có hiệu quả cao. Cách chăm cóc cơ thể của họ nằm ở chế độ ăn uống và những thói quen nhỏ hàng ngày. Một trong những thói quen giúp cơ thể luôn tươi mới, năng lượng của người Nhật đó chính là uống nước đúng lúc.

Uống nước vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe

Người Nhật đã lập ra kết hoạch chi tiết về việc detox cơ thể sau 30 ngày bằng cách uống nước lọc. Cụ thể, sau khi thức dậy uống 500ml nước, uống từ từ từng ngụm nhỏ. Không được ăn gì, ít nhất 45 phút sau uống thêm 250ml nước. Đợi 30 phút rồi ăn sáng. Sau khi ăn sáng 2 tiếng không được uống nước. Sau 2 tiếng, ăn uống và sinh hoạt bình thường.

Theo công thức detox này, khi chúng ta ngủ độc tố sẽ tích tụ dần trong gan, thận. Một cốc nước đầy sẽ giúp thải độc ra ngoài, giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách khỏe mạnh, nhiều năng lượng nhất. Phương pháp này giúp cơ thể có sự trao đổi chất hiệu quả gấp 30% so với bình thường. Điều này giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn, cơ thể linh hoạt và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Cơ thể đủ nước, làn da đào thải độc tố sẽ không bị mất nước

Đặc biệt, việc uống nước vào buổi sáng giúp cơ thể có đủ nước nuôi dưỡng làn da đủ độ ẩm trong suốt cả ngày. Từ đó, giúp làn da luôn căng mịn, tươi tắn. Bên cạnh đó, khi cơ thể được khỏe mạnh từ bên trong, tự khắc tinh thần, vẻ đẹp của con người cũng được phát huy một cách tự nhiên nhất.

Lưu ý khi detox cơ thể bằng cách uống nước lọc:

Những người bị tiểu đường, cao huyết áp chỉ được thực hiện phương pháp này trong 30 ngày. Còn những người bị táo bón, viêm loét dạ dày chỉ nên thực hiện trong khoảng 10 ngày để đảm bảo sức khỏe.

[presscloud]https://media.baosuckhoecongdong.vn/mediav2/upload/video/2020/04/27/Cách làm nước detox thanh lọc cơ thể, giảm mỡ và làm sáng da trong mùa hè_27042020154547.mp4[/presscloud]

Cách làm nước detox thanh lọc cơ thể, giảm mỡ và làm sang da trong mùa hè. Nguồn: Em Đẹp TV

Xem thêm: Cẩm nang dinh dưỡng, sống khỏe ngày 20/12/2019: Tránh ung thư đại trực tràng bằng gia vị quen thuộc

Như Quỳnh (t/h)

Bình luận

Sản phẩm vì sức khỏe
Sức khỏe & Cuộc sống

7 bệnh về da thường gặp trong mùa hè và cách phòng tránh

Khí hậu nắng nóng khiến da đổ mồ hôi, tích tụ bụi bẩn gây tổn thương. Đây chính là cơ hội cho nhiều loại bệnh về da phát triển trong mùa hè. Tùy từng bệnh, bạn sẽ đối mặt với những triệu chứng khác nhau, hầu hết các bệnh về da điều khiến bạn cảm thấy khó chịu và tự ti với làn da kém hoàn hảo của mình. Vậy cách phòng tránh các bệnh này như thế nào?

April 20 at 4:18 pm
Sức khỏe & Cuộc sống

Cà Mau: Khai mạc giải chạy bộ “Triệu bước chân nhân ái”

Sáng 13/4, Hội sinh viên Việt Nam tỉnh Cà Mau khai mạc giải chạy bộ “Triệu bước chân nhân ái” cho đoàn viên, thanh niên, học sinh, sinh viên năm 2024.

April 14 at 8:51 am
Sức khỏe & Cuộc sống

Lễ ký kết hợp tác giữa Công ty CP Truyền hình Du lịch Việt Nam cùng Công Ty TNHH Yến Sào Sông Hồng

Sáng ngày 12/04/2024, Công ty CP Truyền hình Du lịch Việt Nam đã chính thức ký kết hợp tác cùng Công Ty TNHH Yến Sào Sông Hồng. Lễ ký kết đã mở ra cơ hội hợp tác mới có sức lan tỏa cùng nhiều dự án cộng đồng ý nghĩa trong thời gian tới.

April 13 at 7:52 pm
Sức khỏe & Cuộc sống

Lễ ký kết hợp tác giữa Công ty CP Truyền hình Du lịch Việt Nam cùng Công Ty TNHH Truyền Thông Giải Trí Sao Star

Sáng ngày 12/04/2024, Công ty CP Truyền hình Du lịch Việt Nam đã chính thức ký kết hợp tác cùng Công Ty TNHH Truyền Thông Giải Trí Sao Star. Lễ ký kết đã mở ra cơ hội hợp tác mới có sức lan tỏa cùng nhiều dự án cộng đồng ý nghĩa trong thời gian tới.

April 13 at 7:52 pm